Slăbeşti dacă mănânci zilnic în ACEST interval orar

În cazul tehnicii restricţionării alimentaţiei, indivizii consumă ultima masă undeva după ora prânzului şi nu mai consumă nimic până a doua zi, la micul dejun.

Rezultatele cercetării pe această temă au fost prezentate în cadrul Obesity Society Annual Meeting, la ObesityWeek 2016, în New Orleans, Louisiana.

Citeşte şi  Descoperă greutatea ideală, în funcţie de înălţime

„Dacă mănânci într-un interval mai scurt decât cel obişnuit, poţi ajunge să slăbeşti”, arată Courtney Peterson, cea care a condus studiul, la Pennington Biomedical Research Center.

Alte articole

De unde vine senzație constantă de foame, indiferent de cât de mult am mânca. Lipsa unei diete adecvate duce la sentimentul de gol în stomac

Mădălin Ionescu, nevoit să țină dietă. Ce schimbări a început să facă prezentatorul în alimentație: „Dumnezeu știe ce se întâmplă, am niște reacții foarte ciudate”

„Am descoperit că dacă mănânci între 8 a.m. şi 2 p.m., după care ţii post timp de 18 ore, ţii nivelul apetitului la un nivel echilibrat pe tot parcursul zilei, comparativ cu varianta în care mănânci între 8 a.m. şi 8 p.m, care este intervalul obişnuit.”

Citeşte mai mult pe feminis.ro