somn

Medic: Prevenim bolile degenerative dacă respectăm orele de odihnă, facem mişcare, consumăm ce este sănătos
01 apr. 2017, 05:35

Medic: Prevenim bolile degenerative dacă respectăm orele de odihnă, facem mişcare, consumăm ce este sănătos

Bolile degenerative pot fi prevenite dacă respectăm orele de odihnă, mergem la culcare înainte de miezul nopţii, păstrăm un echilibru…
Tu dormi dezbrăcat? Motivele pentru care e bine sa dormi în pielea goală
25 mart. 2017, 10:48

Tu dormi dezbrăcat? Motivele pentru care e bine sa dormi în pielea goală

Somnul este foarte important pentru sănătatea noastră, iar un număr indicat de ore dormite aduce multe benecifii organismului, însă ceea…
ORA de VARĂ, cu bune şi cu rele: Câştigăm o oră de lumină şi economisim energie, dar ne periclităm sănătatea
25 mart. 2017, 06:10

ORA de VARĂ, cu bune şi cu rele: Câştigăm o oră de lumină şi economisim energie, dar ne periclităm sănătatea

Ora de vară (DST (Daily Standard Time) are şi avantaje, şi dezavantaje. Argumentele pro sunt folosirea luminii naturale o perioadă…
Lucruri ciudate pe care trebuie să le ştii despre somn
24 mart. 2017, 21:29

Lucruri ciudate pe care trebuie să le ştii despre somn

Toti oamenii il practica – din ziua in care se nasc pana in clipa in care mor – si este…
Ce poate fi mai PERICULOS decât alcoolul la volan: nesomnul. După o zi nedormită, capacitatea de reacţie este ca a unui om beat criţă
17 mart. 2017, 15:30

Ce poate fi mai PERICULOS decât alcoolul la volan: nesomnul. După o zi nedormită, capacitatea de reacţie este ca a unui om beat criţă

Peste un milion de români suferă de tulburări ale somnului, însă doar aproximativ 5.000 sunt diagnosticaţi, iar 550.000 suferă de…
Cine are nevoie de mai mult somn: femeile sau bărbaţii?
17 mart. 2017, 09:20

Cine are nevoie de mai mult somn: femeile sau bărbaţii?

Lipsa somnului afecteaza judecata, creativitatea si abilitatea de a atinge potentialul maxim. Dar cine are nevoie de mai mult somn:…
Ziua mondială a somnului
17 mart. 2017, 09:16

Ziua mondială a somnului

Ziua mondială a somnului este marcată, anual, în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie,…
Cât timp trebuie să dormi, în funcţie de vârstă
16 mart. 2017, 13:05

Cât timp trebuie să dormi, în funcţie de vârstă

Se știe cât de prețioasă este odihna pentru sănătatea organismului și cât de importante sunt orele de somn din fiecare…
De ce tresărim în timp ce dormim
26 feb. 2017, 09:30

De ce tresărim în timp ce dormim

"Cufundarea in somn" este des intalnita, iar multi dintre noi ne intrebam de ce tresarim in timp ce dormim, dupa…
La ce boli te expui dacă nu dormi destul
23 feb. 2017, 08:45

La ce boli te expui dacă nu dormi destul

Somnul are un rol foarte important pentru buna funcţionare a organismului. Dacă nu dormi suficient, pentru perioade lungi de timp,…
Vrei un somn uşor? Iată ce să faci şi ce să nu faci înainte de culcare
22 feb. 2017, 21:20

Vrei un somn uşor? Iată ce să faci şi ce să nu faci înainte de culcare

Orice om isi doreste sa doarma mai bine si sa se simta mai odihnit atunci cand se trezeste dimineata. O…
Incredibil! Ce lucru teribil se întâmplă în corpul tău dacă începi munca înainte de 10! Milioane de oameni sunt afectați!
22 feb. 2017, 15:02

Incredibil! Ce lucru teribil se întâmplă în corpul tău dacă începi munca înainte de 10! Milioane de oameni sunt afectați!

Cele mai multe persoane se trezesc dimineata devreme pentru a merge la birou.
Visele din noaptea de sâmbătă spre duminică se adeveresc
18 feb. 2017, 13:37

Visele din noaptea de sâmbătă spre duminică se adeveresc

Visele din noaptea de sâmbătă spre duminică se adeveresc, în timp ce visele din nopţile de duminică spre luni nu se…
Beneficiile incredibile ale puiului de somn asupra sănătăţii tale
15 feb. 2017, 20:57

Beneficiile incredibile ale puiului de somn asupra sănătăţii tale

Ştim cu toţii cât de revigorant poate fi un pui de somn la timpul potrivit. Iar în unele ţări, somnul…
STUDIU: Ce se întâmplă cu creierul în timpul somnului
03 feb. 2017, 18:14

STUDIU: Ce se întâmplă cu creierul în timpul somnului

Cercetătorii au descoperit că sinapsele din creier, care sunt conexiunile dintre neuroni, se micșorează cu aproape 20% în timpul somnului.…
Riscuri la care e expus un copil care nu doarme suficient
02 feb. 2017, 21:03

Riscuri la care e expus un copil care nu doarme suficient

Somnul este important pentru toate categoriile de vârstă, dar mai ales la copii. Este recunoscut faptul că somnul este unul…
Alimente de evitat, ca să dormi bine
30 ian. 2017, 09:47

Alimente de evitat, ca să dormi bine

Oricine ştie că trebuie să eviţi cafeaua înainte de a merge la culcare, pentru că altfel există riscul să nu…
Ce spune poziţia în care dormi despre personalitatea ta
26 ian. 2017, 09:40

Ce spune poziţia în care dormi despre personalitatea ta

Există un test simplu care îţi poate spune ce fel de persoane eşti. Priveşte această imagine şi gândeşte-te care este…
6 boli cauzate de lipsa somnului. Tu le ştiai?
18 ian. 2017, 09:32

6 boli cauzate de lipsa somnului. Tu le ştiai?

Foarte mulţi oameni stau până târziu în noapte şi se trezesc devreme dimineaţa. Ce nu ştie cea mai mare parte…
Dormi pe partea stângă? Află care sunt beneficiile
16 ian. 2017, 09:20

Dormi pe partea stângă? Află care sunt beneficiile

Toată lumea ştie că un somn bun peste noapte este important pentru sănătate. Însă şi poziţia în care dormi ar…
5 lucruri înţelese greşit despre somnul de după-amiază
09 ian. 2017, 09:24

5 lucruri înţelese greşit despre somnul de după-amiază

Tot mai multe studii susţin ideea că un pui de somn după-amiază aduce o mulţime de beneficii organismului. Cu toate…
Cel mai eficient mod de dormi! Nimeni nu îl încearcă, dar este folosit încă din Antichitate
08 ian. 2017, 11:49

Cel mai eficient mod de dormi! Nimeni nu îl încearcă, dar este folosit încă din Antichitate

Ştii deja rutină: te trezeşti dimineata, lucrezi toata ziua si mergi la somn in fiecare seara. In unele seri nu…
De ce ameţeşti şi eşti obosit dimineaţa? Iată cinci cauze nebănuite
05 ian. 2017, 07:20

De ce ameţeşti şi eşti obosit dimineaţa? Iată cinci cauze nebănuite

Ți s-a întâmplat vreodată să te trezești dimineața și să fii obosit, chiar dacă ai dormit suficient? Experții spun că…
Cum combaţi insomnia fără medicamente
04 ian. 2017, 14:35

Cum combaţi insomnia fără medicamente

Multe lucruri pot duce la insomnie, precum anumite boli cronice, dureri și probleme psihice. Pe măsură ce timpul trece, insomnia…
8 cauze surprinzătoare care te lasă fără energie
03 ian. 2017, 05:38

8 cauze surprinzătoare care te lasă fără energie

Din cauza stilului de viata rapid, multi oameni se simt epuizati, fara pic de energie. Nu este neaparat vorba despre…
Te trezeşti în fiecare noapte la aceeaşi oră? Uite ce înseamnă asta pentru tine
19 dec. 2016, 09:38

Te trezeşti în fiecare noapte la aceeaşi oră? Uite ce înseamnă asta pentru tine

Corpul uman are propriul mecanism intern şi un ceas care controlează ritmul de lucru şi funcţiile organelor din corp. În…
Ai insomnie? Iata câteva greşeli care te pot ţine treaz toată noaptea
16 dec. 2016, 21:23

Ai insomnie? Iata câteva greşeli care te pot ţine treaz toată noaptea

Decat sa stai ore intregi numarand oite si incercand sa adormi, preia controlul somnului tau invatand care sunt greselile de…
Ce spune CĂSCATUL despre creierul tău
16 dec. 2016, 12:11

Ce spune CĂSCATUL despre creierul tău

Căscatul este un fenomen ce trezeşte încă interesul cercetătorilor, iar un studiu recent a scos la iveală o legătură dintre…
Suferi de insomnii? Bea ASTA înainte de culcare
15 dec. 2016, 12:01

Suferi de insomnii? Bea ASTA înainte de culcare

Ai probleme cu somnul și îți dorești să reușești să te odihnești precum un bebeluș? Bea acest amestec înainte de…
BOLI pe care poţi să le faci dacă nu dormi destul
06 dec. 2016, 07:12

BOLI pe care poţi să le faci dacă nu dormi destul

Somnul ne ajuta sa ne relaxam, sa scapam de stresul trait de-a lungul zilei, sa ne incarcam bateriile, regenereaza creierul,…
Cât dormi, în funcţie de vârstă
29 nov. 2016, 10:49

Cât dormi, în funcţie de vârstă

Numărul de ore de care are nevoie o persoană ca să fie odihnită diferă în funcţie de mai mulţi factori.…
Am aflat de ce e mai bine să dormi dezbrăcată
24 nov. 2016, 11:32

Am aflat de ce e mai bine să dormi dezbrăcată

Pe lângă faptul că o să te odihnești mai bine, o să te simți excelent lângă iubitul tău în această…
La ce oră ar trebui să ne culcăm pentru a ne păstra sănătatea
23 nov. 2016, 21:22

La ce oră ar trebui să ne culcăm pentru a ne păstra sănătatea

Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor…
Cum te poate îmbolnăvi somnul insuficient
23 nov. 2016, 12:10

Cum te poate îmbolnăvi somnul insuficient

Somnul este foarte important pentru menţinerea sănătăţii. Ai observat cât de bine te simţi după o noapte de odihnă şi…
4 cauze pentru care ai ochii umflaţi. Află ce remedii poţi utiliza
23 nov. 2016, 09:09

4 cauze pentru care ai ochii umflaţi. Află ce remedii poţi utiliza

Mulţi oameni sunt preocupaţi de modul în care ar putea scăpa de pungile de sub ochi. Femeile, în special, cheltuie…
La ce oră ar trebui să ne culcăm pentru a ne păstra sănătatea?
22 nov. 2016, 06:28

La ce oră ar trebui să ne culcăm pentru a ne păstra sănătatea?

Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor…
4 tincturi pentru un somn odihnitor
21 nov. 2016, 09:00

4 tincturi pentru un somn odihnitor

Simți că nu mai ai vlagă deloc, pleoapele se închid și nu visezi decât să dormi câteva ore, însă, de…
Bea amestecul ăsta 5 nopţi consecutive înainte de culcare şi scapă pentru totdeauna de grăsimea de pe burta!
21 nov. 2016, 07:24

Bea amestecul ăsta 5 nopţi consecutive înainte de culcare şi scapă pentru totdeauna de grăsimea de pe burta!

De multe ori consumam alimente gustoase care insa nu ne fac bine. Ne afecteaza sanatatea si organismul atat intern, cat…
Ce rişti dacă mergi la culcare prea târziu
18 nov. 2016, 09:29

Ce rişti dacă mergi la culcare prea târziu

Amânarea orei de culcare și somnul de doar câteva ore îți provoacă probleme de sănătate pe termen lung, chiar dacă,…
Ce să nu faci niciodată imediat după ce te trezeşti
17 nov. 2016, 21:41

Ce să nu faci niciodată imediat după ce te trezeşti

Specialiștii în somn sunt de părere că amânarea alarmei telefonului dimineața este un obicei cât se poate de greșit.