Te trezeşti la acelaşi interval orar în fiecare noapte? Este posibil să suferi de anumite boli

Atunci când se întâmplă sporadic, trezitul în toiul nopţii nu este neapărat un motiv de îngrijorare. Dacă problema se repetă însă, şi chiar în acelaşi interval orar, trezirile pot fi provocate de anumite afecţiuni sau dezechilibre fiziologice.
Alina Costache
17 oct. 2017, 19:17
Te trezeşti la acelaşi interval orar în fiecare noapte? Este posibil să suferi de anumite boli

Dacă te trezeşti între orele 21 şi 23. Trezirea în acest interval orar poate semnala tulburări ale glandei tiroide. În această perioadă din noapte, sistemul endocrin se echilibrează şi are loc refacerea rezervelor enzimatice.

Sistemul endocrin gestionează hormonii şi metabolismul. Dacă nu reuşeşti să dormi în acest interval orar, e posibil ca insomnia să se datoreze excesului de adrenalină, potrivit secretele.com.

În astfel de cazuri se recomandă scoaterea glutenului din alimentaţie (măcar temporar) şi consumarea de-a lungul zilei a mai multor porţii de legume crucifere în stare crudă.

Dacă te trezeşti între orele 23 şi 1. În acest interval orar, vezica biliară lucrează din greu ca să pregătească organismul pentru digestia alimentelor din ziua următoare. Dacă te trezeşti între aceste ore, e posibil să suferi de iritaţie a stomacului şi afecţiuni biliare.

În această perioadă din noapte, bila descompune grăsimile, iar iritaţiile biliare se pot datora excesului de uleiuri şi grăsimi nesănătoase din alimentaţie.

Te sfătuim să reduci consumul de alimente grase, de carne grasă, de unt, de smântână şi de ciocolată.

Dacă te trezeşti între orele 1 şi 3. Este o perioadă crucială pentru detoxifierea şi regenerarea organismului. Ficatul descompune şi elimină toxinele, împrospătând sângele.

În primul rând, îţi recomandăm să ceri sfatul unui medic privind sănătatea ficatului, dar şi să introduci în alimentaţia zilnică mai multe porţii de verdeţuri, avocadouri, citrice şi usturoi.

Dacă te trezeşti între orele 3 şi 5. Aceasta este perioada în care se regenerează plămânii, iar organismul primeşte rezerve proaspete de oxigen.

Dacă te trezeşti în acest interval orar, mai trage o pătură pe tine ca să te încălzeşti şi să înlesneşti funcţiile corporale, după care respiră adânc şi ritmic. Exerciţiile de respiraţie controlată te vor ajuta să adormi la loc mai repede.

Dacă te trezeşti între orele 5 şi 7. Aceste treziri se pot datora stresului şi nervozităţii, dar mai ales afecţiunilor intestinului gros, care se activează între orele 5 şi 7 dimineaţa. Problemele pot fi declanşate sau agravate de alimentaţia precară şi de mâncatul la ore târzii.

Dacă te trezeşti în acest interval orar, medicii recomandă să nu te culci la loc, ci să te ridici din pat şi să faci câteva exerciţii de respiraţie şi gimnastică. La micul dejun, ai grijă să mănânci cât mai multe legume şi alte alimente bogate în proteine.

Citeşte şi De ce nu e bine să foloseşti telefonul înainte de CULCARE. Cum te afectează ASTA

DailyBusiness
Taxă nouă la bancomate! Cât va costa să scoți numerar de la ATM
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduieșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
“A murit exact așa cum a visat”. Teo Trandafir, mărturisire tulburătoare despre Silviu Prigoană
Capital.ro
Teo Trandafir este în doliu, dar nu poate plânge: N-am voie, voi fi exact cum el și-a dorit
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Regula esențială din Codul Rutier pe care toți o ignoră pe drumurile din România
Adevarul
UE intervine în scandalul România-Rusia provocat de recuperarea tezaurului de 91,5 tone de aur
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
Cum a pierdut Geoană în fața lui Băsescu. Dezvăluirile unui fost șef SIE
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Atenționare nowcasting de ceață și formare de ghețuș pe 14 noiembrie! Care sunt cele 5 județe în care se manifestă aceste fenomene
Cancan.ro
Nu au luat 30.000€! Câți bani au primit Nicolai Tand și Sorin Brotnei, de fapt, pentru că au câștigat Asia Express 2024
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Unde a fost îngropată ELODIA. Dan Diaconescu aruncă bomba: La marginea…
StirileBZI
Ce se întâmplă dacă nu plătești la timp întreținerea: Greșeala care te trimite în instanță!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
VIDEO Accident în lanț cu 12 mașini pe autostrada A3, din cauza poleiului. 26 de victime, a fost activat Planul Roșu de intervenție
substantial.ro
Mii de persoane evacuate în sudul Spaniei din cauza precipitațiilor torențiale
MediaFlux
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai veche roată? Descoperirea fusurilor de tors din Israel rescrie istoria tehnologiei