exerciţii fizice

Dieta 30-30-30 face furori în mediul online și inovează tot ce se știa despre fitness și alimentație. Acest regim a…

Mersul pe jos poate fi extrem de dăunător pentru persoanele care au kilograme în plus. Iată ce exerciții fizice le…

Te-ai gândit vreodată cât de bine e să faci sport? Beneficiile sunt nenumărate și nu trebuie să acorzi acestei activități…

Nu trebuie să mergi neapărat la sală ca să ai un corp de invidiat. Îl poți lucra și de acasă,…

Exercițiile pentru tonifierea abdomenului după naștere nu trebuie să fie istovitoare și este important să începi cu câteva mișcări ușoare…

Exerciţiile fizice ajută la o sănătate de fier, mai ales după o anumită vârstă.

Ce mananci este doar o parte din ecutatia slabirii. Doar dieta nu ajuta la pierderea kilogramelor in plus, asa ca…

Un program mai intens de activităţi fizice la vârsta mijlocie sau mai târziu pe parcursul vieţii reduce riscul de moarte…

Te simti din ce in ce mai obosit? Nu esti singurul! Insa asta nu inseamna ca trebuie sa neglijezi problema. Nu…

Un stil de viata sanatos te ajuta sa fii mai puternic si in forma. Daca in prima parte a vietii…

Un stil de viaţă sănătos te ajută să fii mai puternic şi în formă. Dacă în prima parte a vieţii…

Sănătatea mintală și fizică merg mână în mână, motiv pentru care este foarte important să existe un echilibru între minte,…

Cine nu-si doreste un abdomen plat fara pic de grasime asa cum vedem in reclame? Insa doar gandul de a…

Uzarea cartilajului dintre articulații, acela care absoarbe șocurile și asigură mobilitatea membrelor, duce la apariția durerilor și a anchilozării. Vârsta,…

Stapaneste aceste miscari, iar orgasmul e ca si obtinut. Exercitiile fizice nu te ajuta doar sa-ti tonifici muschii si sa…

Daca tot incerci sa dai jos niste kilograme in plus si, orice ai incerca, nu-ti reuseste inseamna ca ai o…

Mergi frecvent la sală, ai un regim alimentar corect și totuși nu vezi acul de la cântar cum scade? Atunci…

An nou - obiceiuri noi? Ți-ai stabilit lista de schimbări pentru anul acesta? Încearcă aceste trucuri pentru a-ți fi mai…

Mesele copioase de sărbători te înspăimântă deoarece există riscul să te confrunți cu indigestii alimentare, senzația de greu sau de…

Ți se întâmplă des să te trezești destul de odihnit și peste zi să te confrunți cu o stare de…

Cu doar 15 minute dimineața, în doar 30 de zile te vei mândri cu un posterior demn de toată lauda.

Exercițiile fizice pot schimba compoziția florei intestinale independent de alimentație, conform unui studiu efectuat la Universitatea din Illinois (UI), Statele…

Nu mai încape niciun fel de îndoială că mișcarea te menține sănătos. Vezi de ce este benefică mai ales în…

Orice barbat isi doreste relatii sexuale din ce in ce mai bune. Insa ce poti face pentru a imbunatati relatiile…

Indiferent de vremea de afară, mișcarea este un must-have al sănătății tale. Profită de mica pauză de la birou pentru…

Vrei să atăţi bine? Vrei să eviţi îmbolnăvirea, să îţi detoxifici organismul şi să ai energie pe toată durata zilei?…

Faptul ca te poti odihni noaptea are o multime de beneficii, insa pentru multi oameni este o adevarata provocare sa…

Durerile de spate sunt o problemă cu care se confruntă tot mai multe persoane, mai ales cele tinere. Aceste dureri…

Un studiu efectuat pentru Jurnalul american de Psihiatrie relevă că doar o oră de exerciții fizice pe săptămână poate preveni…

Sportul nu te ajuta doar sa fii mai sanatos si sa arati mai bine, ci si sa obtii rezultate mai…

În lumea modernă, sportul a început să fie din ce în ce mai la modă. Mulţi oameni merg la sală,…

Toata lumea isi doreste un abdomen plat, mai ales ca multe persoane vor sa arate bine pe plaja. Este clar…

Daca esti pasionata de yoga si iti poti pune picioarele dupa cap, atunci pozitia „misionarului" nu va fi de ajuns…

Primavara inseamna energie noua si revitalizare interioara. Alaturi de bufeuri si transpiratii nocturne, la menopauza femeile se confrunta si cu…

Durerea, indiferent de tipul ei, creeaza tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gandesc multi oameni cand au o durere…

Durerea, indiferent de tipul ei, creeaza tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gandesc multi oameni cand au o…

Activitățile fizice ar putea să nu fie esențiale pentru controlul greutății, potrivit unui studiu efectuat recent de oameni de știință…

Cine nu-si doreste un abdomen plat fara pic de grasime asa cum vedem in reclame? Insa doar gandul de a…

Activitatea fizică regulată și-a dovedit influența benefică asupra corpului, inclusiv pentru controlul greutății, inimă, oase și mușchi și pentru reducerea…

Persoanele care doresc să înceapă un program de antrenament pentru îmbunătățirea condiției fizice au un motiv în plus să facă…