Slăbeşte inteligent: Aşa afli dacă o dietă ţi se potriveşte

1. Evită dietele care indică un singur „inamic” pentru siluata ta

Slăbitul este un proces complex, care ţine de calorii, calitatea alimentelor, hormoni, genetică, exerciţii, tipul de organism, sensibilitatea la anumite alimente, vârstă şi chiar istoricul familiei tale.

Citeşte şi  În formă cu dieta mediteraneană! Slăbeşte ca Penelope Cruz şi Heidi Klum

Nu trebuie să devii expert în nutriţie pentru a putea slăbi, dar ai putea să eviţi dietele care indică un singur element ca fiind cheia succesului unei diete.

Alte articole

Ce dietă ţine Monica Bîrlădeanu în Postul Crăciunului. „E mai dificil să-ţi aduni necesarul doar din legume”

Dieta cu cartofi fierți și iaurt, virală pe TikTok. Cât de repede slăbești dacă o ții

Greşeşti dacă crezi că vei slăbi în momentul în care eviţi un anumit tip de alimente, fie ele lactate, carbohidraţi, grăsimi sau alimente procesate. De ce? Pentru că nu este o soluţie ideală pe termen lung. Dacă elimini din dietă alimente care îţi plac, şansele ca tu să ţii acel regim în continuare scad simţitor.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.