somn

Ce rişti dacă mergi la culcare prea târziu
18 nov. 2016, 09:29

Ce rişti dacă mergi la culcare prea târziu

Amânarea orei de culcare și somnul de doar câteva ore îți provoacă probleme de sănătate pe termen lung, chiar dacă,…
Ce să nu faci niciodată imediat după ce te trezeşti
17 nov. 2016, 21:41

Ce să nu faci niciodată imediat după ce te trezeşti

Specialiștii în somn sunt de părere că amânarea alarmei telefonului dimineața este un obicei cât se poate de greșit.
5 simboluri din vis pe care să NU le ignori
17 nov. 2016, 14:13

5 simboluri din vis pe care să NU le ignori

Aceste simboluri din vis îţi transmit ceva. Descifrează mesajul!
12 remedii ca să nu mai sforăi
16 nov. 2016, 20:39

12 remedii ca să nu mai sforăi

Somnul intrerupt de sforait nu este benefic nici pentru persoana care sforaie, nici pentru cel alaturi de care doarme. Iata…
3 motive să dormi pe partea stângă
15 nov. 2016, 08:29

3 motive să dormi pe partea stângă

Poziția în care dormi nu este lipsită de importanță. Dacă stai pe stânga, de pildă, contribui la menținerea sănătății multor…
Aceasta este cea mai sănătoasă poziţie de somn! Sigur nu te gândeai la ea
14 nov. 2016, 08:45

Aceasta este cea mai sănătoasă poziţie de somn! Sigur nu te gândeai la ea

Somnul este deloc constant. Într-o noapte dormi neîntors, fără să te trezeşti deloc, iar dimineaţa eşti plin de energie. Apoi,…
Ai probleme cu somnul? Iată ce alimente să eviţi
11 nov. 2016, 21:30

Ai probleme cu somnul? Iată ce alimente să eviţi

Dacă în ultime vreme, ai probleme cu somnul, ţine cont nu doar de rutina somnului, ci şi de alimentele pe…
Tabelul acesta îţi arată când e cel mai bine să-ţi culci copilul
10 nov. 2016, 08:21

Tabelul acesta îţi arată când e cel mai bine să-ţi culci copilul

Ca adulţi avem tendinţa să mergem la culcare cât mai târziu şi tocmai de aceea nu suntem un model foarte…
Patul conjugal riscă să devină o amintire: motive să dormi singur
09 nov. 2016, 21:47

Patul conjugal riscă să devină o amintire: motive să dormi singur

Patul conjugal riscă să devină o amintire, în ciuda avantajelor pe care le prezintă: căldura, îmbrăţişări şi romantism.
Melatonina, hormonul somnului, previne diabetul
02 nov. 2016, 10:35

Melatonina, hormonul somnului, previne diabetul

Aliat natural cu rol principal în controlul ritmului somn-veghe, melatonina are numeroase beneficii pentru organism. Fiind un antioxidant puternic, te…
De ce este mult mai greu să adormi într-un pat de hotel decât în propriul pat? Sigur nu ştiai asta
02 nov. 2016, 09:42

De ce este mult mai greu să adormi într-un pat de hotel decât în propriul pat? Sigur nu ştiai asta

Mulţi dintre noi abia aşteptăm să plecăm în vacanţe, însă parcă ne blestemăm zilele când ajungem şi ne dăm seama…
Testul lingurii îţi spune dacă eşti odihnită
28 oct. 2016, 11:35

Testul lingurii îţi spune dacă eşti odihnită

Nu ştii dacă organismul tău primeşte doza potrivită de odihnă pe timpul nopţii? Ei bine, există un test simplu care…
De ce e mai sănătos să dormi în BEZNĂ
17 oct. 2016, 12:55

De ce e mai sănătos să dormi în BEZNĂ

Fie că laşi veioza de pe noptieră aprinsă, fie că laşi draperiile de la geam trase pentru a permite luminii…
Ţine aceste plante în dormitor şi vei scăpa de insomnie
14 oct. 2016, 20:09

Ţine aceste plante în dormitor şi vei scăpa de insomnie

Somnul este vital pentru funcţionarea corespunzătoare a corpului şi a creierului. Cu toate acestea, mulţi oameni susţin că nu se…
De ce au femeile nevoie de mai mult somn? Află ce spun oamenii de ştiinţă
13 oct. 2016, 20:31

De ce au femeile nevoie de mai mult somn? Află ce spun oamenii de ştiinţă

Îşi fac planuri în timp ce prepară micul dejun, răspund la telefon în timp ce aranjează masa... Multitasking-ul este un…
5 obiceiuri enervante ale copiilor şi cum să le schimbi
13 oct. 2016, 20:24

5 obiceiuri enervante ale copiilor şi cum să le schimbi

Rutina este cuvântul-cheie în primii ani de viaţă ai copilului. Însă, cum spun bunicii noştri, orice învăţ are şi dezvăţ.…
Cum ne influenţează LUNA PLINĂ
12 oct. 2016, 20:36

Cum ne influenţează LUNA PLINĂ

O serie de teste realizate de-a lungul anilor a încercat să identifice legătura dintre Lună, în special Luna plină, şi…
Această regulă te va ajuta SĂ TE ODIHNEŞTI întreaga noapte
12 oct. 2016, 20:06

Această regulă te va ajuta SĂ TE ODIHNEŞTI întreaga noapte

Calitatea somnului este foarte importantă pentru funcţionarea optimă a corpului uman. De ea depind procese precum memoria, vindecarea, abilitatea cognitivă…
Incredibil! Aplica spray-ul ăsta pe picioare cu 10 minute înainte de somn şi vezi ce ţi se întâmplă!
11 oct. 2016, 06:36

Incredibil! Aplica spray-ul ăsta pe picioare cu 10 minute înainte de somn şi vezi ce ţi se întâmplă!

Conform statisticilor, tot mai multe persoane sufera de insomnie si alte probleme cu somnul. Numarul acestora a crescut dramatic in…
La ce RISCURI te expui dacă te trezeşti înainte de ACEASTĂ oră
10 oct. 2016, 12:15

La ce RISCURI te expui dacă te trezeşti înainte de ACEASTĂ oră

Potrivit unor studii recente, indivizii care se trezesc înainte de răsăritul soarelui îşi pun în pericol sănătatea.
5 sucuri şi ceaiuri care te ajută să dormi
06 oct. 2016, 08:25

5 sucuri şi ceaiuri care te ajută să dormi

Toată lumea are o rutină înainte de culcare, care îi ajută să adoarmă mai uşor. Unii fac o baie caldă,…
REŢETA celui mai bun leac pentru insomnie
03 oct. 2016, 14:23

REŢETA celui mai bun leac pentru insomnie

Stresul și grijile cotidiene sunt motive suficient de puternice pentru ca nopțile multora dintre noi să devină albe. Din fericire,…
De ce trebuie să bei apă în primele 60 de secunde după ce te trezeşti
30 sept. 2016, 10:53

De ce trebuie să bei apă în primele 60 de secunde după ce te trezeşti

Probabil că ai auzit deja că e bine să bei apă dimineața, pe stomacul gol. Știi însă de ce trebuie…
Lipsa somnului te poate îmbolnăvi
29 sept. 2016, 09:06

Lipsa somnului te poate îmbolnăvi

Persoanele care nu dorm îndeajuns de mult au un grad mai ridicat de a dezvolta anumite afecţiuni. Descoperă care sunt…
Mâncăruri care îţi dau somnolenţă şi îţi
28 sept. 2016, 20:25

Mâncăruri care îţi dau somnolenţă şi îţi „fură” energia

Daca te simti somnoros dupa ce tocmai ai terminat in hamburger mare si plin de grasime, atunci materialul urmator este…
Somn IMENS prins de un PESCAR Cântăreşte 69,5 kg FOTO
28 sept. 2016, 13:03

Somn IMENS prins de un PESCAR Cântăreşte 69,5 kg FOTO

Captură impresionantă făcută de doi pescari din Mediaş.
Vrei să scapi de şunculiţe? Bea acest cocktail înainte de culcare şi o să vezi MINUNEA
27 sept. 2016, 14:13

Vrei să scapi de şunculiţe? Bea acest cocktail înainte de culcare şi o să vezi MINUNEA

