Tartă cu broccoli și cașcaval, delicioasă și sănătoasă, pentru cei care sunt atenți la dietă. Nu conține făină și poate fi consumată în orice moment al zilei

Această rețetă de tartă cu broccoli și cașcaval este ideală pentru orice moment al zilei. Este foarte delicoasă, dar și sănătoasă.
Alina Costache
29 feb. 2024, 12:57
Tartă cu broccoli și cașcaval, delicioasă și sănătoasă, pentru cei care sunt atenți la dietă. Nu conține făină și poate fi consumată în orice moment al zilei
Tartă cu broccoli și cașcaval

Tartă cu broccoli și cașcaval. Blatul tartei este făcut din legume, lucru care o face extrem de apetisantă, dar și mai sănătoasă. O poți mânca atât caldă, cât și rece, și nu trebuie să-ți faci griji în privința dietei.

Pentru a pregăti această tară delicioasă, toacă fin 140 de grame de broccoli și rade doi cartofi. Adaugă 120 de grame de cașcaval ras, o jumătate de linguriță de sare, un sfert de linguriță de piper și amestecă într-un bol.

Citește și: Tocană de cartofi cu pui! Rețeta cu gust de copilărie pe care doar bunica știa să o prepare

Compoziția rezultată o așezați într-o tavă unsă cu ulei. Trebuie să fie bine aplatizată și lipită de pereții tăvii. Băgați-o la cuptor la 180 de grade Celsius pentru 45 de minute.

Între timp, pregătește umplutura. Bate șase ouă într-un bol, apoi adaugă 70 de grame de broccoli tăiat în bucățele mici, cuburile de roșii, ceapa tocată, 60 g de cașcaval ras, smântâna, 1/2 de linguriță de sare, 1/4 linguriță de piper și amestecă totul foarte bine.

Citește și: Rețeta de papanași moldovenești ca la bunica acasa! Gustul care îți va aduce aminte de cele mai frumoase momente din copilărie

Amestecul îl torni peste blatul copt de broccoli și îl nivelezi și îl dai la cuptor pentru încă 25 de minute. Asta e tot! Acum te poți bucura de o tartă delicioasă, pe care o poți prepara dacă ești la dietă și nu știi ce să mai gătești.

DailyBusiness
ATENȚIE, UE! Un acord riscă să se prăbușească, iar pierderile ar fi devastatoare!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Lovitură decisivă pentru Banca Transilvania, ING, BCR, BRD, Raiffeisen și CEC Bank. De acum sunt obligate să facă lucrul acesta. Toți clienții din România trebuie să știe
Capital.ro
Complet interzis la TV și internet în România. Legea intră în vigoare mâine la ora 07:00
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Cine va primi tichete sociale de sărbători. Distribuirea începe pe 9 decembrie
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Harry și Meghan, pe drumuri diferite. Nu se mai ascund. Artificii la Casa Regală
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Obligație pentru șoferi. Regulă pentru cei cu mașini second-hand. Se verifică neapărat
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Donald Trump poate solicita respingerea cauzei penale privind plățile confidențiale
MediaFlux
S-a TERMINAT! România E COMPLET în SPAȚIUL SCHENGEN de la 1 ianuarie 2025
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni