Slăbeşte sănătos cu dieta nordică

Acest regim alimentar poartă numele de dieta nordică și a fost inventat de specialiștii din Tările Nordice în 2004. Ei afirmă că această cură este mult mai eficientă decât alte diete, inclusiv cea mediteraneană. În plus, duce la scăderea riscului de boli de inimă și te ajută să pierzi în greutate pentru o perioadă lungă de timp.

Ce trebuie să consumi

Această dietă presupune consumarea de fructe și legume proaspete, semințe, fructe de mare, pește. În plus, dacă te-ai hotârât să urmezi această cură, poți incluzi în dietă ulei de rapiță în locul celui de măsline, cereale integrale, cum sunt secara și orzul, ciuperci, fructe de pădure, urizici.

Descoperă cum să slăbești cu dieta nordică AICI.

Alte articole

Iuliana Marciuc se simte mai tânără datorită dietei. Ce mănâncă zilnic iubita lui Adrian Enache: „Am întinerit opt ani”

Dieta simplă cu care Andreea Marin a slăbit 20 de kilograme. Are greutatea din liceu: „De aici pleacă totul”