Situaţii care te stresează şi cum să le depăşeşti

Atunci cand te tai sau cand te julesti, poti pune un plasture pe rana. Ce faci, insa, cand "te doare" sufletul? Situatiile de stres, in care nu esti in apele tale, sunt trecatoare sau nu, ducand – din pacate – la depresie.
Alina Costache
10 apr. 2014, 19:36
Situaţii care te stresează şi cum să le depăşeşti

Iata trei situatii care te pot stresa si ce poti face pentru a le depasi, recomandate de psihologul american Guy Winch in cartea sa First Aid: Practical Strategies for Treating Failure, Rejection, Guilt and Other Everyday Psychological Injuries (Primul ajutor: strategii practice pentru tratarea esecului, respingerii, vinei si a altor rani psihologice – n.r.)

1. Respingerea

Zi de zi avem parte de respingerea cuiva, fie ca sunt prieteni, rude sau persoane straine. Sunt inevitabile. Nu poti multumi pe toata lumea in acelasi timp. Respingere poate insemna cererea de divort a partenerului de cuplu, dupa cum respingere poate insemna lipsa like-urilor la minunatele poze din ultima vacanta pe care le-ai urcat in reteaua de socializare. Sau poate colegii de serviciu merg impreuna la masa de pranz, iar pe tine te-au exclus din grupul lor.

Indiferent de tipul acestor respingeri, creierul este foarte sensibil si reactioneaza ca atare. Adica te simti prost. Chiar si atunci cand constientizezi ca n-ai motive sa fii, totusi, suparat, starea de rau persista, insa mai putin.

Ce e de facut?

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce trebuie să primească cei care lucrează de zilele libere legale de Paște 2025. Prevederea din Codul Muncii de care puțini știu
Capital.ro
Adevărul despre Elena Udrea și Băsescu. Ce au făcut departe de ochii tuturor: I-a dat pe...
Playtech.ro
Dani Oțil pregătește marea mutare! Face sacrificiul pentru familie, Gabriela a spus tot: „Suntem în negocieri”
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Oamenii țipă șocați”. Povestea femeii cu cea mai lungă limbă din lume
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Viscol în șase regiuni: Scoateți hainele groase, iarna revine în forță
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Echipament obligatoriu în orice mașină. Toți șoferii trebuie să îl aibă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns