exerciţii fizice

Cum să rezişti la sală. Recomandările lui Cori Grămescu
04 iul. 2014, 08:00

Cum să rezişti la sală. Recomandările lui Cori Grămescu

Ai fost la sală şi ai dat bir cu fugiţii după prima oră? Cori Grămescu te învaţă cum să rezişti…
Arată fabulos într-un timp record: Trucuri simple care te ajută să slăbeşti în 7 zile
27 iun. 2014, 08:57

Arată fabulos într-un timp record: Trucuri simple care te ajută să slăbeşti în 7 zile

Te pregăteşti de vacanţă şi vrei să arăţi perfect la plajă? Nu trebuie să ţii neapărat diete severe, ci să…
Cele mai bune exerciţii pentru tonifierea fundului şi a picioarelor, de făcut acasă
12 iun. 2014, 06:02

Cele mai bune exerciţii pentru tonifierea fundului şi a picioarelor, de făcut acasă

Odată cu venirea verii, multe femei îşi dau seama că ar dori să aibă un posterior mult mai tonifiat, pentru…
Vrei un abdomen plat? Află ce trebuie să mănânci
10 iun. 2014, 20:00

Vrei un abdomen plat? Află ce trebuie să mănânci

Priveşti cu nostalgie fotografia în care aveai 18 ani, un abdomen plat şi o siluetă de viespe. După ce arunci…
Reguli de AUR pentru SĂNĂTATEA OASELOR
09 iun. 2014, 20:16

Reguli de AUR pentru SĂNĂTATEA OASELOR

Osteoporoza, numită “hoţul tăcut” sau “boala oaselor de sticlă”, este a treia cauza de mortalitate în ţările civilizate, afectând în…
Ce TREBUIE să mănânci ca să scapi de FEBRA MUSCULARĂ
09 iun. 2014, 06:16

Ce TREBUIE să mănânci ca să scapi de FEBRA MUSCULARĂ

Febra musculară poate să apară în momentul în care muşchii sunt suprasolicitaţi sau atunci când persoanele inactive sau puţin active…
Cum să ai un abdomen plat: Exerciţii care te scapă de colăcei
08 iun. 2014, 05:19

Cum să ai un abdomen plat: Exerciţii care te scapă de colăcei

Toată lumea îşi doreşte un abdomen plat, mai ales că multe persoane vor să arate bine pe plajă. Este clar…
Exerciţii uşoare pentru statul la birou care te ajută să nu te îngraşi
07 iun. 2014, 07:20

Exerciţii uşoare pentru statul la birou care te ajută să nu te îngraşi

Sa stai toata ziua la computer nu este cel mai bun lucru pentru corpul tau.Daca ai un job care-ti solicita…
Trucuri pentru a preveni şi trata bărbia dublă şi ce o cauzează
06 iun. 2014, 05:31

Trucuri pentru a preveni şi trata bărbia dublă şi ce o cauzează

Pentru început, trebuie să recunoaştem adevărul: bărbia dublă se formează din cauza depozitelor de grasime. Barbia este încă un loc…
Preşedintele american, SPIONAT în sala de forţă VIDEO
05 iun. 2014, 11:34

Preşedintele american, SPIONAT în sala de forţă VIDEO

Barack Obama a fost filmat în clandestinitate, în timp ce făcea exerciţii într-o sală de forţă, la un hotel din…
Beneficii ale înotului. Vezi de ce este bine să practici acest sport
02 iun. 2014, 19:05

Beneficii ale înotului. Vezi de ce este bine să practici acest sport

Înotul face foarte bine sănătăţii. Iată ce beneficii are înotul, dincolo de faptul că vei arăta tânăr şi în formă.
Povestea Suzanei Măndrean, bătrâna de 88 de ani care face stretching în fiecare dimineaţă VIDEO
26 mai 2014, 14:20

Povestea Suzanei Măndrean, bătrâna de 88 de ani care face stretching în fiecare dimineaţă VIDEO

Are 88 de ani şi spune că se mişcă precum o tânără domniţă, asta cu toate că nu a avut…
Exerciţiile fizice de tonifiere pe care le poţi face chiar la tine în pat
21 mai 2014, 05:40

Exerciţiile fizice de tonifiere pe care le poţi face chiar la tine în pat

Iti simti articulatiile amortite si chiar te simt anchilozata imediat dupa trezire, dar nu ai timp sau nu-ti place deloc…
SĂNĂTATEA TA: Un OBICEI recomandat de medici îţi poate îmbolnăvi inima
16 mai 2014, 06:57

