somn

Insomnia este una dintre problemele omului modern care trebuie să muncească, să trăiască şi chiar să doarmă în viteză.

Chiar dacă pare greu de crezut, o simplă cană de ceai din planta potrivită poate fi secretul unui somn odihnitor…

Exista alta modalitate mai buna pentru a incepe ziua decat sa fii fericit si bine odihnit? Din nefericire stilul de…

Cu totii ne dorim ca noaptea sa avem un somn linistit si odihnitor. Cu toate acestea, in timpul noptii se…

Organismul tău are nevoie de un somn de calitate pentru a se regenera și pentru a putea funcționa în parametri…

Îţi poţi prepara la tine acasă o soluţie care îţi va relaxa mintea şi corpul înainte de somn.

Ai auzit vorbindu-se de mai multe ori despre ciclul de somn, fără să înţelegi cu adevărat ce este acesta şi…

Dificultatea de a respira îți afectează calitatea somnului. Sforăitul, cauzat de trecerea aerului cu greutate prin căile respiratorii îngustate, trebuie…

Chiar daca se presupune ca in timpul somnului te relaxezi, exista cateva pozitii care iti fac mai mult rau decat…

Preocuparea cotidiană de a munci mai mult și, implicit, de a reduce orele de somn provoacă îngrijorare la nivel mondial.…

Apele oceanelor lumii nu mai sunt ce-au fost. Contaminate industrial, apele nu mai pot fi “casa” unui peste sanatos, pe…

O zi încărcată de la birou te face să ai nevoie de un somn odihnitor și relaxant în timpul căruia…

Fie că eşti o persoană matinală sau una care apreciază mai mult liniştea serii, cercetătorii susţin că diferenţa dintre cele…

Pentru a avea un somn bun si a te odihni noaptea cum se cuvine, ar trebui sa iti pastrezi patul…

Petrecem aproximativ o treime din viaţă dormind. Calitatea odihnei şi sănătatea depind direct de postura în care dormim şi de…

Ţie cum îţi place să dormi? Pe spate, pe burtă, pe dreapta? Dacă îţi place să dormi pe partea stângă,…

Dacă nu reușești să adormi seara la o oră rezonabilă, iar insomnia a devenit chinuitoare, e posibil ca alimentele de…

Problemele de zi cu zi își pot pune amprenta asupra calității somnului tău, astfel că, dacă te confrunți cu probleme…

Una dintre cele mai importante activitati pentru functionarea normala a corpului este, fara nici o indoiala, somnul. De altfel, oamenii…

Știi deja cât de important este să ai un somn odihnitor, dar poate te gândeai că expresia „somn de frumusețe"…

Dormitul cu o pernă între genunchi se poate dovedi benefic. Ai nevoie de o pernă mai fermă, una din spumă…

Cu siguranta ai trecut prin asa ceva: intreaga zi ai visat despre momentul in care ajungi acasa si te asezi…

Preşedintele Zimbabwe, Robert Mugabe, nu doarme atunci când îşi închide ochii pentru perioade lungi de timp în timpul unor şedinţe…

Nu ai nevoie de suplimente pentru a imbunatati functionarea creierului. Nu ai nevoie decat de un pui de somn. Poate…

Pentru unele persoane este extrem de greu să se trezească dimineaţa devreme, în special cele care rămân în pat până…

Începerea cursurilor în învățământul secundar inferior și superior nu mai devreme de ora 08:30 i-ar ajuta pe adolescenți să fie…

Nimic nu este mai enervant decat insomnia cu atat mai mult cu cat somnul este esential pentru o stare de…

Somnul este orice altceva numai pierderea timpului nu. Multa lume considera ca in timpul unui pui de somn organismul intra…

Ritmul de viata alert, grijile si stresul au efecte negative asupra organismului. Incepi sa te ingrasi si sa nu mai…

Este cunoscut faptul ca pentru a-ti creste productivitatea este nevoie sa te trezesti devreme. De altfel, multi dintre cei mai…

Bolile degenerative pot fi prevenite dacă respectăm orele de odihnă, mergem la culcare înainte de miezul nopţii, păstrăm un echilibru…

Somnul este foarte important pentru sănătatea noastră, iar un număr indicat de ore dormite aduce multe benecifii organismului, însă ceea…

Ora de vară (DST (Daily Standard Time) are şi avantaje, şi dezavantaje. Argumentele pro sunt folosirea luminii naturale o perioadă…

Toti oamenii il practica – din ziua in care se nasc pana in clipa in care mor – si este…

Peste un milion de români suferă de tulburări ale somnului, însă doar aproximativ 5.000 sunt diagnosticaţi, iar 550.000 suferă de…

Lipsa somnului afecteaza judecata, creativitatea si abilitatea de a atinge potentialul maxim. Dar cine are nevoie de mai mult somn:…

Ziua mondială a somnului este marcată, anual, în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie,…

Se știe cât de prețioasă este odihna pentru sănătatea organismului și cât de importante sunt orele de somn din fiecare…

"Cufundarea in somn" este des intalnita, iar multi dintre noi ne intrebam de ce tresarim in timp ce dormim, dupa…

Somnul are un rol foarte important pentru buna funcţionare a organismului. Dacă nu dormi suficient, pentru perioade lungi de timp,…