somn

Persoanele care se culcă târziu au un risc de mortalitate mai ridicat decât cei care dorm devreme
12 apr. 2018, 12:00

Persoanele care se culcă târziu au un risc de mortalitate mai ridicat decât cei care dorm devreme

Persoanele care merg târziu la culcare, numite şi ''păsări de noapte'', şi care se trezesc cu dificultate dimineaţa au un…
Ce să nu faci niciodată înainte de culcare?
23 mart. 2018, 10:44

Ce să nu faci niciodată înainte de culcare?

Pentru a te bucura de o stare de bine, este indicat să ai parte de un somn odihnitor pe parcursul…
Ce nu ai voie să faci în pat dacă vrei un somn bun
17 mart. 2018, 18:30

Ce nu ai voie să faci în pat dacă vrei un somn bun

Pentru a avea un somn bun şi a te odihni noaptea cum se cuvine, ar trebui să îţi păstrezi patul…
Astăzi este Ziua Mondială a Somnului: 35% dintre oameni nu dorm suficient, ceea ce duce la tulburări psihice
15 mart. 2018, 14:03

Astăzi este Ziua Mondială a Somnului: 35% dintre oameni nu dorm suficient, ceea ce duce la tulburări psihice

Societatea Română de Pneumologie informează că în jur de 35% dintre oameni nu se pot odihni suficient, ceea ce creează…
Somn uşor: Factori care nu te lasă să dormi. Sfaturi sa te odihneşti toată noaptea
14 mart. 2018, 05:04

Somn uşor: Factori care nu te lasă să dormi. Sfaturi sa te odihneşti toată noaptea

In vremurile pe care le traim este din ce in ce mai greu sa ai un somn usor. Explicatia este simpla:…
Ce semnificaţie are poziţia în care dormiţi în fiecare seară pentru relaţia ta
13 mart. 2018, 16:27

Ce semnificaţie are poziţia în care dormiţi în fiecare seară pentru relaţia ta

Fiecare lucru minor pe care îl facem are o semnificație, chiar dacă noi nu realizăm asta. Poate că te va…
Cum ne afectează lipsa somnului
13 mart. 2018, 08:38

Cum ne afectează lipsa somnului

Starea fizică, dar și cea psihică au de suferit dacă privarea de somn se întinde pe perioade mari. Lipsa somnului…
Posibilele cauze pentru care nu reuşeşti să dormi
05 mart. 2018, 09:19

Posibilele cauze pentru care nu reuşeşti să dormi

Tot mai mulți oameni suferă de insomie. Expunerea la lumina artificială a televizoarelor, a calculatoarelor și a telefoanelor înainte de…
Sforaitul iti distruge relatia? Iata 12 remedii antisforait
03 mart. 2018, 20:39

Sforaitul iti distruge relatia? Iata 12 remedii antisforait

Somnul intrerupt de sforait nu este benefic nici pentru persoana care sforaie, nici pentru cel alaturi de care doarme.
Somn uşor: Trucuri să adormi mai repede. Ce să faci şi ce să mănânci înainte de culcare
26 feb. 2018, 21:54

Somn uşor: Trucuri să adormi mai repede. Ce să faci şi ce să mănânci înainte de culcare

Sa ai un somn usor pare a deveni doar "un vis frumos" in ultima vreme. Stresul cotidian, agitatia perpetua, lipsa…
Sfaturi utile despre igiena somnului. Cele 12 reguli pentru a avea un somn odihnitor
19 feb. 2018, 21:17

Sfaturi utile despre igiena somnului. Cele 12 reguli pentru a avea un somn odihnitor

Se poate intampla sa te simti epuizat chiar si dupa 8 ore de somn, pentru ca nu ai dormit profund…
De ce nu pot sa dorm noaptea? Iata 10 pasi pentru un somn bun
04 feb. 2018, 21:16

De ce nu pot sa dorm noaptea? Iata 10 pasi pentru un somn bun

Foarte multi oameni se intreaba „De ce nu pot sa dorm noaptea?”. Fie ca adorm prea greu, fie ca nu…
Somnul de după-amiază este mai benefic decât cafeaua
01 feb. 2018, 08:23

Somnul de după-amiază este mai benefic decât cafeaua

Știi cum scade energia ta după-amiaza? Începi să te simți puțin somnoros și mai puțin concentrat.
Tulburari de somn. 5 greşeli pe care le faci şi soluţii pentru remedierea lor
17 ian. 2018, 21:19

Tulburari de somn. 5 greşeli pe care le faci şi soluţii pentru remedierea lor

Tulburari de somn.Multe dintre problemele de somn cu care se confrunta oamenii sunt cauzate de comportamente sau obiceiuri proaste: stau…
Cum să adormi în 60 de secunde. Metodă sigură care funcţionează dacă ai probleme cu somnul
16 ian. 2018, 10:29

Cum să adormi în 60 de secunde. Metodă sigură care funcţionează dacă ai probleme cu somnul

Având în vedere că din ce în ce mai multe persoane au probleme cu somnul şi nu reuşesc să doarmă,…
De ce nu este bine să dormi pe burtă. Sigur nu ştiai!
12 ian. 2018, 15:24

De ce nu este bine să dormi pe burtă. Sigur nu ştiai!

