exerciţii fizice

Oricat de sportiva ar fi firea ta, cu siguranta ai lasat-o mai moale cu exercitiile fizice in perioada Sarbatorilor. Ai…

Durerea de spate este blestemul vietii moderne. Milioane de oameni se confrunta in fiecare an cu ea si cei mai…

Întotdeauna ne promitem că vom slăbi până la vară sau până la o dată din viitor. Începem dieta săptămâna viitoare…

Oamenii cu o imagine de sine buna cred ca toate corpurile, indiferent de forma, marime, varsta ori abilitati, sunt la…

În timp ce fenomenul "10.000 de pași pe zi" a luat amploare și această limită a devenit una foarte populară,…

Alergatul este sănătos pentru trupul şi mintea ta, însă ce se întămplă cu pielea ta atunci când alergi?

Cine nu-si doreste sa aiba un abdomen plat si sexy, mai ales ca se apropie minivacanta de 1 mai si…

Mulți dintre noi suntem fani ai alergatului, pentru că este un mod simplu de a arde calorii, dar ne ajută…

Sportul este cel mai bun prieten al omului, motiv pentru care toți ar trebui să facem exerciții sau să mergem…

Studii recente arată că o metodă de relaxare te poate scăpa de tot atâtea calorii cât ai arde în jumătate…

La vârsta de 25 de ani, Joe Bernstein cântărea 154 de kilograme şi nicio dietă nu îl ajuta să slăbească.…

Practicarea susținută de exerciții fizice poate reduce riscul de îmbolnăvire cu cinci dintre cele mai comune maladii, potrivit unui nou…

Dacă ai crezut că le-ai auzit pe toate, mai gândește-te puțin! Se pare că mersul în genunchi este ultima tendință…

În ciuda faptului sunt extrem de eficiente în tonifierea mușchilor abdominali, abdomenele s-au dovedit a fi cele mai neplăcute exerciții…

Exerciţiile pentru spate te ajută să adopţi o postură care impresionează. Oamenii cu spatele drept şi privirea semeaţă au stârnit…

Toata lumea isi doreste un abdomen plat, mai ales ca multe persoane vor sa arate bine pe plaja. Este clar…

Dacă vrei să slăbești, ai două variante: fie te duci la sală, unde arzi calorii, fie alegi să mănânci sănătos.…

Să fim sincere. Nu întotdeauna antrenamentele pe care le faci dau roade, asta fie pentru că nu ți se potrivesc…

Un abdomen plat este visul oricarui adult. Persoanele de vârstă medie care s-au îndulcit cu prea multă mâncare sau cu o…

Ai nevoie de doar 6 minute pe zi. Bonus: dai jos kilogramele in plus, iti intaresti musculatura spatelui, iti intaresti…

Efectuarea de exerciții fizice constante, de nivel moderat până la susținut, ar putea reduce riscul de dezvoltare a mai multor…

Povestea lui Emily Breeze Watson ar putea să dărâme multe mituri despre maternitate. Femeia este antrenor profesionist de fitness și…

Dacă ești de părere că exercițiile pentru abdomen sunt cele mai grele exerciții, credem că nu le-ai încercat încă pe…

Suntem in secolul XXI si stim deja ca celulita reprezinta o problema cu care ne confruntam de foarte mult timp,…

Creierul este foarte solicitat în vremurile agitate pe care le trăim, aşa că are nevoie de multe ori are nevoie…

Exercitiile pentru brate nu trebuie sa fie istovitoate, cu greutati imense, cu zeci de serii si sute de repetari pentru…

Cu toate că alergatul are partea lui de beneficii, mai ales pe parte cardio și de tonifiere, există o serie…

Vrei un abdomen tonifiat în cel mai scurt timp, știm asta. Iar motivul este unul cât se poate de serios:…

Ca să ai copase ferme și un posterior de braziliancă, trebuie să faci câteva exerciții simple, zilnice, care nu te…

Exercițiile fizice ajută la cicatrizarea mai rapidă a rănilor, relevă un studiu realizat de specialiști de la Ohio State University,…

Deși încerci să mănânci cât mai echilibrat și să faci mișcare nu reușești să ai un abdomen tonifiat? Îți spunem…

Foarte multă lume, femei și bărbați, tineri sau mai puțin tineri, frecventează sălile de fitness. Fiind un loc public, și…

Cafeaua nu este singura modalitate care te ajută să pleci de acasă dimineață la serviciu cu mintea odihnită, creativ și…

Toata lumea isi doreste un abdomen plat, mai ales ca multe persoane vor sa arate bine pe plaja. Este clar…

Un regim de viață echilibrat presupune nu doar o dietă sănătoasă, ci și puțină mișcare care să te mențină în…

Chiar dacă nu ai luat niciodată în considerare forma posteriorului tău, ei bine, specialiştii sunt de părere că acesta este…

Dacă vrei să ai picioare pentru mini-fustiţe, atunci e necesar să depui un pic de efort fizic. Rezultatele vor fi…

Astăzi ţi-am pregătit un material special, din care vei afla "cantitatea" exactă de exerciţii cardio de care ai nevoie pentru…

Mereu ne plângem că nu avem timp să ajungem la sala de sport, să facem mişcare. Suntem în criză de…

Durerea, indiferent de tipul ei, creeaza tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gandesc multi oameni cand au o…