Somn uşor! Trucuri care te ajută să adormi mai repede

Să ai un somn uşor pare a deveni doar "un vis frumos" în ultima vreme. Stresul cotidian, agitaţia perpetuă, lipsa banilor, problemele conjugale fac somnul să dispară sau să devină unul agitat, fragmentat şi neodihnitor. Iar lipsa somnului duce la alte probleme destul de serioase de sănătate.
Romania TV
09 dec. 2012, 07:38
Somn uşor! Trucuri care te ajută să adormi mai repede

Iată câteva trucuri pe care le poţi aplica pentru a te putea bucura de un somn uşor.

Fii activ ca să ai un somn uşor

Dacă duci o viaţă sedentară corpul tău este odihnit, deci nu prea are nevoie de odihnă. Oboseşte-ţi corpul cu câteva exerciţii fizice şi vei vedea că-ţi va fi mai uşor să adormi. Nu trebuie să-ţi faci abonamente costisitoare la sală, o alergare uşoară sau o simplă plimbare în parc îţi sunt de folos.

Citeste continuarea pe Sfatulparintilor.ro

Alte articole
Motivul pentru care nu trebuie să dormi pe spate dacă sforăi. Poziția este periculoasă dacă ai acest obicei. ”Creierul nu se mai trezește”
Motivul pentru care nu trebuie să dormi pe spate dacă sforăi. Poziția este periculoasă dacă ai acest obicei. ”Creierul nu se mai trezește”

Citeste și...
Cum arată Corina Bode, partenera lui Honorius Prigoană. A trăit mereu în lux și opulență
De ce a murit Silviu Prigoană. Cauza decesului a fost sabilită acum de legiști
În ce trebuie să pui grâul la încolțit de Sfântul Andrei, de fapt. Cum faci ca să-ți crească mare și frumos
DailyBusiness
Bonul fiscal, în PERICOL. Proiectul de lege care scutește comercianții de această obligație
Spynews
Silviu Prigoană ar fi avut probleme financiare în ultima perioadă din viața lui! Ar fi cerut împrumut 30.000 euro: ”L-a sunat pe un prieten”
Bzi.ro
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!”
Fanatik.ro
Cele 3 zodii care vor avea 2 săptămâni de poveste. Le iese norocul în cale, veștile sunt foarte bune
Capital.ro
Permis auto confiscat! Decizie fără excepții pentru 30 zile. Șoferii se reclamă între ei
Playtech.ro
Cine pe cine a sunat: Ciolacu a vorbit la telefon cu Trump și...
DailyBusiness
România are cea mai MARE inflație din Uniunea Europeană. Prețurile au luat-o RAZNA
Adevarul
„Corecția” barbară pe care un bărbat i-a aplicat-o soției: I-a tăiat părul cu toporul, a ras-o în cap şi a bătut-o crunt
wowbiz.ro
Vila lui Silviu Prigoană a fost scoasă la vânzare! Cum arată „palatul groazei”, așa cum îl numește Adriana Bahmuțeanu, la interior! Suma uriașă pe care o cer pe casa cu piscină și cinema
Spynews
Carmen Grebenișan a recunoscut că a fost înșelată de fostul soț, Alex Militaru. Motivul pentru care a încercat să își salveze căsnicia după infidelitate
Spynews
Elwira Petre le-a pregătit o surpriză de proporții fetițelor ei! Soția lui Mihai Petre le-a pregătit un cadou pe care l-a ținut în casă 16 ani: ”Mi s-a părut superbă” | FOTO
Evz.ro
Bahmuțeanu l-a visat pe Prigoană. Ce mesaj i-ar fi transmis fostul soț
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Ce imagini! Apariția decoltată şi transparentă a celei mai frumoase jurnaliste sportive din lume
kanald.ro
Prețurile au sărit în aer la Târgul de Crăciun din Craiova! Cât a ajuns să coste un gyros! Iată cât costă intrarea la Liftul lui Moș Crăciun
Cancan.ro
Adriana Bahmuțeanu e DISPERATĂ! Vedeta le-a transmis un nou mesaj fiilor lui Silviu Prigoană. Ce rugăminte arzătoare are la ei: „Vă implor, lăsați ura deoparte și dați-mi…”
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Retragere numerar de la bancomat. Anunț pentru toți românii care scot bani de la ATM
Se dă salariu de 4.000 de lei net! Românii fug de acest loc de muncă!
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
stirilekanald.ro
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de Balul Bobocilor. Artistul nu-și poate scoate din minte cuvintele fetei sale
substantial.ro
Gerard Hutch candidează pentru Parlamentul Irlandez, deși are trecut infracțional
MediaFlux
ACORD de PACE în UCRAINA! Vladimir Putin, DISCUȚII cu Donald Trump (SURSE)
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Primar din Buzău, acuzat că divulgă locațiile filtrelor de poliție pentru a proteja șoferii băuți