somn

Multi oameni nu sunt constienti de paralizia in somn. Orice om s-a confruntat macar o data in viata cu acest…

Decat sa stai ore intregi numarand oite si incercand sa adormi, preia controlul somnului tau invatand care sunt greselile de…

Un somn linistit asigura o stare de bine si o sanatate corespunzatoare, dar se intampla de multe ori sa ne…

Chiar dacă somnul este foarte important, cercetătorii nu înţeleg pe deplin modul său de funcţionare sau de ce oamenii trebuie…

Daca faci parte din categoria oamenilor care trebuie sa se acopere cu o patura, indiferent cat de cald este afara,…

Somnul este important pentru toate categoriile de varsta, dar mai ales la copii. Este recunoscut faptul ca  somnul este unul…

Sunt multe lucruri pe care le poti face in timp ce dormi, fara sa-ti dai seama ca esti atat de…

Melatonina este hormonul responsabil de reglarea mai multor funcții biologice din organism, inclusiv a somnului. Și, pentru că melatonina este…

Poziţia în care dormim influenţează sănătatea mentală. Cercetări recente au arătat că este legată de felul în care creierul se…

Mulți oameni au spasme noaptea sau seara. Tresăriri care apar indiferent de oră sau de cât timp dormi și care…

In fiecare zi, noi idei nebunesti apare de peste tot, care sustin ca merita incercate, ca ne vor ajuta sa…

Îți pui cel puțin 2-3 alarme dimineața și cu greu te dai jos din pat? Persoanele matinale au parte de…

Lipsa somnului poate cauza una dintre cele mai grave boli, la copii. Micuţii care nu dorm suficient pot suferi de…

Somnul de noapte ofera o multime de beneficii insa pentru tot mai multi oameni reprezinta o adevarata provocare. Poti gasi…

Pescarii sportivi care vor veni anul viitor în Delta Dunării vor putea captura doar în regim "No kill" (Prinde şi…

Faptul ca te poti odihni noaptea are o multime de beneficii, insa pentru multi oameni este o adevarata provocare sa…

Sunt multi factori care te tin treaz pana in miez de noapte: copii mici, deadline-uri, dureri, vecini sau, pur si…

După ce ai terminat de mâncat cele mai importante trei mese din zi, nu ar trebui să te așezi pe…

Atunci când se întâmplă sporadic, trezitul în toiul nopţii nu este neapărat un motiv de îngrijorare. Dacă problema se repetă…

Verificarea telefonului înainte de culcare nu ne ajută să avem un somn bun, însă asta nu ne oprește să facem…

Există anumite sisteme interne şi ceasul biologic care ajută la gestionarea funcţiilor corpului. Starea spirituală şi sănătatea fizică şi conectate…

De cele mai multe ori privim plantele de interior doar ca pe flori decorative, dar nu ne gândim la beneficiile…

Visele pot dezvalui lucruri aflate adanc in subconstient sau pot fi pur intamplatoare. Oamenii au 3-7 vise, 2-3 ore pe…

Somnul este esential pentru sanatate si starea ta bine. In acelasi timp lipsa somnului afecteaza fiecare arie din viata. Te…

Cat de des iti "vizitezi" frigiderul pentru a mai "ciuguli" ceva. Daca esti macinat tot timpul de senzatia de foame,…

Fiecare are o poziție preferată în care poate adormi mai ușor și pe care adesea o menține pe tot parcursul…

Dacă ai probleme cu somnul şi nu poţi adormi pe atât de repede pe cât îţi doreşti, aceste sfaturi te…

Un cercetător încearcă să atragă atenția oamenilor și să-i convingă că somnul este vital pentru buna funcționare a organismului nostru.…

Pozitia in care tu si jumatatea ta dormiti dezvaluie o multime de lucruri despre relatia voastra. Bineinteles ca pot exista…

Dacă vrei să nu apelezi la somnifere și să ai un somn odihnitor, atunci cel mai indicat ar fi să…

Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat…

Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat…

Sosetele ar trebuie sa fie indispensabile in timpul somnului, fie ca este vara sau iarna. Desi pare greu de crezut,…

Problema somnului la copii poate fi pentru unii părinţi foarte complicată. Sunt copii care pur şi simplu nu vor să…

Daca vrei sa ai un somn linistit, trebuie sa stii ca pozita in care dormi joaca un rol foarte important…

Uneori, stim motivul pentru care nu putem dormi – un termen strans la munca, o noapte petrecuta in oras cu…

Pasare de noapte sau te culci odata cu gainile? Indiferent ca sari din pat la aparitia primelor raze ale soarelui…

Noptile cu somn adanc si odihnitor au ca rezultate mai multa energie, un sistem imunitar mai puternic, o stare generala…

Personele matinale sunt mai productive și mai fericite comparativ cu cele care se trezesc greu și cărora diminețile li se…

Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta.…