somn

Orice om isi doreste sa doarma mai bine si sa se simta mai odihnit atunci cand se trezeste dimineata. O…

Cele mai multe persoane se trezesc dimineata devreme pentru a merge la birou.

Visele din noaptea de sâmbătă spre duminică se adeveresc, în timp ce visele din nopţile de duminică spre luni nu se…

Ştim cu toţii cât de revigorant poate fi un pui de somn la timpul potrivit. Iar în unele ţări, somnul…

Cercetătorii au descoperit că sinapsele din creier, care sunt conexiunile dintre neuroni, se micșorează cu aproape 20% în timpul somnului.…

Somnul este important pentru toate categoriile de vârstă, dar mai ales la copii. Este recunoscut faptul că somnul este unul…

Oricine ştie că trebuie să eviţi cafeaua înainte de a merge la culcare, pentru că altfel există riscul să nu…

Există un test simplu care îţi poate spune ce fel de persoane eşti. Priveşte această imagine şi gândeşte-te care este…

Foarte mulţi oameni stau până târziu în noapte şi se trezesc devreme dimineaţa. Ce nu ştie cea mai mare parte…

Toată lumea ştie că un somn bun peste noapte este important pentru sănătate. Însă şi poziţia în care dormi ar…

Tot mai multe studii susţin ideea că un pui de somn după-amiază aduce o mulţime de beneficii organismului. Cu toate…

Ştii deja rutină: te trezeşti dimineata, lucrezi toata ziua si mergi la somn in fiecare seara. In unele seri nu…

Ți s-a întâmplat vreodată să te trezești dimineața și să fii obosit, chiar dacă ai dormit suficient? Experții spun că…

Multe lucruri pot duce la insomnie, precum anumite boli cronice, dureri și probleme psihice. Pe măsură ce timpul trece, insomnia…

Din cauza stilului de viata rapid, multi oameni se simt epuizati, fara pic de energie. Nu este neaparat vorba despre…

Corpul uman are propriul mecanism intern şi un ceas care controlează ritmul de lucru şi funcţiile organelor din corp. În…

Decat sa stai ore intregi numarand oite si incercand sa adormi, preia controlul somnului tau invatand care sunt greselile de…

Căscatul este un fenomen ce trezeşte încă interesul cercetătorilor, iar un studiu recent a scos la iveală o legătură dintre…

Ai probleme cu somnul și îți dorești să reușești să te odihnești precum un bebeluș? Bea acest amestec înainte de…

Somnul ne ajuta sa ne relaxam, sa scapam de stresul trait de-a lungul zilei, sa ne incarcam bateriile, regenereaza creierul,…

Numărul de ore de care are nevoie o persoană ca să fie odihnită diferă în funcţie de mai mulţi factori.…

Pe lângă faptul că o să te odihnești mai bine, o să te simți excelent lângă iubitul tău în această…

Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor…

Somnul este foarte important pentru menţinerea sănătăţii. Ai observat cât de bine te simţi după o noapte de odihnă şi…

Mulţi oameni sunt preocupaţi de modul în care ar putea scăpa de pungile de sub ochi. Femeile, în special, cheltuie…

Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor…

Simți că nu mai ai vlagă deloc, pleoapele se închid și nu visezi decât să dormi câteva ore, însă, de…

De multe ori consumam alimente gustoase care insa nu ne fac bine. Ne afecteaza sanatatea si organismul atat intern, cat…

Amânarea orei de culcare și somnul de doar câteva ore îți provoacă probleme de sănătate pe termen lung, chiar dacă,…

Specialiștii în somn sunt de părere că amânarea alarmei telefonului dimineața este un obicei cât se poate de greșit.

Aceste simboluri din vis îţi transmit ceva. Descifrează mesajul!

Somnul intrerupt de sforait nu este benefic nici pentru persoana care sforaie, nici pentru cel alaturi de care doarme. Iata…

Poziția în care dormi nu este lipsită de importanță. Dacă stai pe stânga, de pildă, contribui la menținerea sănătății multor…

Somnul este deloc constant. Într-o noapte dormi neîntors, fără să te trezeşti deloc, iar dimineaţa eşti plin de energie. Apoi,…

Dacă în ultime vreme, ai probleme cu somnul, ţine cont nu doar de rutina somnului, ci şi de alimentele pe…

Ca adulţi avem tendinţa să mergem la culcare cât mai târziu şi tocmai de aceea nu suntem un model foarte…

Patul conjugal riscă să devină o amintire, în ciuda avantajelor pe care le prezintă: căldura, îmbrăţişări şi romantism.

Aliat natural cu rol principal în controlul ritmului somn-veghe, melatonina are numeroase beneficii pentru organism. Fiind un antioxidant puternic, te…

Mulţi dintre noi abia aşteptăm să plecăm în vacanţe, însă parcă ne blestemăm zilele când ajungem şi ne dăm seama…

Nu ştii dacă organismul tău primeşte doza potrivită de odihnă pe timpul nopţii? Ei bine, există un test simplu care…