Slăbeşte fără efort: Shake-urile care te ajută să pierzi kilograme

Bune si in detoxifiere, cocktailurile din fructe si legume te ajuta sa lupti eficient impotriva grasimilor acumulate in perioada sarbatorilor de iarna. Ai nevoie numai de un banal blender.

Shake-urile reprezinta una dintre cele mai sanatoase metode prin care poti da dai jos kilogramele nedorite. Ele te ajuta sa slabesti intr-un ritm mai lent, ceea ce ii permite organismului tau sa se adapteze la aceste schimbari fara sa fie lipsit de nutrientii esentiali.

Citeşte şi Reţeta de detoxifiere care îţi curăţă ficatul în doar O ZI

In plus, shake-urile sau smoothie-urile, asa cum se mai numesc ele, iti ofera, pe langa mineralele si vitaminele de care ai nevoie, si o senzatie de satietate de lunga durata.

Alte articole

Băutura care îți dă un boost de energie. Se consumă dimineața și poți lejer să renunți la cafea

Trucul zilnic la care apelează Ana Morodan. Bea în fiecare dimineață: „Face minuni pentru organism”

1. Shake din mango si avocado

60 g de mango, taiat cubulete;
60 g piure de avocado;
100 g de suc de mango;
70 g de iaurt de vanilie degresat;
1 lingura de suc de lime proaspat;
1 lingura de zahar;
6 cuburi de gheata.

Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana ce ai obtinut o compozitie cremoasa. La final, orneaza cu o felie de mango.

Găseşti mai multe reţete de shake-uri care te slăbesc pe Ele.ro.