Ştiai că arunci cea mai sănătoasă parte din avocado?

Chiar dacă ştiai deja că fructul de avocado conţine grăsimi "bune" şi că este recomandat să îl incluzi în alimentaţia ta, specialiştii ne atrag atenţia că, fără să ne dăm seama, am aruncat cea mai sănătoasă parte din avocado.
Alina Costache
05 nov. 2015, 12:28
Ştiai că arunci cea mai sănătoasă parte din avocado?

Fructele de avocado sunt, probabil, unele dintre cele mai ingredibile alimente din toate timpurile – şi nu doar pentru că au un gust atât de bun. Avocado este, în aceeaşi măsură, extrem de benefic pentru sănătatea ta şi remarcabil de util în bucătărie, atunci când vrei să obţii un preparat sănătos.

Având o paletă largă de proprietăţi medicinale, fructul de avocado este bogat în grăsimi sănătoase, luteină, vitamina K şi acid folic, printre alte vitamine şi alţi nutrienţi.

Dar ai realizat vreodată că poate, de fapt, tu arunci cea mai benefică parte din avocado, de fiecare dată când mănânci un astfel de fruct? Nu, nu este vorba de coajă… ci este vorba de sâmburele de avocado.

Sâmburii de avocado înglobează, de fapt, aproximativ 70% dintre beneficiile nutriţionale ale fructului. Iar dacă vei include sâmburii de avocado sau uleiul din sâmburi de avocado în dieta ta, vei găsi astfel o modalitate excelentă de a creşte aportul de antioxidanţi şi nutrienţi.

Alte beneficii ale sâmburelui de avocado

Potrivit „Encyclopedia of Common Naturals Used In Foods, Drugs and Cosmetics”, testele realizate pe şoarecii de laborator au arătat că sâmburii de avocado au proprietăţi anti-tumorale, datorită unei cantităţi mari de flavonoide care sunt concentrate doar în sâmbure.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Cu ce să cureți chiuveta din bucătărie ca să strălucească. Produsul pe care e musai să-l eviți
Capital.ro
Adevărul despre Elena Udrea și Băsescu. Ce au făcut departe de ochii tuturor: I-a dat pe...
Playtech.ro
Ce pensie primeşti dacă ai muncit mai puţin de 10 ani. Calculul exact
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Oamenii țipă șocați”. Povestea femeii cu cea mai lungă limbă din lume
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Accident aviatic pe râul Hudson. Miracolul care a uimit lumea
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Echipament obligatoriu în orice mașină. Toți șoferii trebuie să îl aibă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns