Te trezeşti la acelaşi interval orar în fiecare noapte? Este posibil să suferi de anumite boli

Atunci când se întâmplă sporadic, trezitul în toiul nopţii nu este neapărat un motiv de îngrijorare. Dacă problema se repetă însă, şi chiar în acelaşi interval orar, trezirile pot fi provocate de anumite afecţiuni sau dezechilibre fiziologice.
Alina Costache
17 oct. 2017, 19:17
Te trezeşti la acelaşi interval orar în fiecare noapte? Este posibil să suferi de anumite boli

Dacă te trezeşti între orele 21 şi 23. Trezirea în acest interval orar poate semnala tulburări ale glandei tiroide. În această perioadă din noapte, sistemul endocrin se echilibrează şi are loc refacerea rezervelor enzimatice.

Sistemul endocrin gestionează hormonii şi metabolismul. Dacă nu reuşeşti să dormi în acest interval orar, e posibil ca insomnia să se datoreze excesului de adrenalină, potrivit secretele.com.

În astfel de cazuri se recomandă scoaterea glutenului din alimentaţie (măcar temporar) şi consumarea de-a lungul zilei a mai multor porţii de legume crucifere în stare crudă.

Dacă te trezeşti între orele 23 şi 1. În acest interval orar, vezica biliară lucrează din greu ca să pregătească organismul pentru digestia alimentelor din ziua următoare. Dacă te trezeşti între aceste ore, e posibil să suferi de iritaţie a stomacului şi afecţiuni biliare.

În această perioadă din noapte, bila descompune grăsimile, iar iritaţiile biliare se pot datora excesului de uleiuri şi grăsimi nesănătoase din alimentaţie.

Te sfătuim să reduci consumul de alimente grase, de carne grasă, de unt, de smântână şi de ciocolată.

Dacă te trezeşti între orele 1 şi 3. Este o perioadă crucială pentru detoxifierea şi regenerarea organismului. Ficatul descompune şi elimină toxinele, împrospătând sângele.

În primul rând, îţi recomandăm să ceri sfatul unui medic privind sănătatea ficatului, dar şi să introduci în alimentaţia zilnică mai multe porţii de verdeţuri, avocadouri, citrice şi usturoi.

Dacă te trezeşti între orele 3 şi 5. Aceasta este perioada în care se regenerează plămânii, iar organismul primeşte rezerve proaspete de oxigen.

Dacă te trezeşti în acest interval orar, mai trage o pătură pe tine ca să te încălzeşti şi să înlesneşti funcţiile corporale, după care respiră adânc şi ritmic. Exerciţiile de respiraţie controlată te vor ajuta să adormi la loc mai repede.

Dacă te trezeşti între orele 5 şi 7. Aceste treziri se pot datora stresului şi nervozităţii, dar mai ales afecţiunilor intestinului gros, care se activează între orele 5 şi 7 dimineaţa. Problemele pot fi declanşate sau agravate de alimentaţia precară şi de mâncatul la ore târzii.

Dacă te trezeşti în acest interval orar, medicii recomandă să nu te culci la loc, ci să te ridici din pat şi să faci câteva exerciţii de respiraţie şi gimnastică. La micul dejun, ai grijă să mănânci cât mai multe legume şi alte alimente bogate în proteine.

Citeşte şi De ce nu e bine să foloseşti telefonul înainte de CULCARE. Cum te afectează ASTA

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Localitatea din Ungaria în care se mută tot mai mulți români. Unii și-au cumpărat o casă întreagă la prețul unei garsoniere
Capital.ro
România e în doliu. Un celebru ministru s-a stins azi, 29 aprilie. Fiul său a anunțat tragedia
Playtech.ro
De ce unele ouă au pete negre sau maro pe gălbenușuri. Cât de sigure sunt pentru consum?
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Mihai Leu, în stare critică. Fostul mare pugilist a fost adus cu elicopterul la București
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Întreruperi de curent în Capitală, după pana imensă din Spania
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
Ce a făcut angajata unui fast-food din Plaza România, după ce a aflat că Piedone face controale în zonă. Șeful ANPC a prins-o în fapt!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Decizia pentru Elena Udrea. Va fi eliberată? Tribunalul Prahova a făcut anunțul azi, 29 aprilie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Cum a arătat prima dezbatere electorală între candidați. Crin Antonescu, Nicușor Dan și Elena Lasconi, atacuri politice și replici tăioase! George Simion a părăsit sala după doar câteva minute
Cât costă un kilogram de cireșe în luna mai 2025. Unde se găsesc cele mai ieftine cireșe
MediaFlux
Vești proaste pentru pensionari. Ce spun ministrul Muncii și cel al Finanțelor despre creșterile de pensii și recalcularea lor
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster