somn

Ora la care adormi poate dezvălui mai multe lucruri despre tine. Oamenii de știință au investigat impactul duratei și calității…

Cu toate că pare greu de crezut, există patru alimente care te ajută să dormi mai bine și să scapi…

Nimic nu recomanda consumul de alimente bogat in grasimi nesanatoase si in sare daca iti doresti o sanatate infloritoare, inclusiv…

În ultimii ani, viața oamenilor s-a schimbat complet mai ales din cauza stresului. Frica, ura, panica, apatia sunt stări care…

Probabil că foarte puțină lume s-a gândit că lămâia ar putea avea un impact semnificativ asupra somnului tău. Iată trucul…

Dr. Ştefan Busnatu, medic primar cardiolog a explicat cum putem ajusta eliberarea melatoninei şi cortizolului în organism, odată cu trecerea…

Dacă și tu te-ai trezit vreodată în miez de noapte și nu ai mai putut adormi la loc, trebuie să…

Dacă ai probleme cu somnul de noapte și ți se întâmplă de multe ori să nu te odihnești deloc, este…

O echipă de oameni de știință din Norvegia emite un semnal de alarmă oamenilor cu privire la un obicei nesănătos…

Tu știi ce poți mânca cu o oră înainte de culcare? Această gustare delicioasă ajută enorm creierul și te face…

Temperatura din dormitor își poate influența semnificativ somnul. Câteva grade în plus pot duce la disconfort și la un somn…

Regula 10-3-2-1-0 este metoda ideală pentru un somn bun și odihnitor. Această schemă are efecte miraculoase asupra organismului tău!

Mulți oameni aleg să doarmă cu căldura pornită în timpul sezonului rece, însă specialiștii avertizează că acest obicei poate avea…

Cine nu își dorește un somn dulce și liniștit? Ei bine, trebuie să știi că stilul tău de viața are…

În ultima vreme, tot mai multe persoane se plâng de faptul că au un somn agitat și nu se pot…

Somnul din timpul zilei, mai ales în perioada prânzului, are beneficii nebănuite. Nu mai mult de 30 de minute este…

Renumitul medic Vlad Ciurea a vorbit despre greșeala pe care mulți români o fac zilnic, seara, înainte de culcare. Aproape…

Te-ai săturat să îți fie somn și să nu poți să adormi? Ei bine, din fericire există un truc care…

Dacă aveţi de parcurs distanţe mai mari sau înregistraţi întârzieri semnificative din cauza blocajelor în trafic, este recomandabil să vă întrerupeţi…

Suntem în plină vară, iar canicula este „la ea acasă” în această perioadă. Când temperaturile sunt atât de ridicate este…

Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să păstrezi răcoarea la tine în casă, chiar şi în nopţiele caniculare.

Somnul de după-amiază nu trebuie să dureze niciodată mai mult de 20 de minute, iar uneori trebuie chiar evitate.

Câte ore trebuie să dormi, în funcție de vârstă. Când vine vorba de somn, părerile sunt împărțite, în sensul în…

Odihna este un aspect extrem de important pentru o viață sănătoasă și pentru o minte productivă. Totuși, se întâmplă de…

Obținerea unui somn suficient și de calitate - minimum șapte ore de somn pe noapte, conform Centers for Disease Control…

Râul Prut curge pe teritoriul României pe o distanță de 742 de kilometri. Acesta este din abundență populat de astfel…

Poate că nu este cel mai confortabil să dormi cu șosete în picioare, însă acest obicei ți-ar putea schimba viața…

Majoritatea oamenilor beau cafea încă de la prima ora a dimineții, pentru a avea energie pe parcursul întregii zile. Sunt…

Consumul excesiv de alcool dăunează grav sănătății! Nu degeaba acest slogan este difuzat pe toate posturile, mai ales că studiile…

Joanna Cox a fost diagnosticată cu o boală rară din cauza căreia doarme neîntrerupt 22 de ore pe zi. Femeia…

Iarna, oamenii spun că se simt mai somnoroși și lipsiți de vlagă, când zilele sunt mai lungi, fiindu-le greu să…

Foarte multe persoane se confruntă cu insomnii, însă noi avem un truc genial care le va ajuta să aibă un…

Emma, un cunoscut brand de articole pentru somn, anunță că oferă un salariu lunar de 800 euro pe lună celor…

Obezitatea și greutatea corporală excesivă au devenit probleme de sănătate de interes public, deoarece se află printre factorii de risc…

Un expert a demontat recent această regulă a celor opt ore de somn, susținând că este doar cantitatea „medie” de somn necesară.

Sezonul rece și-a intrat în drepturi, iar diminețile au devenit din ce în ce mai friguroase. Recent, un expert în…

Somnul din timpul nopții este esențial pentru o viață sănătoasă, atât la adulți cât și la copii. Dar, dacă vrei…

Bananele sunt bogate în potasiu, magneziu, vitamina C, vitamina B6 și fibre. O banană de dimensiuni medii include 9% din…

Somnul e cel mai important. Doar așa putem funcționa la capacitate maximă pe parcursul unei zile normale. Unii nu prea…

Dr. Beatrice Mahler, managerul Institutului "Marius Nasta" din Capitală, a explicat că este esenţial să avem un somn nu doar…