exerciţii fizice

Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua
16 feb. 2024, 20:47

Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

Dieta 30-30-30 face furori în mediul online și inovează tot ce se știa despre fitness și alimentație. Acest regim a…
Greșeala pe care o faci atunci când mergi pe jos. Ce se întâmplă dacă ai kilograme în plus. Dr. Tarek Nazer: „Recomand o bicicletă, înot, ceva care să ardă calorii”
24 apr. 2023, 10:34

Greșeala pe care o faci atunci când mergi pe jos. Ce se întâmplă dacă ai kilograme în plus. Dr. Tarek Nazer: „Recomand o bicicletă, înot, ceva care să ardă calorii”

Mersul pe jos poate fi extrem de dăunător pentru persoanele care au kilograme în plus. Iată ce exerciții fizice le…
Obiceiul banal care te ajută să fii mai sănătos și să ai o siluetă de invidiat! Te ajută să scapi de depresie și să îți prelungești viața!
12 apr. 2022, 21:07

Obiceiul banal care te ajută să fii mai sănătos și să ai o siluetă de invidiat! Te ajută să scapi de depresie și să îți prelungești viața!

Te-ai gândit vreodată cât de bine e să faci sport? Beneficiile sunt nenumărate și nu trebuie să acorzi acestei activități…
Exerciții fizice eficiente pentru începători. Le puteți face acasă, iar antrenamentul complet durează doar 15 minute
29 ian. 2022, 22:18

Exerciții fizice eficiente pentru începători. Le puteți face acasă, iar antrenamentul complet durează doar 15 minute

Nu trebuie să mergi neapărat la sală ca să ai un corp de invidiat. Îl poți lucra și de acasă,…
Exerciții pentru tonifierea abdomenului după naștere. Acordă-ți câteva minute zilnic, iar organismul tău îți va mulțumi
07 dec. 2021, 00:56

Exerciții pentru tonifierea abdomenului după naștere. Acordă-ți câteva minute zilnic, iar organismul tău îți va mulțumi

Exercițiile pentru tonifierea abdomenului după naștere nu trebuie să fie istovitoare și este important să începi cu câteva mișcări ușoare…
Fa zilnic aceste exercitii daca ei peste 35 de ani! NU e negociabil! Sanatatea ta poate fi influentata!
05 feb. 2020, 11:55

Fa zilnic aceste exercitii daca ei peste 35 de ani! NU e negociabil! Sanatatea ta poate fi influentata!

Exerciţiile fizice ajută la o sănătate de fier, mai ales după o anumită vârstă.
Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti?
15 oct. 2019, 08:45

Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti?

Ce mananci este doar o parte din ecutatia slabirii. Doar dieta nu ajuta la pierderea kilogramelor in plus, asa ca…
Activităţile fizice intense la vârsta mijlocie prelungesc viaţa - studiu
27 iun. 2019, 17:15

Activităţile fizice intense la vârsta mijlocie prelungesc viaţa – studiu

Un program mai intens de activităţi fizice la vârsta mijlocie sau mai târziu pe parcursul vieţii reduce riscul de moarte…
Te simti epuizat? Iata 7 cauze nebanuite ale oboselii
03 apr. 2019, 03:09

Te simti epuizat? Iata 7 cauze nebanuite ale oboselii

Te simti din ce in ce mai obosit? Nu esti singurul! Insa asta nu inseamna ca trebuie sa neglijezi problema. Nu…
Ai peste 35 de ani? Fă zilnic aceste exerciţii fizice! NU e negociabil
06 iul. 2018, 20:35

Ai peste 35 de ani? Fă zilnic aceste exerciţii fizice! NU e negociabil

Un stil de viata sanatos te ajuta sa fii mai puternic si in forma. Daca in prima parte a vietii…
Ai peste 35 de ani? Fă zilnic aceste exerciţii fizice! NU e negociabil
06 iul. 2018, 20:28

Ai peste 35 de ani? Fă zilnic aceste exerciţii fizice! NU e negociabil

Un stil de viaţă sănătos te ajută să fii mai puternic şi în formă. Dacă în prima parte a vieţii…
Importanţa echilibrului dintre minte, corp şi suflet
19 iun. 2018, 07:24

Importanţa echilibrului dintre minte, corp şi suflet

Sănătatea mintală și fizică merg mână în mână, motiv pentru care este foarte important să existe un echilibru între minte,…
Abdomen plat: 7 moduri ca să dai jos burta fără să mergi la sală. Lista alimentelor pe care să nu le mănânci
29 mai 2018, 20:20

Abdomen plat: 7 moduri ca să dai jos burta fără să mergi la sală. Lista alimentelor pe care să nu le mănânci

Cine nu-si doreste un abdomen plat fara pic de grasime asa cum vedem in reclame? Insa doar gandul de a…
Ponturi să scapi de durerile articulare
22 mai 2018, 07:34

Ponturi să scapi de durerile articulare

Uzarea cartilajului dintre articulații, acela care absoarbe șocurile și asigură mobilitatea membrelor, duce la apariția durerilor și a anchilozării. Vârsta,…
Exerciţii fizice pentru partide de sex mai bune
11 mai 2018, 06:41

Exerciţii fizice pentru partide de sex mai bune

Stapaneste aceste miscari, iar orgasmul e ca si obtinut. Exercitiile fizice nu te ajuta doar sa-ti tonifici muschii si sa…
4 paşi ca să-ţi accelerezi metabolismul. Numărul 3 este ULUITOR!
05 mai 2018, 17:56

4 paşi ca să-ţi accelerezi metabolismul. Numărul 3 este ULUITOR!

Daca tot incerci sa dai jos niste kilograme in plus si, orice ai incerca, nu-ti reuseste inseamna ca ai o…
Greşeli frecvente care te împiedică să slăbeşti
16 feb. 2018, 09:00

Greşeli frecvente care te împiedică să slăbeşti

Mergi frecvent la sală, ai un regim alimentar corect și totuși nu vezi acul de la cântar cum scade? Atunci…
Cum să-ţi revii după masa bogată de sărbători
04 ian. 2018, 06:36

Cum să-ţi revii după masa bogată de sărbători

An nou - obiceiuri noi? Ți-ai stabilit lista de schimbări pentru anul acesta? Încearcă aceste trucuri pentru a-ți fi mai…
De ce este bine să faci mişcare după masă
20 dec. 2017, 07:01

De ce este bine să faci mişcare după masă

Mesele copioase de sărbători te înspăimântă deoarece există riscul să te confrunți cu indigestii alimentare, senzația de greu sau de…
Greşeli matinale care te obosesc pe parcursul zilei
20 dec. 2017, 06:52

Greşeli matinale care te obosesc pe parcursul zilei

Ți se întâmplă des să te trezești destul de odihnit și peste zi să te confrunți cu o stare de…
Exerciţii pentru a avea un posterior de invidiat
06 dec. 2017, 07:09

Exerciţii pentru a avea un posterior de invidiat

Cu doar 15 minute dimineața, în doar 30 de zile te vei mândri cu un posterior demn de toată lauda.
STUDIU: Exerciţiile fizice pot îmbunătăţi flora intestinală, independent de alimentaţie
05 dec. 2017, 15:43

STUDIU: Exerciţiile fizice pot îmbunătăţi flora intestinală, independent de alimentaţie

Exercițiile fizice pot schimba compoziția florei intestinale independent de alimentație, conform unui studiu efectuat la Universitatea din Illinois (UI), Statele…
De ce este necesar să faci mişcare şi în sezonul rece
05 dec. 2017, 06:39

De ce este necesar să faci mişcare şi în sezonul rece

Nu mai încape niciun fel de îndoială că mișcarea te menține sănătos. Vezi de ce este benefică mai ales în…
Cum să-ţi îmbunătăteşti relaţiile sexuale cu ajutorul exerciţiilor fizice
20 nov. 2017, 21:30

Cum să-ţi îmbunătăteşti relaţiile sexuale cu ajutorul exerciţiilor fizice

Orice barbat isi doreste relatii sexuale din ce in ce mai bune. Insa ce poti face pentru a imbunatati relatiile…
Cum poţi face mişcare la birou
20 nov. 2017, 07:32

Cum poţi face mişcare la birou

Indiferent de vremea de afară, mișcarea este un must-have al sănătății tale. Profită de mica pauză de la birou pentru…
SECRETUL TINEREŢII, la îndemâna oricui. Dacă vrei să arăţi bine, acesta este singurul EXERCIŢIU
03 nov. 2017, 16:17

SECRETUL TINEREŢII, la îndemâna oricui. Dacă vrei să arăţi bine, acesta este singurul EXERCIŢIU

Vrei să atăţi bine? Vrei să eviţi îmbolnăvirea, să îţi detoxifici organismul şi să ai energie pe toată durata zilei?…
Vrei să dormi bine? Iată câteva lucruri pe care să nu le faci înainte de a te culca
28 oct. 2017, 20:18