SĂNĂTATEA TA: Un OBICEI recomandat de medici îţi poate îmbolnăvi inima

Nu este nimic exagerat în a spune că exercițiile fizice sunt un izvor de sănătate: cresc nivelul de energie, îmbunățățesc…
De ce este vitală mişcarea după 35 ani
13 mai 2014, 07:06

De ce este vitală mişcarea după 35 ani

Anii 40 ar trebui să fie cei mai frumoşi din viaţa fiecăruia. Ca să ajungi, însă, aici, trebuie să ai…
Abdomenele nu te scapă de burtă? Iată ce EXERCIŢII trebuie să faci pentru a avea pătrăţele VIDEO
09 mai 2014, 17:22

Abdomenele nu te scapă de burtă? Iată ce EXERCIŢII trebuie să faci pentru a avea pătrăţele VIDEO

Colăceii de pe talie sunt una din cele mai mari probleme estetice ale femeilor. Pentru a scăpa de burtică, poţi alege…
Exerciţii fizice pentru orgasm garantat
28 apr. 2014, 06:51

Exerciţii fizice pentru orgasm garantat

Exerciţiile pentru întărirea musculaturii din zona pelvisului şi a coapselor ajută nu numai la slăbit, ci şi la creşterea calităţii…
Spune-mi ce zodie eşti ca să-ţi spun ce exerciţii fizice să faci pentru a slăbi
24 apr. 2014, 13:23

Spune-mi ce zodie eşti ca să-ţi spun ce exerciţii fizice să faci pentru a slăbi

Semnul zodiacal e mai mult decât un guvernator al vieţii, el îşi poate indica şi ce să mănânci în dietă,…
Exerciţii fizice pe care orice bărbat ar trebui să le facă la birou
15 apr. 2014, 19:11

Exerciţii fizice pe care orice bărbat ar trebui să le facă la birou

Cum tot mai mulţi oameni îşi petrec timpul la birou şi nu mai au timp de mişcare, exerciţiile fizice care…
Exerciţiile fizice de tonifiere pe care le poţi face chiar la tine în pat
15 apr. 2014, 05:34

Exerciţiile fizice de tonifiere pe care le poţi face chiar la tine în pat

Îţi simţi articulaţiile amorţite şi chiar te simt anchilozată imediat după trezire, dar nu ai timp sau nu-ţi place deloc…
Exerciţii de doar 8 minute pe zi pentru a creşte pectoralii şi a scăpa de grăsime VIDEO
10 apr. 2014, 07:15

Exerciţii de doar 8 minute pe zi pentru a creşte pectoralii şi a scăpa de grăsime VIDEO

Majoritatea bărbaţilor au o problemă majoră atunci când vine vorba de obţinerea pectoralilor sculptaţi care sunt promovaţi în media.
Exerciţii uşor de făcut în casă care ard cele mai multe calorii
10 apr. 2014, 06:45

Exerciţii uşor de făcut în casă care ard cele mai multe calorii

Nu ai timp să te duci la sală, dar vrei să te menţii în formă sau chiar să slăbeşti? Încearcă…
Exerciţii pentru un abdomen plat
28 mart. 2014, 11:24

Exerciţii pentru un abdomen plat

Exerciţiile pentru abdomen îţi asigură dezvoltarea musculaturii abdominale, care alături de o dietă potrivită îţi asigură un abdomen plat şi…
Află cum să scapi de grăsimea nedorită în doar 3 minute
26 mart. 2014, 09:34

Află cum să scapi de grăsimea nedorită în doar 3 minute

Oamenii de ştiinţă au o veste bună pentru cei ce nu au timp sau chef să meargă la sală pentru…
Românii sunt printre cei mai leneşi europeni: Peste 60% din populaţie nu face niciodată sport
24 mart. 2014, 13:15

Românii sunt printre cei mai leneşi europeni: Peste 60% din populaţie nu face niciodată sport

România se află printre țările europene cu cea mai mare proporție a oamenilor inactivi, conform unui sondaj Eurobarometru dat publicității…
Femeile care ridică greutăţi şi fac sport sunt ferite de diabet
21 mart. 2014, 06:54

Femeile care ridică greutăţi şi fac sport sunt ferite de diabet

Ridicarea greutăților ar putea ajuta femeile de vârsta a doua să prevină cu succes diabetul.
De ce nu este bine să faci sport pe stomacul gol
20 mart. 2014, 10:54

