Suferi de insomie? Aceste sucuri te pot ajuta să adormi instant

Rețete de sucuri care te pot ajuta să dormi liniştit:

1 castravete
o bucată de rădăcină de ghimbir
suc de la o lămâie
un măr
9 tulpini de sparanghel
2 tulpini de țelină

Înainte de a începe, ține sparanghelul în apă rece timp de o oră. Taie mărul și castravetele. Pune deasupra tuturor ingredientelor apa în care a stat sparanghelul și dă-le prin blender până obții un smoothie, scrie doctorulzilei.ro.

Castravetele conține triptofan un hormon responsabil cu eliberarea serotoninei în organism, iar țelina are proprietatea de a lupta împotriva stărilor de anxietate. Iată o altă reţetă:

Alte articole