exerciţii fizice

Mădălina Ghenea, ca orice alt model, face eforturi mari pentru a se menţine în formă. Spinning-ul se numără printre activităţile…

Educogym este un program care combină exerciţiile fizice cu o dietă alimentară specifică, bogată în grăsimi, în urma căruia, în…

Sedentarismul de la birou în combinaţie cu poftele ocazionale îţi dau mari bătăi de cap. Fără să vrei ai început…

Febra musculară apare în momentul în care muşchii sunt suprasolicitaţi, din motive intenţionate sau în urma unui efort cu care…

Dacă iarna mai putem ascunde depunerile de grăsime de pe abdomen cu ajutorul hainelor, nicio ţinută nu ne ajută în…

Pe lângă numeroase tehnici de excitare bine de ştiut şi de pus în practică între aşternuturi, pentru performanţe sexuale cu…

Se ştie că sportul, în general, accelerează metabolismul, motiv pentru care corpul arde mai multe calorii. Dar nu este nevoie…

Dacă te pregăteşti de concediu şi, totuşi, nu eşti foarte încântată de cum vei arăta în costumul de baie, nu…

Te chinui cu tot felul de metode pentru a da jos burtă? Apelezi la exercitii care mai de care mai…

Pe măsura trecerii secolelor, standardele pentru sâni frumoşi s-au tot schimbat, iar astăzi un bust ideal este considerat cel care…

Activităţile fizice reduc riscul de a dezvolta cancer la sân întrucât schimbă felul în care corpul foloseşte hormonul estrogen, arată…

Muşchii abdominali laterali necesită un antrenament special pentru a deveni din ce în ce mai tonifiaţi.

Curele de slăbire drastice şi efortul depus la sală nu par a-şi face efectul? Iată câteva moduri prin care poţi…

Practicarea unor exerciţii fizice este cea mai bună modalitate de a combate stresul. Trăim într-o lume plină de stres în…

Pentru a slăbi rapid şi eficient şi pentru a scăpa de grăsimea nedorită de pe tot corpul este de ajuns…

Pentru tonifierea posteriorului nu este neapărată nevoie să mergi la sala şi să foloseşti toate aparatele sofisticate de antrenament.

Plăcerea de a practica exerciţii fizice poate fi determinată genetic, spun cercetătorii americani de la Universitatea de Stat din Iowa,…

Când e vorba despre slăbit toată lumea este gata să-ţi ofere sfaturi. Oricum acesta este un subiect plin de mituri…

O tânără britanică, mare amatoare de fast-food, ajunsese aproape obeză, cântărind 95 de kilograme şi tot nu era în stare…

Bărbaţii care petrec peste 20 de ore pe săptămână în faţa televizorului au o calitate a spermei inferioară aceleia a…

Antrenoarea de fitness care are grijă de corpurile Madonnei, al Victoriei Beckham şi al lui Gwyneth Paltrow a făcut o…

Lipsa timpului liber, probabil cea mai frecventă cauză care nu ne permite să facem mai des exerciţii fizice, s-ar putea…

Aproximativ 80% dintre femei se confruntă lunar cu neplăcerile cauzate de sindromul premenstrual (SPM), fie că este vorba despre schimbări…

Actriţa britanică de telenovele Catherine Tydesley are o siluetă de invidiat şi arată extraordinar de bine, însă puţini ştiu că…

Exerciţiile fizice scurte, de circa 10 minute, au aceleaşi beneficii pentru sănătate precum cele efectuate la sala de fitness, timp…

Durerea, indiferent de tipul ei, creează tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gândesc mulţi oameni când au o…

Noile tendinţe în materie de fitness arată că în 2013 entuziaştii antrenamentelor fizice pe ritmuri de dans vor putea merge…

Organizaţia Mondială a Sănătăţii garantează că inactivitatea fizică este cea de-a patra cauză a morţii pe glob şi creşte riscul…

Uită de programele de fitness sofisticate şi spune bun venit exerciţiilor fizice bazate pe greutatea corpului tău. Corpul tău este…

Oricât de sportivă ar fi firea ta, cu siguranţă ai lăsat-o mai moale cu exerciţiile fizice în perioada Sărbătorilor. Ai…

Mersul la sală ne poate îmbolnăvi din cauza igienei precare pe care o au majoritatea celor ce folosesc aparatele, potrivit…

Cu toate că eşti o fire sportivă şi mergi regulat la sală, rezultatele nu sunt deloc pe măsura eforturilor depuse…

Un studiu efectuat în Danemarca a descoperit o metodă simplă şi eficientă prin care persoanele care îşi petrec foarte mult…

Orice femeie visează să aibă coapse şi fese ferme, bine definite, mai ales că când vine vremea mersului la ştrand,…

Mersul pe jos timp de doar 2,5 ore pe săptămână ar putea lungi viaţa cu peste şate ani, spun cercetătorii.

De-a lungul timpului, s-a pus întrebarea când e mai bine să faci exerciţii fizice, dimineaţa, înainte de micul dejun, sau…

Un nou studiu ştiinţific arată că efortul intens timp de numai două minute şi jumătate ar putea fi de ajuns…

Exerciţiile fizice regulate par să protejeze mai bine creierul de pericolul micşorării, un proces de altfel natural, asociat îmbătrânirii, care…

Indiferent că sunt femei sau bărbaţi, mulţi oameni ţin cură de slăbire. Unii şi reuşesc, dar nu după multă vreme…

"Minte sănătoasă într-un corp sănătos" era deviza după care se ghidau strămoşii noştri, romanii. Iar baza unui corp sănătos este…