STUDIU: Secretul persoanelor care reuşesc să rămână suple toate viaţa a fost descoperit

Cercetătorii de la Cornell University au ținut sub observație 112 adulți care nu aveau niciun regim strict și rămâneau supli fără efort și un alt grup de 35 de persoane care țineau regimuri alimentare, se gândeau des la mâncare și știau exact ce mănâncă, mai ales în privința numărului de calorii, scrie Agerpres.

Participanții, care s-au înscris voluntar la studiu, au răspuns unei serii de 92 de întrebări asupra regimului lor alimentar, practicării sportului și activității de zi cu zi. „Scopul nostru a fost să aflăm cele mai mărunte obiceiuri comportamentale ale celor care se străduiesc să slăbească sau să își mențină greutatea și ale celor care rămân supli aparent fără efort, pentru a înțelege diferența”, arată Brian Wansink, coautor al studiului și director al Cornell Food and Brand Lab.

După ce au comparat răspunsurile primite de la cele două grupuri, cercetătorii au constatat cu surprindere că oamenii supli în mod natural adoptă strategii care nu respectă recomandările obișnuite pentru slăbire sau menținerea greutății. Ei au observat că aceștia aleg alimente de bună calitate, gătesc singuri și dau atenție semnalelor lor corporale ca să își păstreze silueta. O altă constatare a fost că ei nu resping la fel de mult ca celălalt grup ideea de a mânca prea mult și au o abordare bazată pe plăcerea față de hrană și mesele din cursul zilei.

Citeşte şi Regimul alimentar care te ajută să SLĂBEŞTI garantat şi SCADE cu până la 50% RISCUL DE CANCER intestinal

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Studiul arată că modul de viață al persoanelor observate implică un loc important acordat sportului: 42% dintre ele fac sport de 5-7 ori pe săptămână, 27%, de 3-4 ori, iar 32%, de la 0 la 2 ori.