Vrei să dormi bine? Iată câteva lucruri pe care să nu le faci înainte de a te culca

Faptul ca te poti odihni noaptea are o multime de beneficii, insa pentru multi oameni este o adevarata provocare sa…
Cum să previi durerile de spate
27 oct. 2017, 07:50

Cum să previi durerile de spate

Durerile de spate sunt o problemă cu care se confruntă tot mai multe persoane, mai ales cele tinere. Aceste dureri…
Formula care alungă DEPRESIA. E nevoie doar de o oră pe săptămână
06 oct. 2017, 19:44

Formula care alungă DEPRESIA. E nevoie doar de o oră pe săptămână

Un studiu efectuat pentru Jurnalul american de Psihiatrie relevă că doar o oră de exerciții fizice pe săptămână poate preveni…
9 exerciţii fizice pentru o viaţă sexuală mai bună. Cum să-ţi creşti flexibilitatea şi rezistenţa în pat
07 aug. 2017, 05:50

9 exerciţii fizice pentru o viaţă sexuală mai bună. Cum să-ţi creşti flexibilitatea şi rezistenţa în pat

Sportul nu te ajuta doar sa fii mai sanatos si sa arati mai bine, ci si sa obtii rezultate mai…
Mituri despre exerciţiile fizice pe care trebuie să le uiţi. ATENŢIE, îţi pot afecta sănătatea
17 iul. 2017, 20:46

Mituri despre exerciţiile fizice pe care trebuie să le uiţi. ATENŢIE, îţi pot afecta sănătatea

În lumea modernă, sportul a început să fie din ce în ce mai la modă. Mulţi oameni merg la sală,…
Cum să te pregăteşti pentru vară: EXERCIŢII care te scapă de colăcei
03 iun. 2017, 19:47

Cum să te pregăteşti pentru vară: EXERCIŢII care te scapă de colăcei

Toata lumea isi doreste un abdomen plat, mai ales ca multe persoane vor sa arate bine pe plaja. Este clar…
Top poziţii sexuale pentru amatorii de yoga
20 apr. 2017, 20:31

Top poziţii sexuale pentru amatorii de yoga

Daca esti pasionata de yoga si iti poti pune picioarele dupa cap, atunci pozitia „misionarului" nu va fi de ajuns…
6 metode pentru a combate oboseala în menopauza
16 mart. 2017, 08:41

6 metode pentru a combate oboseala în menopauza

Primavara inseamna energie noua si revitalizare interioara. Alaturi de bufeuri si transpiratii nocturne, la menopauza femeile se confrunta si cu…
Exerciţii fizice care reduc durerea cronică
08 feb. 2017, 21:26

Exerciţii fizice care reduc durerea cronică

Durerea, indiferent de tipul ei, creeaza tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gandesc multi oameni cand au o durere…
Exerciţii fizice care reduc durerea cronică
08 feb. 2017, 21:16

Exerciţii fizice care reduc durerea cronică

Durerea, indiferent de tipul ei, creeaza tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gandesc multi oameni cand au o…
STUDIU: Exerciţiul fizic nu este un factor definitoriu pentru slăbit deoarece poate creşte apetitul
06 feb. 2017, 08:47

STUDIU: Exerciţiul fizic nu este un factor definitoriu pentru slăbit deoarece poate creşte apetitul

Activitățile fizice ar putea să nu fie esențiale pentru controlul greutății, potrivit unui studiu efectuat recent de oameni de știință…
Moduri ca să dai jos burta fără să mergi la sală
28 ian. 2017, 21:11

Moduri ca să dai jos burta fără să mergi la sală

Cine nu-si doreste un abdomen plat fara pic de grasime asa cum vedem in reclame? Insa doar gandul de a…
O sesiune de numai 20 de minute de exerciţii fizice acţionează ca un adevărat antiinflamator asupra corpului
13 ian. 2017, 17:08

O sesiune de numai 20 de minute de exerciţii fizice acţionează ca un adevărat antiinflamator asupra corpului

Activitatea fizică regulată și-a dovedit influența benefică asupra corpului, inclusiv pentru controlul greutății, inimă, oase și mușchi și pentru reducerea…
Exerciţiile fizice tip interval, benefice pentru aparatul cardiovascular
11 ian. 2017, 19:23

Exerciţiile fizice tip interval, benefice pentru aparatul cardiovascular

Persoanele care doresc să înceapă un program de antrenament pentru îmbunătățirea condiției fizice au un motiv în plus să facă…