exerciţii fizice

Ce se întâmplă dacă faci podul zi de zi
01 ian. 2016, 20:39

Ce se întâmplă dacă faci podul zi de zi

În ultima vreme, statul pe scaun a devenit un adeverat sport national. Nu doar starea de sanatate are de suferit…
4 exerciţii simple pentru un posterior care înnebuneşte bărbaţii
26 nov. 2015, 11:53

4 exerciţii simple pentru un posterior care înnebuneşte bărbaţii

Una din cele mai atractive părți ale unei femei sunt fesele, în timp ce din cauza alimentației sau lipsei de…
Fundul lăsat nu mai e o problemă! Aşa faci fese tonifiate, din nou
26 nov. 2015, 08:53

Fundul lăsat nu mai e o problemă! Aşa faci fese tonifiate, din nou

Multe femei se confrunta cu o mare problema odata cu inaintarea in varsta si anume lasarea fundului.
Modalităţi să-ţi îmbunătăţeşti funcţionarea creierului
18 nov. 2015, 20:53

Modalităţi să-ţi îmbunătăţeşti funcţionarea creierului

Imbunatateste-ti coordonarea, asigura-ti o stare de spirit pozitiva si mentine un creier ascutit chiar si la varste inaintate punand in…
Obiceiuri surprinzătoare care te îmbătrânesc
17 nov. 2015, 21:30

Obiceiuri surprinzătoare care te îmbătrânesc

Nu e femeie care sa nu-si doreasca sa arate cat mai frumoasa, indiferent de varsta. Cu toate acestea, unele actiuni…
Horoscop: Iată ce dietă ţi se potriveşte în funcţie de zodie
17 nov. 2015, 10:09

Horoscop: Iată ce dietă ţi se potriveşte în funcţie de zodie

Află ce dietă ți se potrivește în funcție de zodie și ce trebuie să mănânci pentru a slăbi într-un mod…
Mitul celor 30 de minute de mişcare pe zi, spulberat. Află de ce
22 oct. 2015, 05:27

Mitul celor 30 de minute de mişcare pe zi, spulberat. Află de ce

Aproape ca ne-am saturat sa auzim recomandarea despre cele 30 de minute de sport pe zi pe care ar trebui…
Cum să spui ADIO caloriilor din cartofi, gogoşi sau pizza
21 oct. 2015, 09:46

Cum să spui ADIO caloriilor din cartofi, gogoşi sau pizza

Când vrei să îţi menţii greutatea la un nivel normal pentru vârsta şi înălţimea ta, ai face orice pentru a…
Descoperă cele mai eficiente 3 exerciţii care te ajută să scapi rapid de kilogramele în plus
20 oct. 2015, 11:50

Descoperă cele mai eficiente 3 exerciţii care te ajută să scapi rapid de kilogramele în plus

Specialiştii spun că, pe lângă dietă, contează destul de mult şi activitatea fizică atunci când îţi propui să slăbeşti într-un…
Exerciţiile de 6 minute care îţi topesc burta
15 oct. 2015, 10:55

Exerciţiile de 6 minute care îţi topesc burta

Ca să scapi de inestetica burtică, indiferent câte cure ții și cât de sănătos mănânci, este important să ai și…
Ce NU fac oamenii cu o imagine de sine bună
24 sept. 2015, 19:49

Ce NU fac oamenii cu o imagine de sine bună

Oamenii cu o imagine de sine buna cred ca toate corpurile, indiferent de forma, marime, varsta ori abilitati, sunt la…
De ce nu slăbeşti deşi ţii regim
05 sept. 2015, 18:36

De ce nu slăbeşti deşi ţii regim

Iti numeri caloriile, ai grija ce mananci, faci si exercitii fizice in majoritatea zilelor si totusi, cand te urci pe…
Antrenamentul de 20 de minute care te scapă de 1000 de calorii
02 sept. 2015, 09:02

Antrenamentul de 20 de minute care te scapă de 1000 de calorii

Într-o lume în care timpul este cel mai valoros lucru pe care nu-l... avem, aspirăm să obținem orice foarte rapid.…
Aşa scapi de colăceii din josul spatelui, acasă VIDEO
01 sept. 2015, 05:17

