exerciţii fizice

Poziţia INCITANTĂ în care Mădălina Ghenea face spinning. Bărbaţii sigur se gândesc la altceva FOTO
09 iun. 2013, 15:48

Poziţia INCITANTĂ în care Mădălina Ghenea face spinning. Bărbaţii sigur se gândesc la altceva FOTO

Mădălina Ghenea, ca orice alt model, face eforturi mari pentru a se menţine în formă. Spinning-ul se numără printre activităţile…
Dieta fulger: Cum să slăbeşti 10 kilograme în două săptămâni fără să te înfometezi
08 iun. 2013, 08:16

Dieta fulger: Cum să slăbeşti 10 kilograme în două săptămâni fără să te înfometezi

Educogym este un program care combină exerciţiile fizice cu o dietă alimentară specifică, bogată în grăsimi, în urma căruia, în…
Cum să fii mereu în formă. Exerciţii fizice pe care le poţi face la birou
06 iun. 2013, 13:35

Cum să fii mereu în formă. Exerciţii fizice pe care le poţi face la birou

Sedentarismul de la birou în combinaţie cu poftele ocazionale îţi dau mari bătăi de cap. Fără să vrei ai început…
Cum tratăm febra musculară
02 iun. 2013, 10:19

Cum tratăm febra musculară

Febra musculară apare în momentul în care muşchii sunt suprasolicitaţi, din motive intenţionate sau în urma unui efort cu care…
Zece minute de exerciţii fizice te pot scăpa de burtică VIDEO
31 mai 2013, 07:25

Zece minute de exerciţii fizice te pot scăpa de burtică VIDEO

Dacă iarna mai putem ascunde depunerile de grăsime de pe abdomen cu ajutorul hainelor, nicio ţinută nu ne ajută în…
Cum să te antrenezi pentru performanţe sexuale mai bune
27 mai 2013, 06:58

Cum să te antrenezi pentru performanţe sexuale mai bune

Pe lângă numeroase tehnici de excitare bine de ştiut şi de pus în practică între aşternuturi, pentru performanţe sexuale cu…
Exerciţii fizice care îţi accelerează metabolismul ca să arzi mai multe calorii FOTO
21 mai 2013, 08:06

Exerciţii fizice care îţi accelerează metabolismul ca să arzi mai multe calorii FOTO

Se ştie că sportul, în general, accelerează metabolismul, motiv pentru care corpul arde mai multe calorii. Dar nu este nevoie…
Vrei să arăţi bine în costum de baie? Iată 6 exerciţii pentru fese
20 mai 2013, 20:04

Vrei să arăţi bine în costum de baie? Iată 6 exerciţii pentru fese

Dacă te pregăteşti de concediu şi, totuşi, nu eşti foarte încântată de cum vei arăta în costumul de baie, nu…
Faci abdomene şi nu scapi de burtă? Află unde greşeşti
16 mai 2013, 08:06

Faci abdomene şi nu scapi de burtă? Află unde greşeşti

Te chinui cu tot felul de metode pentru a da jos burtă? Apelezi la exercitii care mai de care mai…
Exerciţii simple pentru sâni frumoşi
10 mai 2013, 20:52

Exerciţii simple pentru sâni frumoşi

Pe măsura trecerii secolelor, standardele pentru sâni frumoşi s-au tot schimbat, iar astăzi un bust ideal este considerat cel care…
Exerciţiile fizice scad riscul de cancer la sân
09 mai 2013, 07:46

Exerciţiile fizice scad riscul de cancer la sân

Activităţile fizice reduc riscul de a dezvolta cancer la sân întrucât schimbă felul în care corpul foloseşte hormonul estrogen, arată…
Exerciţii pentru subţierea taliei. VIDEO explicativ
07 mai 2013, 07:27

Exerciţii pentru subţierea taliei. VIDEO explicativ

Muşchii abdominali laterali necesită un antrenament special pentru a deveni din ce în ce mai tonifiaţi.
Moduri de a slăbi în mai puţin de 10 minute pe zi
24 apr. 2013, 07:41

Moduri de a slăbi în mai puţin de 10 minute pe zi

Curele de slăbire drastice şi efortul depus la sală nu par a-şi face efectul? Iată câteva moduri prin care poţi…
Exerciţii fizice care combat stresul
20 apr. 2013, 06:43

Exerciţii fizice care combat stresul

Practicarea unor exerciţii fizice este cea mai bună modalitate de a combate stresul. Trăim într-o lume plină de stres în…
Cum scapi de grăsimea de pe tot corpul, în doar 8 minute pe zi VIDEO
16 apr. 2013, 06:37

Cum scapi de grăsimea de pe tot corpul, în doar 8 minute pe zi VIDEO

Pentru a slăbi rapid şi eficient şi pentru a scăpa de grăsimea nedorită de pe tot corpul este de ajuns…
Cum să-ţi tonifiezi posteriorul în doar 8 minute pe zi VIDEO
10 apr. 2013, 07:14

Cum să-ţi tonifiezi posteriorul în doar 8 minute pe zi VIDEO

Pentru tonifierea posteriorului nu este neapărată nevoie să mergi la sala şi să foloseşti toate aparatele sofisticate de antrenament.
Sedentarismul ar putea avea cauze genetice
01 apr. 2013, 14:34

Sedentarismul ar putea avea cauze genetice

Plăcerea de a practica exerciţii fizice poate fi determinată genetic, spun cercetătorii americani de la Universitatea de Stat din Iowa,…
Mituri despre slăbit demolate
17 mart. 2013, 21:32

Mituri despre slăbit demolate

Când e vorba despre slăbit toată lumea este gata să-ţi ofere sfaturi. Oricum acesta este un subiect plin de mituri…
A scăpat de obezitate după ce a fost numită
15 feb. 2013, 18:49

A scăpat de obezitate după ce a fost numită „vacă grasă”. Vezi cum şi cât a slăbit FOTO

O tânără britanică, mare amatoare de fast-food, ajunsese aproape obeză, cântărind 95 de kilograme şi tot nu era în stare…
STUDIU: La ce pericol se expun bărbaţii care petrec mult timp în faţa televizorului
05 feb. 2013, 17:44

STUDIU: La ce pericol se expun bărbaţii care petrec mult timp în faţa televizorului

Bărbaţii care petrec peste 20 de ore pe săptămână în faţa televizorului au o calitate a spermei inferioară aceleia a…
Alergarea şi bicicleta dăunează? Programul de 15 minute care te ajută să slăbeşti corect VIDEO
02 feb. 2013, 09:38

Alergarea şi bicicleta dăunează? Programul de 15 minute care te ajută să slăbeşti corect VIDEO

Antrenoarea de fitness care are grijă de corpurile Madonnei, al Victoriei Beckham şi al lui Gwyneth Paltrow a făcut o…
Nu ai timp să mergi la sală? Cum să te antrenezi acasă în doar cinci minute
31 ian. 2013, 08:55

Nu ai timp să mergi la sală? Cum să te antrenezi acasă în doar cinci minute

Lipsa timpului liber, probabil cea mai frecventă cauză care nu ne permite să facem mai des exerciţii fizice, s-ar putea…
Activităţi simple care te scapă de neplăcerile sindromului premenstrual
24 ian. 2013, 09:30

Activităţi simple care te scapă de neplăcerile sindromului premenstrual

Aproximativ 80% dintre femei se confruntă lunar cu neplăcerile cauzate de sindromul premenstrual (SPM), fie că este vorba despre schimbări…
Acum este o actriţă SPLENDIDĂ, dar avea 95 kg. Cum a reuşit să scape de kilogramele în plus FOTO
13 ian. 2013, 18:07

Acum este o actriţă SPLENDIDĂ, dar avea 95 kg. Cum a reuşit să scape de kilogramele în plus FOTO

Actriţa britanică de telenovele Catherine Tydesley are o siluetă de invidiat şi arată extraordinar de bine, însă puţini ştiu că…
Zece minute de exerciţii fizice, la fel de bune ca orele întregi petrecute la sala de fitness
10 ian. 2013, 08:40

Zece minute de exerciţii fizice, la fel de bune ca orele întregi petrecute la sala de fitness

Exerciţiile fizice scurte, de circa 10 minute, au aceleaşi beneficii pentru sănătate precum cele efectuate la sala de fitness, timp…
Topul exerciţiilor fizice care reduc durerea cronică
08 ian. 2013, 08:36

Topul exerciţiilor fizice care reduc durerea cronică

Durerea, indiferent de tipul ei, creează tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gândesc mulţi oameni când au o…
Cum să scapi de 500 de calorii într-o oră. Programul care va înlocui faimoasa Zumba VIDEO
07 ian. 2013, 15:16

Cum să scapi de 500 de calorii într-o oră. Programul care va înlocui faimoasa Zumba VIDEO

Noile tendinţe în materie de fitness arată că în 2013 entuziaştii antrenamentelor fizice pe ritmuri de dans vor putea merge…
Câte ore de exerciţii fizice garantează sănătatea? Recomandările experţilor
05 ian. 2013, 14:42

Câte ore de exerciţii fizice garantează sănătatea? Recomandările experţilor

Organizaţia Mondială a Sănătăţii garantează că inactivitatea fizică este cea de-a patra cauză a morţii pe glob şi creşte riscul…
Top trenduri în materie de fitness pentru 2013
02 ian. 2013, 09:42

Top trenduri în materie de fitness pentru 2013

Uită de programele de fitness sofisticate şi spune bun venit exerciţiilor fizice bazate pe greutatea corpului tău. Corpul tău este…
Exerciţii fizice care te ajută să fii în formă în noul an
27 dec. 2012, 21:39

Exerciţii fizice care te ajută să fii în formă în noul an

Oricât de sportivă ar fi firea ta, cu siguranţă ai lăsat-o mai moale cu exerciţiile fizice în perioada Sărbătorilor. Ai…
Mersul la sală NU ESTE SĂNĂTOS! Igiena precară a altora te poate îmbolnăvi
11 dec. 2012, 09:06

Mersul la sală NU ESTE SĂNĂTOS! Igiena precară a altora te poate îmbolnăvi

Mersul la sală ne poate îmbolnăvi din cauza igienei precare pe care o au majoritatea celor ce folosesc aparatele, potrivit…
Exerciţii fizice pe care le faci greşit şi care te pot răni
30 nov. 2012, 07:56

Exerciţii fizice pe care le faci greşit şi care te pot răni

Cu toate că eşti o fire sportivă şi mergi regulat la sală, rezultatele nu sunt deloc pe măsura eforturilor depuse…
EXERCIŢII care te scapă de DURERI după multe ore petrecute pe scaun la serviciu
24 nov. 2012, 13:09

EXERCIŢII care te scapă de DURERI după multe ore petrecute pe scaun la serviciu

Un studiu efectuat în Danemarca a descoperit o metodă simplă şi eficientă prin care persoanele care îşi petrec foarte mult…
Exerciţii fizice pentru fese ferme
10 nov. 2012, 18:37

Exerciţii fizice pentru fese ferme

Orice femeie visează să aibă coapse şi fese ferme, bine definite, mai ales că când vine vremea mersului la ştrand,…
Secretul unei vieţi lungi? Câte ore să mergi pe săptămână pentru a-ţi prelungi viaţa
07 nov. 2012, 08:14

Secretul unei vieţi lungi? Câte ore să mergi pe săptămână pentru a-ţi prelungi viaţa

Mersul pe jos timp de doar 2,5 ore pe săptămână ar putea lungi viaţa cu peste şate ani, spun cercetătorii.
Vrei să slăbeşti prin sport? Află când este cel mai bun moment al zilei să faci exerciţii fizice
30 oct. 2012, 08:48

Vrei să slăbeşti prin sport? Află când este cel mai bun moment al zilei să faci exerciţii fizice

De-a lungul timpului, s-a pus întrebarea când e mai bine să faci exerciţii fizice, dimineaţa, înainte de micul dejun, sau…
Două minute şi jumătate de efort intens pot ţine kilogramele în plus departe
26 oct. 2012, 13:26

Două minute şi jumătate de efort intens pot ţine kilogramele în plus departe

Un nou studiu ştiinţific arată că efortul intens timp de numai două minute şi jumătate ar putea fi de ajuns…
Exerciţiile fizice ajută mai mult creierul decât cele mentale
24 oct. 2012, 05:37

Exerciţiile fizice ajută mai mult creierul decât cele mentale

Exerciţiile fizice regulate par să protejeze mai bine creierul de pericolul micşorării, un proces de altfel natural, asociat îmbătrânirii, care…
Sfaturi ca să NU te mai îngraşi
15 oct. 2012, 05:46

Sfaturi ca să NU te mai îngraşi

Indiferent că sunt femei sau bărbaţi, mulţi oameni ţin cură de slăbire. Unii şi reuşesc, dar nu după multă vreme…
Câţiva paşi simpli pentru a avea o inimă sănătoasă
15 oct. 2012, 05:32

Câţiva paşi simpli pentru a avea o inimă sănătoasă

"Minte sănătoasă într-un corp sănătos" era deviza după care se ghidau strămoşii noştri, romanii. Iar baza unui corp sănătos este…