somn linistit

Motivul pentru care nu trebuie să dormi pe spate dacă sforăi. Poziția este periculoasă dacă ai acest obicei. ”Creierul nu se mai trezește”
16 aug. 2024, 19:20

Motivul pentru care nu trebuie să dormi pe spate dacă sforăi. Poziția este periculoasă dacă ai acest obicei. ”Creierul nu se mai trezește”

Ai probleme cu sforăitul? Ei bine, dacă nu știai, nu este deloc indicat să dormi pe spate dacă știi că…
Cum să ai un somn liniştit. Un reputat medic recomandă tehnica ”10-3-2-1”. VIDEO
28 sept. 2021, 11:53

Cum să ai un somn liniştit. Un reputat medic recomandă tehnica ”10-3-2-1”. VIDEO

Dr. Karan Raj, celebru pe TikTok pentru videoclipurile sale distractive în care oferă sfaturi de sănătate pe înţelesul tuturor, a…
Cât trebuie să dormi în funcţie de vârstă şi ce boli cauzează lipsa somnului
14 sept. 2018, 11:30

Cât trebuie să dormi în funcţie de vârstă şi ce boli cauzează lipsa somnului

Importantă odihnei pentru sănătatea noastră este cunoscută de toată lumea. Știm cu toţii că trebuie să ne odihnim pentru a…
Remedii rapide pentru a dormi bine
20 sept. 2017, 06:30

Remedii rapide pentru a dormi bine

Dacă vrei să nu apelezi la somnifere și să ai un somn odihnitor, atunci cel mai indicat ar fi să…
Lucruri ciudate care îţi tulbură somnul. Cum te afectează căldura, stresul şi Luna plină
08 sept. 2017, 20:41

Lucruri ciudate care îţi tulbură somnul. Cum te afectează căldura, stresul şi Luna plină

Uneori, stim motivul pentru care nu putem dormi – un termen strans la munca, o noapte petrecuta in oras cu…
Renunţă la asta seara, dacă vrei să dormi bine
20 iul. 2017, 09:04

Renunţă la asta seara, dacă vrei să dormi bine

Organismul tău are nevoie de un somn de calitate pentru a se regenera și pentru a putea funcționa în parametri…
La ce oră trebuie să te pui la somn dacă te trezeşti la ora 7 dimineaţa
19 iul. 2017, 11:13

La ce oră trebuie să te pui la somn dacă te trezeşti la ora 7 dimineaţa

Ai auzit vorbindu-se de mai multe ori despre ciclul de somn, fără să înţelegi cu adevărat ce este acesta şi…
Băuturi care te ajută să dormi mai bine
28 mai 2017, 16:21

Băuturi care te ajută să dormi mai bine

Problemele de zi cu zi își pot pune amprenta asupra calității somnului tău, astfel că, dacă te confrunți cu probleme…
Trucuri pentru un somn liniştit şi o trezire uşoară! Ce să faci să îţi fie bine!
19 mai 2017, 09:33

Trucuri pentru un somn liniştit şi o trezire uşoară! Ce să faci să îţi fie bine!

Cu siguranta ai trecut prin asa ceva: intreaga zi ai visat despre momentul in care ajungi acasa si te asezi…
Află de ce somnul insuficient te face să mănânci nesănătos
11 mai 2017, 09:36

Află de ce somnul insuficient te face să mănânci nesănătos

Potrivit Institutului Național de Sănătate, mai mult de o treime din adulți nu dorm între șapte și opt ore pe…
Ce să mănânci seara ca să te trezeşti odihnit dimineaţa
07 feb. 2017, 07:36

Ce să mănânci seara ca să te trezeşti odihnit dimineaţa

Atât în cazul bărbaţilor, cât şi al femeilor, în ultimii ani se înregistrează o scădere a perioadei de somn de…
6 plante pe care să le ai în dormitor ca să fii sănătos
13 ian. 2017, 08:44

6 plante pe care să le ai în dormitor ca să fii sănătos

Aerul de slabă calitate din interiorul casei prezintă o mulţime de riscuri pentru sănătate. Astm, alergii, inflamaţii şi chiar cancer,…
De ce ne este atât de greu să dormim într-un loc nou. Incredibilul motiv
03 dec. 2016, 08:53