Când dormiţi pe o parte împiedicaţi diafragma să se mişte liber, ceea ce provoacă diverse probleme, inclusiv dureri de spate…
Ce inseamna cand visezi serpi. Ei apar in vis cand ai perioade de schimbare. Sa te temi sau sa te bucuri ca ii visezi? Afla!
10 ian. 2018, 21:31

Ce inseamna cand visezi serpi. Ei apar in vis cand ai perioade de schimbare. Sa te temi sau sa te bucuri ca ii visezi? Afla!

Ce inseamna cand visezi serpi? Atunci cand in vis iti apar serpi inseamna ca taratoarea are legatura cu provocarile si…
Zbor de coşmar: O pasageră a fost molestată într-un avion care zbura pe ruta Las Vegas-Detroit
08 ian. 2018, 13:58

Zbor de coşmar: O pasageră a fost molestată într-un avion care zbura pe ruta Las Vegas-Detroit

Un bărbat a fost acuzat, luni, cu ocazia unui zbor al companiei Spirit Airlines pe ruta Las Vegas-Detroit, de către…
Ce se intampla daca iti pui ceapa in sosete inainte sa mergi la culcare. Efectele sunt miraculoase!
07 ian. 2018, 21:03

Ce se intampla daca iti pui ceapa in sosete inainte sa mergi la culcare. Efectele sunt miraculoase!

Ce se intampla daca iti pui ceapa in sosete inainte sa mergi la culcare? Stiai ca pe talpile picioarelor se…
Cum să te trezeşti dimineaţa fără probleme. Toţi oamenii comit greşeala de la punctul 4!
03 ian. 2018, 20:11

Cum să te trezeşti dimineaţa fără probleme. Toţi oamenii comit greşeala de la punctul 4!

Cum sa te trezesti dimineata fara probleme. Englezii spun "Trezeste-te si straluceste!". Usor de zis, greu de facut, mai ales…
Ce înseamnă paralizie în somn. Toată lumea trebuie să cunoască aceste informaţii
28 dec. 2017, 21:17

Ce înseamnă paralizie în somn. Toată lumea trebuie să cunoască aceste informaţii

Multi oameni nu sunt constienti de paralizia in somn. Orice om s-a confruntat macar o data in viata cu acest…
Ai insomnie? Iată câteva greşeli care te pot ţine treaz toată noaptea
23 dec. 2017, 20:30

Ai insomnie? Iată câteva greşeli care te pot ţine treaz toată noaptea

Decat sa stai ore intregi numarand oite si incercand sa adormi, preia controlul somnului tau invatand care sunt greselile de…
Tot mai mulţi români se trezesc din senin în jurul orei 4 dimineaţa. Ce se întâmplă
21 dec. 2017, 09:16

Tot mai mulţi români se trezesc din senin în jurul orei 4 dimineaţa. Ce se întâmplă

Un somn linistit asigura o stare de bine si o sanatate corespunzatoare, dar se intampla de multe ori sa ne…
Lucruri surprinzătoare pe care le faci în timp ce dormi. N-ai fi crezut că eşti aşa activ
18 dec. 2017, 20:42

Lucruri surprinzătoare pe care le faci în timp ce dormi. N-ai fi crezut că eşti aşa activ

Chiar dacă somnul este foarte important, cercetătorii nu înţeleg pe deplin modul său de funcţionare sau de ce oamenii trebuie…
MOTIVUL pentru care trebuie să dormi învelit NOAPTEA
13 dec. 2017, 19:50

MOTIVUL pentru care trebuie să dormi învelit NOAPTEA

Daca faci parte din categoria oamenilor care trebuie sa se acopere cu o patura, indiferent cat de cald este afara,…
Riscurile la care este expus un copil care nu doarme suficient
12 dec. 2017, 19:53

Riscurile la care este expus un copil care nu doarme suficient

Somnul este important pentru toate categoriile de varsta, dar mai ales la copii. Este recunoscut faptul ca  somnul este unul…
SINGURUL lucru pe care iti este IMPOSIBIL sa-l faci in somn. Afla de ce
12 dec. 2017, 06:39