Aşa scapi de colăceii din josul spatelui, acasă VIDEO

Colaceii din josul spatelui, cunoscuti si ca “manerele dragostei”, sunt unele dintre cele mai pacatoase zone unde se aduna grasime.…
Anda Adam s-ar putea să nască PREMATUR. Explicaţia MEDICILOR
31 aug. 2015, 10:20

Anda Adam s-ar putea să nască PREMATUR. Explicaţia MEDICILOR

Anda Adam mai are puţin şi va aduce pe lume primul său copil. Pentru că a avut parte de o…
Soluţii pentru un plus de energie înainte şi după prânz
23 aug. 2015, 10:09

Soluţii pentru un plus de energie înainte şi după prânz

Pentru a avea un plus de energie inainte si dupa pranz, trebuie sa respecti cateva reguli simple: fa exercitii dimineata, o plimbare dupa masa de pranz…
EXERCIŢIUL SIMPLU care antrenează abdomenul, fesele şi coapsele
21 aug. 2015, 07:57

EXERCIŢIUL SIMPLU care antrenează abdomenul, fesele şi coapsele

Fandările implică cu precădere partea inferioară a corpului nostru.
Antrenamentul care arde 1000 calorii în 20 de minute
11 aug. 2015, 14:14

Antrenamentul care arde 1000 calorii în 20 de minute

Vrei să scapi de kilogramele în plus, într-un timp cât mai scurt? Iată cum poţi arde 1000 de calorii în…
Regulile de aur ca să îţi întăreşti sănătatea mentală
10 aug. 2015, 08:53

Regulile de aur ca să îţi întăreşti sănătatea mentală

Numeroase studii au demonstrat că petrecerea timpului în aer liber și exercițiile fizice regulate sunt benefice pentru sănătatea noastră mentală.
5 exerciţii fizice pentru un abdomen plat şi sexy
01 aug. 2015, 19:29

5 exerciţii fizice pentru un abdomen plat şi sexy

Cine nu-si doreste sa aiba un abdomen plat si sexy, mai ales ca se apropie minivacanta de 1 mai si…
Ce se întâmplă cu organismul tău când te laşi de sport
10 iul. 2015, 09:08

Ce se întâmplă cu organismul tău când te laşi de sport

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu organismul atunci când te lași de sport? Într-un studiu realizat pe 10 perechi…
Ce trebuie să faci imediat după un antrenament la sală
06 iul. 2015, 08:02

Ce trebuie să faci imediat după un antrenament la sală

După ce termini un antrenament greu te simți ca și cum ai fi pe vârful muntelui, însă, dacă primul tău…
Beneficii ale mersului cu bicicleta confirmate ştiinţific
02 iul. 2015, 18:30

Beneficii ale mersului cu bicicleta confirmate ştiinţific

Mersul pe bicicleta castiga teren, mai ales in randul tinerilor. Dincolo de faptul ca este o activitate relaxanta, ciclismul are…
Abdomen plat: Sfaturi care îţi subţiază talia
18 iun. 2015, 19:38

Abdomen plat: Sfaturi care îţi subţiază talia

Iti este tot mai greu sa te inchei la sireturi si ti-ai spus ca este timpul sa faci ceva pentru…
Mărturisiri reale: Cele mai ciudate locuri unde poţi face exerciţii fizice
11 iun. 2015, 13:09

Mărturisiri reale: Cele mai ciudate locuri unde poţi face exerciţii fizice

Dacă eşti presată de timp, uneori recurgi la măsuri disperate. Iar dacă eşti o împătimită a sportului, cu siguranţă vei…
Exerciţii pentru spate: Sfaturi ca să ai un spate drept
08 iun. 2015, 05:28

Exerciţii pentru spate: Sfaturi ca să ai un spate drept

Exercitiile pentru spate te ajuta sa adopti o postura care impresioneaza. Oamenii cu spatele drept si privirea semeata au starnit…
Cât timp ar trebui să stăm în picioare în fiecare zi
02 iun. 2015, 16:57

Cât timp ar trebui să stăm în picioare în fiecare zi

Cu toții știm cât de periculos e pentru sănătate să stăm toată ziua pe scaun, iar experții în sănătate spun…
GREŞELI pe care le faci după ce ai terminat exerciţiile fizice
21 mai 2015, 18:07

GREŞELI pe care le faci după ce ai terminat exerciţiile fizice

Ceea ce faci înainte şi în timpul exerciţiilor fizice este foarte important. Greşelile post-antrenament pot să îţi saboteze planul de…
Radu Mazăre, antrenor de fitness pentru Marian Vanghelie în celulă
20 mai 2015, 06:08

Radu Mazăre, antrenor de fitness pentru Marian Vanghelie în celulă

Radu Mazăre este antrenor de fitness pentru Marian Vanghelie în celula în care cei doi sunt colegi. Primarul suspendat al…
Şi-a transformat grăsimea în muşchi de invidiat, după ce fiica sa a râs de el
16 mai 2015, 13:19

Şi-a transformat grăsimea în muşchi de invidiat, după ce fiica sa a râs de el

Un bărbat din Marea Britanie, care părea că se îngraşă pe zi ce trece, s-a trezit la realitate după ce…
O jumătate de oră de sport pe zi este la fel de benefică, pentru vârstnici, ca şi renunţatul la fumat
15 mai 2015, 15:28

O jumătate de oră de sport pe zi este la fel de benefică, pentru vârstnici, ca şi renunţatul la fumat

O jumătate de oră de exerciții fizice pe zi, intense sau moderate, ar fi la fel de benefică pentru septuagenari,…
Acesta este cel mai bun exerciţiu fizic pentru picioare şi fesieri de invidiat
13 mai 2015, 11:04

Acesta este cel mai bun exerciţiu fizic pentru picioare şi fesieri de invidiat

Dacă vrei să ai muşchii fesieri tonifiaţi, dar şi picioare bine definite, acum ai o mişcare "devastatoare" ce îţi sculptează…
Acesta este SECRETUL unei partide REUŞITE de SEX în ORICE POZIŢIE
11 mai 2015, 13:39

Acesta este SECRETUL unei partide REUŞITE de SEX în ORICE POZIŢIE

Te-ai săturat să tot citeşti articole în care sunt ridicate în slăvi anumite poziţii sexuale, în detrimentul altora? Dacă îţi…
Exerciţiile fizice care te scapă de grăsimea din partea de jos a spatelui
04 mai 2015, 06:56

Exerciţiile fizice care te scapă de grăsimea din partea de jos a spatelui

Grasimea acumulata in partea de jos a spatelui este deseori cel mai greu de dat jos. Insa, pe langa exercitiile…
Glezne prea groase? Cauze şi soluţii pentru subţierea gleznelor
01 mai 2015, 08:13

Glezne prea groase? Cauze şi soluţii pentru subţierea gleznelor

De ce am gleznele groase? O intrebare care apare in minte destulor femei care sunt nemultumite de dimensiunea gleznelor lor.…
Câte minute să faci sală pentru a-ţi prelungi viaţa
22 apr. 2015, 06:32

Câte minute să faci sală pentru a-ţi prelungi viaţa

Exercitiile fizice contribuie nu doar la linia siluetei, la sanatate, cat si la speranta de viata. Dar nu trebuie "tras…
Cele mai bune exerciţii pentru fund. Durează doar 15 minute
15 apr. 2015, 06:47

Cele mai bune exerciţii pentru fund. Durează doar 15 minute

Exercitiile pentru fund se axeaza pe tonifierea muschilor fesieri pentru a scapa de efectul de fund lasat.
Primăvara, anotimpul ideal pentru diete
14 apr. 2015, 13:28

Primăvara, anotimpul ideal pentru diete

Rezolutiile pe care le-ai facut in legatura cu greutatea, faptul ca de anul acesta vei incepe o cura de slabire,…
Descoperă siropul care topeşte grăsimea de pe burtă
08 apr. 2015, 11:07

Descoperă siropul care topeşte grăsimea de pe burtă

Nu ai nevoie de tratamente scumpe, pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă. Încearcă un sirop pe care îl…
Cele mai bune exerciţii pentru tonifierea fundului, pentru începători VIDEO
01 apr. 2015, 05:54

Cele mai bune exerciţii pentru tonifierea fundului, pentru începători VIDEO

Cele mai bune exercitii pentru tonifierea fundului pentru incepatori sunt destinate acelor persoane care nu sunt obisnuite sa faca efort…