De ce ne este atât de greu să dormim într-un loc nou. Incredibilul motiv

Fie că este vorba despre mutatul într-o casă nouă sau dormitul într-o cameră de hotel în timpul vacanţei, somnul din…
Nu ai somn noaptea? Acest REMEDIU NATURAL te va face să dormi buştean
07 oct. 2016, 13:03

Nu ai somn noaptea? Acest REMEDIU NATURAL te va face să dormi buştean

Oamenii folosesc de secole intregi, daca nu de milenii, mai multe ceaiuri de plante pentru a putea dormi mai bine.…
REŢETA celui mai bun leac pentru insomnie
03 oct. 2016, 14:23

REŢETA celui mai bun leac pentru insomnie

Stresul și grijile cotidiene sunt motive suficient de puternice pentru ca nopțile multora dintre noi să devină albe. Din fericire,…
Băutura MINUNE care te scapă de sforăit
22 sept. 2016, 07:38

Băutura MINUNE care te scapă de sforăit

În urma studiilor, s-a constatat că sforăitul este o problemă serioasă. Acest obicei afectează aproape 40% din populaţia masculină şi…
De ce nu e bine să dormi pe burtă
15 aug. 2016, 06:47

De ce nu e bine să dormi pe burtă

Un somn odihnitor este vital pentru sănătatea organismului. Nu întâmplător, lipsa somnului este asociată cu diverse afecțiuni ale inimii, obezitate,…
Ce să faci seara, înainte de culcare, pentru a avea un somn cât mai liniştit
06 aug. 2016, 19:23

Ce să faci seara, înainte de culcare, pentru a avea un somn cât mai liniştit

Un somn linistit este cheie unei vieti sanatoase, insa de multe ori stresul si stilul de viata agitat intervin si…
Vrei să dormi bine? Iată câteva alimente pe care să le mănânci înainte de culcare
17 iun. 2016, 20:05

Vrei să dormi bine? Iată câteva alimente pe care să le mănânci înainte de culcare

Ce mananci inainte de culcare iti poate influenta somnul. Vrei sa dormi bine? Iata cateva alimente pe care sa le…
Plante care alungă INSOMNIA şi purifică aerul din locuinţă
28 mai 2016, 08:37

Plante care alungă INSOMNIA şi purifică aerul din locuinţă

Multi dintre noi nu sunt pe deplin constienti de importanta mentinerii unei bune calitati a aerului din apartament si nu…
Ce rişti dacă dormi cu doar 30 de minute mai puţin pe noapte
21 apr. 2016, 07:08

Ce rişti dacă dormi cu doar 30 de minute mai puţin pe noapte

Sanatatea este strans legată de odihna corpului, mai exact cu numărul de ore de somn liniştit din timpul nopţii. Dacă…
Telefoanele mobile pot dăuna calităţii somnului
23 mart. 2016, 19:43

Telefoanele mobile pot dăuna calităţii somnului

Lumina albastră a ecranelor de la telefoanele mobile întârzie secreția melatoninei, hormonul numit "al somnului", arată un studiu desfășurat pe…
Alimente care te ajută să dormi mai bine noaptea
16 mart. 2016, 08:17

Alimente care te ajută să dormi mai bine noaptea

Știai că episoadele de insomnie pot avea și o cauză alimentară? Mai exact, ceea ce mânânci înainte să adormi îți…
Sforăi? Ai putea suferi de aceste boli şi afecţiuni
18 feb. 2016, 08:38

Sforăi? Ai putea suferi de aceste boli şi afecţiuni

Dacă de multe ori te trezești din somn din cauza sforăitului partenerului sau chiar tu ai probleme cu respirația noaptea,…
O singură noapte dormită prost echivalează cu şase luni de regim alimentar prea gras
13 nov. 2015, 12:27

O singură noapte dormită prost echivalează cu şase luni de regim alimentar prea gras

Efectele unei nopți dormite prost sunt mult mai grele decât s-ar putea imagina-este concluzia unui nou studiu publicat la începutul…
ATENŢIE! Întreruperea somnului este mai periculoasă decât lipsa lui
13 nov. 2015, 11:14

ATENŢIE! Întreruperea somnului este mai periculoasă decât lipsa lui

Cu ritmul agitat şi, de multe ori stresant, al vieţii moderne, nu e de mirare că se fac o mulţime…
Şapte reguli de aur pentru o sănătate de fier
11 nov. 2015, 20:41

Şapte reguli de aur pentru o sănătate de fier

O dietă sănătoasă este baza pentru un stil de viaţă sănătos. În cazul în care ai o alimentaţie bogată în…
Ce trebuie să faci înainte să te bagi în pat, ca să dormi bine toată noaptea
06 nov. 2015, 21:42

Ce trebuie să faci înainte să te bagi în pat, ca să dormi bine toată noaptea

Cei mai mulţi dintre noi avem obiceiul de a sta la televizor înainte de a adormi. Ba mai mult, mai…
12 remedii ca să nu mai sforăi
14 oct. 2015, 20:25

12 remedii ca să nu mai sforăi

Somnul întrerupt de sforăit nu este benefic nici pentru persoana care sforăie, nici pentru cel alături de care doarme. Iată…
Efectele devastatoare ale privării de somn
24 aug. 2015, 19:36

Efectele devastatoare ale privării de somn

Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit, ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta.…
Iată ce poţi face ziua ca să dormi bine noaptea
16 aug. 2015, 05:45

Iată ce poţi face ziua ca să dormi bine noaptea

Ciclul zi-noaptea sunt atat de interdependente incat tot ceea ce facem cat timp suntem treze ne poate afecta somnul de…
Motive să dormi după-amiaza
14 aug. 2015, 19:57

Motive să dormi după-amiaza

Winston Churchill. Margaret Thatcher. Bill Clinton. Ce au in comun toti acesti oameni? Da, toti au sefi de state si…
Sforăi foarte tare şi nu ştii cum să ai un somn liniştit? Află aici câteva leacuri eficiente
05 iun. 2015, 07:22

Sforăi foarte tare şi nu ştii cum să ai un somn liniştit? Află aici câteva leacuri eficiente

Sforăitul apare atunci când fluxul de aer inspirat prin gură sau nas in plămâni este perturbat in timpul somnului. De…
Ce muzică să-i pui bebeluşului ca să doarmă liniştit
26 mai 2015, 06:18

Ce muzică să-i pui bebeluşului ca să doarmă liniştit

Stim, te confrunti cu perioada aceea a primelor luni in care bebelusul tau nu doarme si atunci cand doarme are…
Ponturi pentru un somn liniştit
30 apr. 2015, 06:13

Ponturi pentru un somn liniştit

Cel putin un sfert dintre romani au probleme cu somnul. Fie adorm prea greu, fie se trezesc prea des in…
Dispozitivele cu ecrane afectează calitatea somnului adolescenţilor
04 feb. 2015, 09:29

Dispozitivele cu ecrane afectează calitatea somnului adolescenţilor

Adolescenții care petrec mult timp în fața ecranelor dorm mai puțin și adorm mai greu, potrivit unui studiu efectuat pe…
Cum să ai parte de un somn liniştit
07 ian. 2015, 20:26

Cum să ai parte de un somn liniştit

Orice om îşi doreşte să doarmă mai bine şi să se simtă mai odihnit atunci când se trezeşte dimineaţa. O…
De ce nu este bine să citeşti o CARTE în FORMAT ELECTRONIC, înainte de SOMN
23 dec. 2014, 07:59

De ce nu este bine să citeşti o CARTE în FORMAT ELECTRONIC, înainte de SOMN

Pentru un somn mai bun este preferabil de citit o carte tipărită pe hârtie decât în format electronic, arată luni…
Foloseşti TELEFONUL pe post de ALARMĂ? Iată ce poţi să păţeşti
21 oct. 2014, 15:34

Foloseşti TELEFONUL pe post de ALARMĂ? Iată ce poţi să păţeşti

Mulţi oameni obișnuiesc să folosească telefonul mobil pe post de alarmă sau să îl încarce la priza din dormitor. Lumina…
MITURI despre somn demontate
20 oct. 2014, 19:06

MITURI despre somn demontate

În ciuda cercetărilor, se știu, încă, puține lucruri despre somn. Chiar și așa, au apărut numeroase mituri legate de acest…