Slăbeşte cu dieta SIGURĂ a celor 4 fructe

Grepfrutul, lămâia, gutuia și mărul sunt ideale în curele de slăbire. Toate patru la un loc reușesc să facă minuni. Cu ajutorul lor slăbești rapid și armonios. În plus, aceste fructe te pot ajuta să-ți păstrezi sănătatea. Dieta celor 4 fructe trebuie ținută 8 săptămâni, timp în care vei putea să slăbești până la 14 kilograme. Iată ce presupune acest regim de slăbire.
Romania TV
18 oct. 2016, 08:37
Slăbeşte cu dieta SIGURĂ a celor 4 fructe

Sucuri pline de vitamine, la micul dejun

La micul dejun trebuie să bei un suc făcut dintr-o jumătate de lămâie și un grepfrut. Le pui în storcătorul de fructe, iar zeama obținută se pune într-un pahar. Se mai adaugă 100 de ml de apă. Poți să mănânci brânză tăiată cubulețe, alături de un măr și un ou fiert.

Fructe pentru prima gustare

La prima gustare a zilei, mănâncă jumătate de gutuie, 2 felii de lămâie și 4 felii de grepfrut.

Citeşte şi  Dieta minune cu portocale

Ce să alegi pentru prânz

Pentru masa principală a zilei, alege pește făcut la grătar peste care storci lămâie. Mai poți opta pentru pui cu măr la cuptor ori piept de curcan cu gutuie preparată la aburi. Cel mai bine este să alternezi: mănânci în fiecare zi un prânz diferit și când epuizezi cele trei variante o iei de la capăt. Dacă îți mai este foame, mănâncă o porție de supă de varză. După ce ai luat prânzul, bea și un pahar de apă cu lămâie.

Mere și gutui la cuptor, la a doua gustare

La cea de-a doua gustare, poți mânca un măr copt, o gutuie coaptă (neîndulcite), un iaurt ori o salată de fructe (preparată dintr-un măr, un sfert de gutuie, un sfert de lămâie și jumătate de grepfrut). De asemenea, este bine să alternezi.

Salatele, ideale la cină

Pentru cină, poți alege o salată cu ton peste care pui multă zeamă de lămâie. Mai poți mânca salată de pui cu mere. O altă variantă este salata de legume cu brânză. Rade puțină gutuie și stropește cu zeamă de lămâie.

Află cum să slăbești cu cel mai bun mic-dejun

DailyBusiness
ATENȚIE, UE! Un acord riscă să se prăbușească, iar pierderile ar fi devastatoare!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Rețeta de post pe care Arsenie Boca o adora. Era, de fapt, mâncarea preferată a duhovnicului
Capital.ro
Complet interzis la TV și internet în România. Legea intră în vigoare mâine la ora 07:00
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Cine va primi tichete sociale de sărbători. Distribuirea începe pe 9 decembrie
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Harry și Meghan, pe drumuri diferite. Nu se mai ascund. Artificii la Casa Regală
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Obligație pentru șoferi. Regulă pentru cei cu mașini second-hand. Se verifică neapărat
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Problema mirosului de marijuana sesizată de piloții Red Bull și Williams în Las Vegas
MediaFlux
S-a TERMINAT! România E COMPLET în SPAȚIUL SCHENGEN de la 1 ianuarie 2025
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni