somn linistit

Ai probleme cu sforăitul? Ei bine, dacă nu știai, nu este deloc indicat să dormi pe spate dacă știi că…

Dr. Karan Raj, celebru pe TikTok pentru videoclipurile sale distractive în care oferă sfaturi de sănătate pe înţelesul tuturor, a…

Importantă odihnei pentru sănătatea noastră este cunoscută de toată lumea. Știm cu toţii că trebuie să ne odihnim pentru a…

Dacă vrei să nu apelezi la somnifere și să ai un somn odihnitor, atunci cel mai indicat ar fi să…

Uneori, stim motivul pentru care nu putem dormi – un termen strans la munca, o noapte petrecuta in oras cu…

Organismul tău are nevoie de un somn de calitate pentru a se regenera și pentru a putea funcționa în parametri…

Ai auzit vorbindu-se de mai multe ori despre ciclul de somn, fără să înţelegi cu adevărat ce este acesta şi…

Problemele de zi cu zi își pot pune amprenta asupra calității somnului tău, astfel că, dacă te confrunți cu probleme…

Cu siguranta ai trecut prin asa ceva: intreaga zi ai visat despre momentul in care ajungi acasa si te asezi…

Potrivit Institutului Național de Sănătate, mai mult de o treime din adulți nu dorm între șapte și opt ore pe…

Atât în cazul bărbaţilor, cât şi al femeilor, în ultimii ani se înregistrează o scădere a perioadei de somn de…

Aerul de slabă calitate din interiorul casei prezintă o mulţime de riscuri pentru sănătate. Astm, alergii, inflamaţii şi chiar cancer,…

Fie că este vorba despre mutatul într-o casă nouă sau dormitul într-o cameră de hotel în timpul vacanţei, somnul din…

Oamenii folosesc de secole intregi, daca nu de milenii, mai multe ceaiuri de plante pentru a putea dormi mai bine.…

Stresul și grijile cotidiene sunt motive suficient de puternice pentru ca nopțile multora dintre noi să devină albe. Din fericire,…

În urma studiilor, s-a constatat că sforăitul este o problemă serioasă. Acest obicei afectează aproape 40% din populaţia masculină şi…

Un somn odihnitor este vital pentru sănătatea organismului. Nu întâmplător, lipsa somnului este asociată cu diverse afecțiuni ale inimii, obezitate,…

Un somn linistit este cheie unei vieti sanatoase, insa de multe ori stresul si stilul de viata agitat intervin si…

Ce mananci inainte de culcare iti poate influenta somnul. Vrei sa dormi bine? Iata cateva alimente pe care sa le…

Multi dintre noi nu sunt pe deplin constienti de importanta mentinerii unei bune calitati a aerului din apartament si nu…

Sanatatea este strans legată de odihna corpului, mai exact cu numărul de ore de somn liniştit din timpul nopţii. Dacă…

Lumina albastră a ecranelor de la telefoanele mobile întârzie secreția melatoninei, hormonul numit "al somnului", arată un studiu desfășurat pe…

Știai că episoadele de insomnie pot avea și o cauză alimentară? Mai exact, ceea ce mânânci înainte să adormi îți…

Dacă de multe ori te trezești din somn din cauza sforăitului partenerului sau chiar tu ai probleme cu respirația noaptea,…

Efectele unei nopți dormite prost sunt mult mai grele decât s-ar putea imagina-este concluzia unui nou studiu publicat la începutul…

Cu ritmul agitat şi, de multe ori stresant, al vieţii moderne, nu e de mirare că se fac o mulţime…

O dietă sănătoasă este baza pentru un stil de viaţă sănătos. În cazul în care ai o alimentaţie bogată în…

Cei mai mulţi dintre noi avem obiceiul de a sta la televizor înainte de a adormi. Ba mai mult, mai…

Somnul întrerupt de sforăit nu este benefic nici pentru persoana care sforăie, nici pentru cel alături de care doarme. Iată…

Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit, ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta.…

Ciclul zi-noaptea sunt atat de interdependente incat tot ceea ce facem cat timp suntem treze ne poate afecta somnul de…

Winston Churchill. Margaret Thatcher. Bill Clinton. Ce au in comun toti acesti oameni? Da, toti au sefi de state si…

Sforăitul apare atunci când fluxul de aer inspirat prin gură sau nas in plămâni este perturbat in timpul somnului. De…

Stim, te confrunti cu perioada aceea a primelor luni in care bebelusul tau nu doarme si atunci cand doarme are…

Cel putin un sfert dintre romani au probleme cu somnul. Fie adorm prea greu, fie se trezesc prea des in…

Adolescenții care petrec mult timp în fața ecranelor dorm mai puțin și adorm mai greu, potrivit unui studiu efectuat pe…

Orice om îşi doreşte să doarmă mai bine şi să se simtă mai odihnit atunci când se trezeşte dimineaţa. O…

Pentru un somn mai bun este preferabil de citit o carte tipărită pe hârtie decât în format electronic, arată luni…

Mulţi oameni obișnuiesc să folosească telefonul mobil pe post de alarmă sau să îl încarce la priza din dormitor. Lumina…

În ciuda cercetărilor, se știu, încă, puține lucruri despre somn. Chiar și așa, au apărut numeroase mituri legate de acest…