De ce nu este bine să faci sport pe stomacul gol

Ani la rândul oamenii au fost in­duși în eroare de ideea conform căreia sportul pe stomacul gol arde mai multe…
Greşeli de dietă şi sport care te îmbătrânesc
20 mart. 2014, 09:40

Greşeli de dietă şi sport care te îmbătrânesc

Orele de fitness te pot ajuta să ai un corp minunant, însă dacă nu ţii cont de ceea ce mănânci…
SPORT în costum. Ce exerciţii făceau bărbaţii la birou la începutul mileniului trecut
14 mart. 2014, 11:08

SPORT în costum. Ce exerciţii făceau bărbaţii la birou la începutul mileniului trecut

In 1908, pe vremea cand in Romania domnea monarhia si puricele se potcovea cu nouazeci si noua de ocale, in…
Faci sport degeaba? Află motivele pentru care abdomenele nu dau rezultate VIDEO
14 mart. 2014, 06:33

Faci sport degeaba? Află motivele pentru care abdomenele nu dau rezultate VIDEO

Sunt destul de numeroase persoanele care fac sport, dar se declara nemultumite de rezultate, mai ales in ceea ce priveste…
Ce bijuterii poţi purta la sală pentru a nu te răni sau ca să nu faci alergii
13 mart. 2014, 09:55

Ce bijuterii poţi purta la sală pentru a nu te răni sau ca să nu faci alergii

De multe ori la sală ne este greu să renunţăm la bijuteriile de la degete sau de la gât. Ni…
Activităţi zilnice care ţin medicul departe
06 mart. 2014, 09:28

Activităţi zilnice care ţin medicul departe

Se zice că un măr pe zi ţine medicul departe, însă nu doar merele te ajută să fii sănătos. Urmează…
Sfaturi pentru persoanele care urăsc exerciţiile fizice
03 mart. 2014, 08:53

Sfaturi pentru persoanele care urăsc exerciţiile fizice

Peste tot auzi cât de bune sunt exerciţiile fizice pentru sănătatea ta şi pentru o stare de spirit cât mai…
Mersul pe jos ne face creierul mai mare
18 feb. 2014, 20:23

Mersul pe jos ne face creierul mai mare

Mersul pe jos nu este doar foarte sănătos, ci ne şi măreşte creierul, potrivit unui nou studiu. Experţii au descoperit…
Exerciţii de tonifiere pentru acasă
18 feb. 2014, 09:18

Exerciţii de tonifiere pentru acasă

Pe măsură ce cresc gradele în termometru scad şi straturile de haine; iată ce exerciţii poţi să practici acasă pentru…
Exerciţiile fizice de doar câteva minute care te slăbesc cel mai mult
13 feb. 2014, 08:32

Exerciţiile fizice de doar câteva minute care te slăbesc cel mai mult

Multe dintre aparatele cele mai folosite în sălile de fitnes sunt eliptice sau staţionare, precum bicicletele şi benzile de alergat,…
Metode pentru subţierea gleznei şi slăbit la picioare. Obţine look-ul de balerină! VIDEO
13 feb. 2014, 06:59

Metode pentru subţierea gleznei şi slăbit la picioare. Obţine look-ul de balerină! VIDEO

Nu doar talia subţire şi curbura şoldurilor oferă senzualitate unui trup feminin, ci şi curbura gleznelor, atât de evidentă şi…
Exerciţii fizice pe canapea: Fii în formă acasă
27 ian. 2014, 14:03

Exerciţii fizice pe canapea: Fii în formă acasă

Nu mai ai nicio scuză să te sustragi de la doza de mişcare zilnică! Ţi-am pregatit 3 exerciţii de făcut…
Ce să mănânci după antrenament, ca să nu te îngraşi mai mult decât slăbeşti
23 ian. 2014, 06:54

Ce să mănânci după antrenament, ca să nu te îngraşi mai mult decât slăbeşti

Multe persoane care nu fac sport au impresia că adeptii exerciţiilor fizice sunt mari mâncăi, ca au apetitul crescut din…
Cum să faci pătrăţele, fără să faci abdomene clasice VIDEO
21 ian. 2014, 06:28

Cum să faci pătrăţele, fără să faci abdomene clasice VIDEO

Toţi cei care doresc să aibă un abdomen tonifiat şi aşa-zisele “pătrăţele” pe abomen se confruntă cu câteva probleme destul…