alimentaţie sănătoasă

Pentru o viaţă sănătoasă, trebuie să incluzi mereu în dietă câteva alimente care să te salveze, să-ţi asigure aportul de…

Alimentatia sanatoasa nu doar ca iti ofera o sanatate de fier insa te poate ajuta sa te poti concentra mai…

Pentru multă lume, alimentaţia sănătoasă înseamnă să se încadreze într-un anumit număr de calorii pe zi. Adevărul este însă că,…

Înfometarea nu este o soluţie corectă şi sănătoasă pentru a pierde în greutate, însă ce facem atunci când poftele culinare…

Unele produse şi suplimente alimentare pot ajuta la focalizarea atenţiei şi la îmbunătăţirea memoriei şi funcţiilor creierului. Pe măsură ce…

Smochinele - fructe mici, delicioase, cu un gust dulce-acrișor și suculente atunci când sunt proaspete - erau considerate fructele preferate…

Când e puţină, e sănătoasă, când e prea multă, sarea în bucate devine dăunătoare. Din păcate, o mare cantitate din…

Ca să fii sătul după ce mănânci, nu trebuie doar să alegi alimente saţioase, trebuie să le şi combini sănătos. Cele…

Legumele proaspete şi verdeţurile nu trebuie să lipsească din meniul zilnic, deoarece acestea asigură pe lângă nutrienţii esenţiali şi enzime…

Vrei să radiezi în fiecare zi? Iată ce alimente te ajută să te menţii în formă, să ai un zâmbet…

Consumul de nuci îmbunătățește concentrarea și capacitatea de a prelucra informațiile, susțin oamenii de știință americani de la University of…

Unele alimente pot înlocui medicamentele uzuale. Iată care sunt aceste produse.

Dintre oamenii care conduc ţări şi guverne numai unii dintre ei se pot lăuda cu o condiţie fizică de invidiat.…

Nutriţionista Ruth Frechman recomandă ca prima masă a dimineţii să conţină proteine, fructe, cereale integrale şi legume. Dacă nu putem…

Cea mai eficientă metodă prin care poţi să elimini toxinele din organism este să-ți detoxifici ficatul. Ficatul este responsabil cu…

Pentru a avea o sănătate de fier este important să ţii cont de câteva reguli în ceea ce priveşte alimentaţia…

În sezonul rece, organismul este mai slăbit şi mai predispus la răceli şi afecţiuni respiratorii. Din această cauză, cu ajutorul…

Starea noastră de bine este determinată în mare măsură de sănătate, iar de multe ori aceasta depide de modul nostru…

Carnea de curcan este una din cele mai bune opţiuni cu privire la alimentaţia sănătoasă pe care părinţii o pot…

În fiecare an aflăm de alimente noi pe care nu le cunoşteam şi care sunt benefice sănătăţii. Nu mai vorbim despre…

Mulţi oameni ajung la concluzia că problemele lor de sănătate sunt determinate de intoleranţa la gluten. În realitate, probabil că suferinţele…

În timp ce unele alimente pot deteriora pielea, altele o pot îmbunătăţi. Iată ce alimente trebuie să mănânci în fiecare…

Când este vorba despre un stil de viaţă echilibrat cu o dietă sănătoasă şi sport, burger-ul pare că nu-şi are…

Dacă stai departe de prăjeli şi de dulciuri şi ai uitat complet de băuturile carbogazoase, probabil eşti convins(ă) că ai…

Obișnuiești să mănânci o singură dată pe zi, de regulă seara, când ajungi acasă de la serviciu și atunci înfuleci…

O britanică nu a schimbat decât un singur lucru în alimentația sa și în scurt timp a ajuns să arate…

Sănătatea se menţine cu o combinaţie de alimente, nu doar cu proteine sau crudităţi. Aflaţi ce nu ar trebui să…

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l ştii despre alimentaţia după antrenamentul sportiv este că ai nevoie de o…

Între mesele principale trebuie să aveţi şi gustări care țin metabolismul în priză, după principiul "cu cât mănânci mai mult,…

Distrugerile provocate de alimentaţia nesănătoasă pot dura toată viaţa, chiar şi după adoptarea la un moment dat a unei diete…

Cu toţii am auzit despre "superalimente" în ultimii ani, însă ştii cât ar trebui să mănânci pentru a beneficia de…

Supraponderabilitatea dă mari bătăi de cap omului modern. În ciuda tuturor informaţiilor aflate pe Internet legate de diverse diete, oamenii…

Pentru multă lume, alimentaţia sănătoasă înseamnă să se încadreze într-un anumit număr de calorii pe zi. Adevărul este însă că,…

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Iată câteva motive care te vor convinge să iei micul dejun…

Spanacul, iaurtul şi nucile sunt câteva dintre alimentele care nu trebuie să lipsească din meniul tău zilnic. Acestea aduc nutrienţi…

Cafeaua ta de dimineaţă are nevoie de un ingredient special şi nu este vorba despre zahărul rafinat sau laptele pasteurizat.…

Cui nu-i place sa se rasfete, macar din cand in cand cu ceva dulce? De sarbatori, la petreceri, in serile…

Ai început o dietă şi vrei ca iubitul să ţi se alăture? Iată cum să îl convingi să ţineţi dieta…

Despre cate mese trebuie sa aiba un copil pe zi, importanta programului ordonat de masa si disciplina alimentara. Una dintre…

Este ora 3 după-amiaza, unde este mintea ta? Dacă eşti adormit şi nu te poţi concentra înseamnă că alimentaţia sănătoasă…