SINGURUL lucru pe care iti este IMPOSIBIL sa-l faci in somn. Afla de ce

Sunt multe lucruri pe care le poti face in timp ce dormi, fara sa-ti dai seama ca esti atat de…
Cum reglezi melatonina şi îmbunătăţeşti somnul
11 dec. 2017, 09:15

Cum reglezi melatonina şi îmbunătăţeşti somnul

Melatonina este hormonul responsabil de reglarea mai multor funcții biologice din organism, inclusiv a somnului. Și, pentru că melatonina este…
De ce este bine să dormi pe o parte
10 dec. 2017, 16:23

De ce este bine să dormi pe o parte

Poziţia în care dormim influenţează sănătatea mentală. Cercetări recente au arătat că este legată de felul în care creierul se…
De ce tresărim atunci când suntem pe punctul de a adormi. Sigur nu ştiai asta
08 dec. 2017, 20:16

De ce tresărim atunci când suntem pe punctul de a adormi. Sigur nu ştiai asta

Mulți oameni au spasme noaptea sau seara. Tresăriri care apar indiferent de oră sau de cât timp dormi și care…
Încalţă-te cu şosete umede înainte de a te băga în pat. Motivul este incredibil
06 dec. 2017, 09:11

Încalţă-te cu şosete umede înainte de a te băga în pat. Motivul este incredibil

In fiecare zi, noi idei nebunesti apare de peste tot, care sustin ca merita incercate, ca ne vor ajuta sa…
De ce este bine să fii matinal
29 nov. 2017, 06:30

De ce este bine să fii matinal

Îți pui cel puțin 2-3 alarme dimineața și cu greu te dai jos din pat? Persoanele matinale au parte de…
ATENŢIE PĂRINŢI: Ce pot păţi copiii care nu dorm suficient
21 nov. 2017, 17:16

ATENŢIE PĂRINŢI: Ce pot păţi copiii care nu dorm suficient

Lipsa somnului poate cauza una dintre cele mai grave boli, la copii. Micuţii care nu dorm suficient pot suferi de…
Nu-l alunga pe Moş Ene! 8 lucruri pe care să le eviţi înainte de a merge la culcare
16 nov. 2017, 07:24

Nu-l alunga pe Moş Ene! 8 lucruri pe care să le eviţi înainte de a merge la culcare

Somnul de noapte ofera o multime de beneficii insa pentru tot mai multi oameni reprezinta o adevarata provocare. Poti gasi…
Crapul, somnul, ştiuca şi şalăul vor putea fi capturaţi în Delta Dunării numai în regim
03 nov. 2017, 13:38

Crapul, somnul, ştiuca şi şalăul vor putea fi capturaţi în Delta Dunării numai în regim „Prinde şi eliberează”

Pescarii sportivi care vor veni anul viitor în Delta Dunării vor putea captura doar în regim "No kill" (Prinde şi…
Vrei să dormi bine? Iată câteva lucruri pe care să nu le faci înainte de a te culca
28 oct. 2017, 20:18

Vrei să dormi bine? Iată câteva lucruri pe care să nu le faci înainte de a te culca

Faptul ca te poti odihni noaptea are o multime de beneficii, insa pentru multi oameni este o adevarata provocare sa…
Te culci mereu târziu? Afla ce rişti
27 oct. 2017, 20:32

Te culci mereu târziu? Afla ce rişti

Sunt multi factori care te tin treaz pana in miez de noapte: copii mici, deadline-uri, dureri, vecini sau, pur si…
De ce să nu dormi imediat după masă
25 oct. 2017, 08:44

De ce să nu dormi imediat după masă

După ce ai terminat de mâncat cele mai importante trei mese din zi, nu ar trebui să te așezi pe…
Te trezeşti la acelaşi interval orar în fiecare noapte? Este posibil să suferi de anumite boli
17 oct. 2017, 19:17

Te trezeşti la acelaşi interval orar în fiecare noapte? Este posibil să suferi de anumite boli

Atunci când se întâmplă sporadic, trezitul în toiul nopţii nu este neapărat un motiv de îngrijorare. Dacă problema se repetă…
De ce nu e bine să foloseşti telefonul înainte de CULCARE. Cum te afectează ASTA
15 oct. 2017, 09:43

De ce nu e bine să foloseşti telefonul înainte de CULCARE. Cum te afectează ASTA

Verificarea telefonului înainte de culcare nu ne ajută să avem un somn bun, însă asta nu ne oprește să facem…