STUDIU: Exersarea musculaturii de două ori pe săptămână poate contribui la prelungirea duratei de viaţă

Exersarea musculaturii de două ori pe săptămână poate contribui la reducerea semnificativă a incidenței multor boli și la prelungirea duratei de viață, potrivit unui studiu efectuat de cercetătorii americani și publicat în revista 'Preventive Medicine', informează publicația online pourquoidocteur.fr.
Filip Stan
26 apr. 2016, 15:04
STUDIU: Exersarea musculaturii de două ori pe săptămână poate contribui la prelungirea duratei de viaţă

Studiul s-a bazat pe datele culese între anii 1997-2001 de National Health Interview Survey (NHIS) de la 30.000 de adulți cu vârsta de cel puțin 65 de ani din fiecare stat component al SUA. Studii anterioare au demonstrat beneficiile activității fizice în general pentru persoanele în vârstă, dar până acum nu fuseseră colectate date în legătură cu beneficiile exercițiilor de bodybuilding (culturism), scrie Agerpres.

Oamenii de știință au urmărit acest grup de studiu timp de 15 ani și au analizat certificate de deces pentru a determina cauza morții. Potrivit observațiilor din acest studiu, persoanele care au practicat exerciții pentru dezvoltarea musculaturii de două ori pe săptămână au fost mai puțin expuse la atacuri cardiace fatale (—41%), la cancere letale (—19%) și la boli mortale în sens mai larg (46%), în comparație cu persoanele care nu practică acest sport.

Potrivit cercetătorilor, ar trebui găsite modalități de a-i inspira pe oamenii în vârstă să facă mai mult astfel de exerciții, mai ales că previziunile indică faptul că sarcopenia (reducerea masei și rezistenței mușchilor) va afecta un număr tot mai mare de europeni din cauza îmbătrânirii populației. Astfel, 63% din populația continentului ar suferi până în 2045 de această boală care afectează în prezent aproximativ unul din cinci europeni în vârstă de peste 55 de ani.

Citeşte şi Sfaturi pentru o viaţă fericită! Lucruri pe care trebuie să le faci negreşit şi vei fi mereu pozitivă

 

DailyBusiness
Gigi Becali, uluit de banii primiți de la Parlament: „Sunt prea mulți!” Suma fabuloasă încasată după doar cinci ședințe
Spynews
Locul de muncă din România cu doar patru luni de program. Angajații primesc salariul tot anul
Bzi.ro
A fost marea iubire a lui Cătălin Botezatu! Au fost amanți timp de 7 ani!
Fanatik.ro
Meteorologii ANM anunță o iarnă cum n-a mai fost în București. Ce se întâmplă: “Așa vor arăta cele mai multe”
Capital.ro
Călin Georgescu a răbufnit. Toți medicii, în stare de șoc: Îi spun că sufăr și el...
Playtech.ro
Prima reacție a Dacianei Sârbu după divorțul de Victor Ponta: Singurii care știu suntem noi. Nu vreau să...
DailyBusiness
Scandal la Senat! Angajații îl huiduie pe Bolojan după anunțul reducerii posturilor
Adevarul
Trump vrea să retragă 20.000 de soldați din Europa. Pentru cei care rămân ar dori o contribuție financiară din partea țărilor europene
wowbiz.ro
Concedieri masive. Angajații care rămân fără loc de muncă la început de an. Posturile, reduse cu 24%
Spynews
Omleta inedită cu care Andreea Bălan își răsfață familia. Fetele ei o adoră și se gătește diferit față de cea clasică
Spynews
Elev român, admis la Stanford: Fundația Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României susține parcursul lui Filip Bușcu, membru al campaniei „100 de tineri pentru dezvoltarea României”
Evz.ro
Zodii cu sănătatea în cuie. Urmează luni foarte complicate
Ego.ro
Imaginile cu Daciana Sârbu de nerecunoscut! Cum arăta înainte să îl cunoască pe Victor Ponta
Prosport.ro
FOTO. Cum arată fiica legendarului fotbalist. Tânăra divorțează după 9 ani
kanald.ro
Cod galben de ceață în România! Lista județelor vizate
Cancan.ro
Dana Roba are iubit nou! A făcut anunțul chiar ea: ”Dragostea nu are vârstă”
Playsport.ro
WOW! Corina Caragea a renunțat de tot la haine! Apariție unică pe net
Capital.ro
Călin Georgescu aruncă bomba. Klaus Iohannis nu mai are scăpare: De neimaginat!
StirileBZI
Călin Georgescu vrea să devină prim-ministru dacă va fi oprit să candideze la prezidențiale! „Câștig 100% în orice scenariu!”
Prosport.ro
FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram
stirilekanald.ro
De ce a murit, de fapt, Anda, tânăra de 34 de ani mușcată de câinii flămânzi. Cauza morții, confirmată
substantial.ro
Protest al mai multor categorii profesionale, vineri, la Guvern
MediaFlux
RĂSTURNARE de SITUAȚIE între PUTIN și TRUMP. AMENINȚARE fără PRECEDENT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Turismul somnifer: care este țara care îmbrățișează somnul ca pe o artă