Spune adio grăsimii de pe abdomen. Vei scăpa de 3 kg în doar 7 zile

1. Bea două pahare cu apă înaintea fiecărei mese.

În fiecare zi, înainte să iei mesele principale, trebuie să bei 2 pahare cu apă. Această rutină zilnică te va ajuta şi îţi va accelera metabolismul, îţi va îmbunătăţi digestia şi nu se va transforma în grăsime.

2. Bea apă călduţă înainte de micul dejun.

Poţi întotdeauna să încerci această metodă extrem de eficientă de detoxifiere matinală. Tot ceea ce trebuie să faci este să bei un pahar cu apă caldă dimineaţa, pe stomacul gol. Poţi să adaugi puţin suc de lămâie, dar şi un pic de miere în această apă călduţă.

Alte articole

Doctor Bilic dezvăluie cea mai simplă rețetă de slăbit: 1 gură de mâncare, 2 guri de apă

Dieta banală cu care Ilinca Vandici are o siluetă impecabilă la 38 de ani. Alimentul care nu lipseşte din dieta prezentatoarei TV

Citeşte şi  Dieta cu fructe: slăbeşti garantat 10 kilograme

3. Combină chefirul cu seminţele de in pentru a obţine un mic dejun sănătos.

Acest tip de mic dejun (un amestec de chefir şi seminţe de in) te va ajuta să îţi cureţi intestinul şi să îţi menţii flora microbiană.

4. Este extrem de important să îţi mesteci bine mâncarea.

Trebuie să mesteci fiecare îmbucătură de cel puţin 20 sau 30 de ori, dacă nu vrei ca toată mâncarea pe care o ingerezi să se transforme în ţesut adipos.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.