Supa minune pe care e bine să o mănânci în fiecare zi friguroasă de iarnă. Ține boala la distanță și reduce inflamația din corp

Din cauza frigului, organismul nostru devine mai sensibil la răceli și gripe. Pentru a ține la distanță bolile din sezonul rece, specialiștii ne recomandă să avem în meniul zilnic această supă care face minuni pentru sănătate.
Alina Costache
23 feb. 2025, 07:25
Supa minune pe care e bine să o mănânci în fiecare zi friguroasă de iarnă. Ține boala la distanță și reduce inflamația din corp
Supa de pui, mancarea care face minuni pentru sănătate

Supa minune pe care e bine să o mânânci în fiecare zi friguroasă de iarnă. Este vorba despre supa de pui. Se face foarte ușor, iar de-a lungul timpului s-a demonstrat că aceasta are numeroase beneficii pentru sănătate.

Supa minune pe care trebuie să o mânânci zilnic. Vei fi ferit de boli toată iarna

Studiile au arătat că supa de pui contribuie la ameliorarea simptomelor răcelii, la întărirea sistemului imunitar și la reducerea inflamației din corp. Totul se datorează ingredientelor bogate în nutrienți esențiali în această perioadă în care se anunță temperaturi de -20 de grade.

Principalele beneficii ale supei de pui

Reduce inflamația și susține sistemul imunitar

În urma cercetărilor s-a ajuns la concluzia că supa de pui poate avea efecte antiinflamatorii semnificative și că ajută corpul să lupte cu infecțiile.

De asemenea, un studiu publicat în Chest Journal a arătat că acest fel de mâncare poate încetini mișcarea neutrofilelor, un tip de globule albe implicate în răspunsul inflamator. Astfel, supa de pui ajută la reducerea congestiei nazale și a altor simptome asociate răcelii.

Citește și Descoperă rețeta secretă a ciorbei de pui a la grec. Povestea uimitoare a acestui preparat clasic

De asemenea, ingredientele din supa de pui – morcovii, țelina, ceapa și usturoiul – sunt bogate în antioxidanți și vitamine esențiale pentru o imunitate puternică.

Conține colagen, care face minuni pentru articulații și piele

Hidratează și susține digestia

Este bogată în proteine, conține vitamine care ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor și să producă energie.

Rețetă supă de pui. Cum să o prepari ca să fie sănătoasă și nutritivă

Ai nevoie de următoarele ingrediente: un pui întreg sau oase de pui, doi morcovi, două tije de țelină, o ceapă mare, trei-patru căței de usturoi, o linguriță de turmeric (pentru efecte antiinflamatorii suplimentare), sare și piper după gust și doi litri de apă.

Mod de preparare, rețeta pas cu pas 

Se pune carnea de pui într-o oală mare cu apă, în care adăugăm un praf de sare și se lasă să fiarbă. Adăugăm și legumele tăiate cubulețe și mai lăsăm să fiarbă încă 30-40 de minute.

Aproape de final, adăugăm usturoiul zdrobit și turmericul și mai lăsăm oala pe foc încă 5-10 minute.

Supa se poate strecura și se consumă caldă.

Citește și Rețeta de mucenici care a devenit virală pe TikTok. Sunt atât de buni, încât nimeni nu le rezistă

DailyBusiness
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
Spynews
Horoscop duminică, 30 martie 2025: Racii vor lua decizii importante
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Temperatura ideală pentru a avea parte de un somn odihnitor. Aceasta este valoarea perfectă
Capital.ro
Noua taxă obligatorie pentru șoferi. Se achită 540 de lei. Vignieta auto se afișează pe parbrizul mașinii
Playtech.ro
Trebuie să justifici cum ai cheltuit diurna? Suma maximă pe care o poţi primi pe zi
DailyBusiness
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Adevarul
Cine a fost cu adevărat agentul 007. A pus pe picioare cea mai rețea de spionaj din Europa. Semnificația celor trei cifre
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Fiica Iustinei și a lui Cornel de la Insula Iubirii a împlinit 5 luni. Unde au plecat cei doi pentru a o sărbători pe Ivana - Nectaria / FOTO
Spynews
Orașul din România inclus în European Best Destinations. Aici îți vei putea face vacanța de Paște
Evz.ro
Descoperirea care schimbă tot. Formă de viață necunoscută: Prototaxites
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
Rezultate simulare Evaluare Națională 2025. Cum pot afla elevii ce note au obținut
Cancan.ro
Mâncare de câini vândută oamenilor. Piedone a făcut o descoperire șocantă
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Am pierdut cel mai iubit actor. A fost emblematic. Doliu în televiziune după moartea sa
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
Mesaj RO-Alert pe DN1! Breaking news
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Se pot pierde bani din pensie! Statul poate decide să taxeze pensionarii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Bill Gates face previziunea care i-a îngrozit pe mulţi. Ce se poate întâmpla în următorii zece ani?