Sfaturi să slabeşti şi să-ţi mentii greutatea

1. Sa stii exact motivul pentru care vrei sa te schimbi. Dorinta (si nu teama) motiveaza cu adevarat

Vrei sa traiesti o viata lunga si sanatoasa alaturi de cei dragi, sa fii un parinte mai bun si ai mai multa energie si entuziasm zi de zi? Conectarea cu dorinta si vizualizarea zilnica a obiectivului te ajuta sa te concentrezi si sa nu renunti la aparitia primelor obstacole. 

2. Analizeaza-ti dialogul interior

Oamenii au tendinta de vorbi cu ei insisi intr-o maniera negativa si sa scoata in vedere ceea ce nu merge intr-un plan. Astfel ca in loc sa-ti spui: „Nu sunt suficient de slab” sa-ti transmiti „Ma straduiesc sa devin mai sanatos in fiecare zi” sau „Ma simt atat de bine cand mananc legume”.

Alte articole

Nicoleta Luciu, schimbare radicală la 25 de ani după ce a devenit Miss România 1999. Are probleme cu greutatea şi a ajuns de nerecunoscut FOTO

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.