exerciţii fizice

În ultima vreme, statul pe scaun a devenit un adeverat sport national. Nu doar starea de sanatate are de suferit…

Una din cele mai atractive părți ale unei femei sunt fesele, în timp ce din cauza alimentației sau lipsei de…

Multe femei se confrunta cu o mare problema odata cu inaintarea in varsta si anume lasarea fundului.

Imbunatateste-ti coordonarea, asigura-ti o stare de spirit pozitiva si mentine un creier ascutit chiar si la varste inaintate punand in…

Nu e femeie care sa nu-si doreasca sa arate cat mai frumoasa, indiferent de varsta. Cu toate acestea, unele actiuni…

Află ce dietă ți se potrivește în funcție de zodie și ce trebuie să mănânci pentru a slăbi într-un mod…

Aproape ca ne-am saturat sa auzim recomandarea despre cele 30 de minute de sport pe zi pe care ar trebui…

Când vrei să îţi menţii greutatea la un nivel normal pentru vârsta şi înălţimea ta, ai face orice pentru a…

Specialiştii spun că, pe lângă dietă, contează destul de mult şi activitatea fizică atunci când îţi propui să slăbeşti într-un…

Ca să scapi de inestetica burtică, indiferent câte cure ții și cât de sănătos mănânci, este important să ai și…

Oamenii cu o imagine de sine buna cred ca toate corpurile, indiferent de forma, marime, varsta ori abilitati, sunt la…

Iti numeri caloriile, ai grija ce mananci, faci si exercitii fizice in majoritatea zilelor si totusi, cand te urci pe…

Într-o lume în care timpul este cel mai valoros lucru pe care nu-l... avem, aspirăm să obținem orice foarte rapid.…

Colaceii din josul spatelui, cunoscuti si ca “manerele dragostei”, sunt unele dintre cele mai pacatoase zone unde se aduna grasime.…

Anda Adam mai are puţin şi va aduce pe lume primul său copil. Pentru că a avut parte de o…

Pentru a avea un plus de energie inainte si dupa pranz, trebuie sa respecti cateva reguli simple: fa exercitii dimineata, o plimbare dupa masa de pranz…

Fandările implică cu precădere partea inferioară a corpului nostru.

Vrei să scapi de kilogramele în plus, într-un timp cât mai scurt? Iată cum poţi arde 1000 de calorii în…

Numeroase studii au demonstrat că petrecerea timpului în aer liber și exercițiile fizice regulate sunt benefice pentru sănătatea noastră mentală.

Cine nu-si doreste sa aiba un abdomen plat si sexy, mai ales ca se apropie minivacanta de 1 mai si…

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu organismul atunci când te lași de sport? Într-un studiu realizat pe 10 perechi…

După ce termini un antrenament greu te simți ca și cum ai fi pe vârful muntelui, însă, dacă primul tău…

Mersul pe bicicleta castiga teren, mai ales in randul tinerilor. Dincolo de faptul ca este o activitate relaxanta, ciclismul are…

Iti este tot mai greu sa te inchei la sireturi si ti-ai spus ca este timpul sa faci ceva pentru…

Dacă eşti presată de timp, uneori recurgi la măsuri disperate. Iar dacă eşti o împătimită a sportului, cu siguranţă vei…

Exercitiile pentru spate te ajuta sa adopti o postura care impresioneaza. Oamenii cu spatele drept si privirea semeata au starnit…

Cu toții știm cât de periculos e pentru sănătate să stăm toată ziua pe scaun, iar experții în sănătate spun…

Ceea ce faci înainte şi în timpul exerciţiilor fizice este foarte important. Greşelile post-antrenament pot să îţi saboteze planul de…

Radu Mazăre este antrenor de fitness pentru Marian Vanghelie în celula în care cei doi sunt colegi. Primarul suspendat al…

Un bărbat din Marea Britanie, care părea că se îngraşă pe zi ce trece, s-a trezit la realitate după ce…

O jumătate de oră de exerciții fizice pe zi, intense sau moderate, ar fi la fel de benefică pentru septuagenari,…

Dacă vrei să ai muşchii fesieri tonifiaţi, dar şi picioare bine definite, acum ai o mişcare "devastatoare" ce îţi sculptează…

Te-ai săturat să tot citeşti articole în care sunt ridicate în slăvi anumite poziţii sexuale, în detrimentul altora? Dacă îţi…

Grasimea acumulata in partea de jos a spatelui este deseori cel mai greu de dat jos. Insa, pe langa exercitiile…

De ce am gleznele groase? O intrebare care apare in minte destulor femei care sunt nemultumite de dimensiunea gleznelor lor.…

Exercitiile fizice contribuie nu doar la linia siluetei, la sanatate, cat si la speranta de viata. Dar nu trebuie "tras…

Exercitiile pentru fund se axeaza pe tonifierea muschilor fesieri pentru a scapa de efectul de fund lasat.

Rezolutiile pe care le-ai facut in legatura cu greutatea, faptul ca de anul acesta vei incepe o cura de slabire,…

Nu ai nevoie de tratamente scumpe, pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă. Încearcă un sirop pe care îl…

Cele mai bune exercitii pentru tonifierea fundului pentru incepatori sunt destinate acelor persoane care nu sunt obisnuite sa faca efort…