Orice femeie ştie cât de grea este lupta pentru menţinerea siluetei. Mai ales dacă ai ajuns deja la vârsta la…
Probleme cu somnul? 10 sfaturi să dormi ca un prunc
24 sept. 2016, 18:11

Probleme cu somnul? 10 sfaturi să dormi ca un prunc

Somnul este esential pentru sanatate si starea ta bine. In acelasi timp lipsa somnului afecteaza fiecare arie din viata. Te…
5 obiceiuri care îţi ruinează somnul
23 sept. 2016, 10:01

5 obiceiuri care îţi ruinează somnul

Un somn liniştit este esenţial pentru sănătate. O noapte în care te-ai odihnit bine îţi asigură putere de concentrare, o…
Curiozităţi despre vise. Tu le ştiai?
22 sept. 2016, 20:08

Curiozităţi despre vise. Tu le ştiai?

Visele pot dezvalui lucruri aflate adanc in subconstient sau pot fi pur intamplatoare. Oamenii au 3-7 vise, 2-3 ore pe…
Avertismentul specialiştilor. Care este cea mai târzie oră până la care se poate bea cafeaua fără ca somnul să aibă de suferit
22 sept. 2016, 06:35

Avertismentul specialiştilor. Care este cea mai târzie oră până la care se poate bea cafeaua fără ca somnul să aibă de suferit

Cercetătorii au descoperit care este cea mai târzie oră la care putem bea cafea fără ca somnul nostru să aibă…
Esti lipsit de energie? Solutii pentru a-ti recapata vigoarea
18 sept. 2016, 20:44

Esti lipsit de energie? Solutii pentru a-ti recapata vigoarea

Oboseala cronica poate fi cauzata de un numar mare de factori de la cei fizici si psihologici pana la cei…
Vrei să dormi mai bine? Trebuie să ai aceste plante la tine în dormitor
14 sept. 2016, 07:36

Vrei să dormi mai bine? Trebuie să ai aceste plante la tine în dormitor

Ai probleme cu somnul? O noapte nedormita are un impact negativ asupra energiei tale, echilibrului emotional si sanatatii. Vestea buna…
Foarte tare! Uite ce ţi se întâmplă dacă dormi goală în fiecare noapte
10 sept. 2016, 09:09

Foarte tare! Uite ce ţi se întâmplă dacă dormi goală în fiecare noapte

Un studiu a dezvaluit ca 10% dintre americani dormi dezbracati. Este un numar destul de mic, avand in vedere ca…
Ce înseamnă dacă te trezeşti noaptea la aceeaşi oră
09 sept. 2016, 20:41

Ce înseamnă dacă te trezeşti noaptea la aceeaşi oră

Exista anumite sisteme interne si ceasul biologic care ajuta la gestionarea functiilor corpului. Starea spirituala si sanatatea fizica si conectate…
Amănunte bizare şi înfricoşătoare despre paralizia somnului
09 sept. 2016, 11:05

Amănunte bizare şi înfricoşătoare despre paralizia somnului

Ne petrecem aproape o treime din viata dormind. In timp ce mintea ne alearga pe meandrele viselor, corpul lucreaza insa…
Ce plante la ghiveci elimină problemele cu somnul
07 sept. 2016, 08:46

Ce plante la ghiveci elimină problemele cu somnul

Dacă nu vrei să încerci pilule care să te ajute să scapi de insomnie, plantele de apartament sunt o soluție…
De ce să dormi pe partea stângă în fiecare noapte? Sigur nu ştiai câte beneficii ai
30 aug. 2016, 07:25

De ce să dormi pe partea stângă în fiecare noapte? Sigur nu ştiai câte beneficii ai

După o zi lungă la birou, după multe griji şi alergare, după statul în picioare, nimic nu poate fi mai…
Află efectele devastatoare ale privării de somn
29 aug. 2016, 19:43

Află efectele devastatoare ale privării de somn

Atunci când nu dormi nu doar tu ai de suferit ci şi pielea ta, job-ul tau, precum şi relaţia ta.…
Legătura dintre grupa de sânge şi somn
29 aug. 2016, 08:12

Legătura dintre grupa de sânge şi somn

Ştiai că există o legătură între grupa de sânge şi ritualul de somn? Despre reprezentanţii grupei 0 se spune că…