Te simţi ca un zombie dimineaţa? Care sunt efectele privării de somn

Iata si alte efecte negative ale lipsei somnului:

1. Slăbirea sistemului imunitar

Privarea de somn (mai putin de 6 ore de somn pe noapte) conduce la slabirea sistemului imunitar, inhiband abilitatea organismului de a „alerta” sistemul imunitar de prezenta unei potentiale boli.

2. Kilograme în plus

Alte articole

Vlad Ciurea dezvăluie trucul banal care te ajută să adormi uşor. Nu, nu trebuie să numeri oile lui Becali!

Bautura care iti reduce grasimile abdominale. Consum-o inainte de culcare

De asemenea, lipsa somnului conduce la acumularea de kilograme in plus. Chiar daca faci sport, in lipsa somnului, organismul nu va putea regla nivelul hormonilor care controleaza metabolismul si apetitul, rezultand cresterea depozitelor de grasime.

Citeşte mai multe pe sfatulparintilor.ro.