exerciţii fizice

Ai fost la sală şi ai dat bir cu fugiţii după prima oră? Cori Grămescu te învaţă cum să rezişti…

Te pregăteşti de vacanţă şi vrei să arăţi perfect la plajă? Nu trebuie să ţii neapărat diete severe, ci să…

Odată cu venirea verii, multe femei îşi dau seama că ar dori să aibă un posterior mult mai tonifiat, pentru…

Priveşti cu nostalgie fotografia în care aveai 18 ani, un abdomen plat şi o siluetă de viespe. După ce arunci…

Osteoporoza, numită “hoţul tăcut” sau “boala oaselor de sticlă”, este a treia cauza de mortalitate în ţările civilizate, afectând în…

Febra musculară poate să apară în momentul în care muşchii sunt suprasolicitaţi sau atunci când persoanele inactive sau puţin active…

Toată lumea îşi doreşte un abdomen plat, mai ales că multe persoane vor să arate bine pe plajă. Este clar…

Sa stai toata ziua la computer nu este cel mai bun lucru pentru corpul tau.Daca ai un job care-ti solicita…

Pentru început, trebuie să recunoaştem adevărul: bărbia dublă se formează din cauza depozitelor de grasime. Barbia este încă un loc…

Barack Obama a fost filmat în clandestinitate, în timp ce făcea exerciţii într-o sală de forţă, la un hotel din…

Înotul face foarte bine sănătăţii. Iată ce beneficii are înotul, dincolo de faptul că vei arăta tânăr şi în formă.

Are 88 de ani şi spune că se mişcă precum o tânără domniţă, asta cu toate că nu a avut…

Iti simti articulatiile amortite si chiar te simt anchilozata imediat dupa trezire, dar nu ai timp sau nu-ti place deloc…

Nu este nimic exagerat în a spune că exercițiile fizice sunt un izvor de sănătate: cresc nivelul de energie, îmbunățățesc…

Anii 40 ar trebui să fie cei mai frumoşi din viaţa fiecăruia. Ca să ajungi, însă, aici, trebuie să ai…

Colăceii de pe talie sunt una din cele mai mari probleme estetice ale femeilor. Pentru a scăpa de burtică, poţi alege…

Exerciţiile pentru întărirea musculaturii din zona pelvisului şi a coapselor ajută nu numai la slăbit, ci şi la creşterea calităţii…

Semnul zodiacal e mai mult decât un guvernator al vieţii, el îşi poate indica şi ce să mănânci în dietă,…

Cum tot mai mulţi oameni îşi petrec timpul la birou şi nu mai au timp de mişcare, exerciţiile fizice care…

Îţi simţi articulaţiile amorţite şi chiar te simt anchilozată imediat după trezire, dar nu ai timp sau nu-ţi place deloc…

Majoritatea bărbaţilor au o problemă majoră atunci când vine vorba de obţinerea pectoralilor sculptaţi care sunt promovaţi în media.

Nu ai timp să te duci la sală, dar vrei să te menţii în formă sau chiar să slăbeşti? Încearcă…

Exerciţiile pentru abdomen îţi asigură dezvoltarea musculaturii abdominale, care alături de o dietă potrivită îţi asigură un abdomen plat şi…

Oamenii de ştiinţă au o veste bună pentru cei ce nu au timp sau chef să meargă la sală pentru…

România se află printre țările europene cu cea mai mare proporție a oamenilor inactivi, conform unui sondaj Eurobarometru dat publicității…

Ridicarea greutăților ar putea ajuta femeile de vârsta a doua să prevină cu succes diabetul.

Ani la rândul oamenii au fost in­duși în eroare de ideea conform căreia sportul pe stomacul gol arde mai multe…

Orele de fitness te pot ajuta să ai un corp minunant, însă dacă nu ţii cont de ceea ce mănânci…

In 1908, pe vremea cand in Romania domnea monarhia si puricele se potcovea cu nouazeci si noua de ocale, in…

Sunt destul de numeroase persoanele care fac sport, dar se declara nemultumite de rezultate, mai ales in ceea ce priveste…

De multe ori la sală ne este greu să renunţăm la bijuteriile de la degete sau de la gât. Ni…

Se zice că un măr pe zi ţine medicul departe, însă nu doar merele te ajută să fii sănătos. Urmează…

Peste tot auzi cât de bune sunt exerciţiile fizice pentru sănătatea ta şi pentru o stare de spirit cât mai…

Mersul pe jos nu este doar foarte sănătos, ci ne şi măreşte creierul, potrivit unui nou studiu. Experţii au descoperit…

Pe măsură ce cresc gradele în termometru scad şi straturile de haine; iată ce exerciţii poţi să practici acasă pentru…

Multe dintre aparatele cele mai folosite în sălile de fitnes sunt eliptice sau staţionare, precum bicicletele şi benzile de alergat,…

Nu doar talia subţire şi curbura şoldurilor oferă senzualitate unui trup feminin, ci şi curbura gleznelor, atât de evidentă şi…

Nu mai ai nicio scuză să te sustragi de la doza de mişcare zilnică! Ţi-am pregatit 3 exerciţii de făcut…

Multe persoane care nu fac sport au impresia că adeptii exerciţiilor fizice sunt mari mâncăi, ca au apetitul crescut din…

Toţi cei care doresc să aibă un abdomen tonifiat şi aşa-zisele “pătrăţele” pe abomen se confruntă cu câteva probleme destul…