Te trezeşti la acelaşi interval orar în fiecare noapte? Este posibil să suferi de anumite boli

Atunci când se întâmplă sporadic, trezitul în toiul nopţii nu este neapărat un motiv de îngrijorare. Dacă problema se repetă însă, şi chiar în acelaşi interval orar, trezirile pot fi provocate de anumite afecţiuni sau dezechilibre fiziologice.
Alina Costache
17 oct. 2017, 19:17
Te trezeşti la acelaşi interval orar în fiecare noapte? Este posibil să suferi de anumite boli

Dacă te trezeşti între orele 21 şi 23. Trezirea în acest interval orar poate semnala tulburări ale glandei tiroide. În această perioadă din noapte, sistemul endocrin se echilibrează şi are loc refacerea rezervelor enzimatice.

Sistemul endocrin gestionează hormonii şi metabolismul. Dacă nu reuşeşti să dormi în acest interval orar, e posibil ca insomnia să se datoreze excesului de adrenalină, potrivit secretele.com.

În astfel de cazuri se recomandă scoaterea glutenului din alimentaţie (măcar temporar) şi consumarea de-a lungul zilei a mai multor porţii de legume crucifere în stare crudă.

Dacă te trezeşti între orele 23 şi 1. În acest interval orar, vezica biliară lucrează din greu ca să pregătească organismul pentru digestia alimentelor din ziua următoare. Dacă te trezeşti între aceste ore, e posibil să suferi de iritaţie a stomacului şi afecţiuni biliare.

În această perioadă din noapte, bila descompune grăsimile, iar iritaţiile biliare se pot datora excesului de uleiuri şi grăsimi nesănătoase din alimentaţie.

Te sfătuim să reduci consumul de alimente grase, de carne grasă, de unt, de smântână şi de ciocolată.

Dacă te trezeşti între orele 1 şi 3. Este o perioadă crucială pentru detoxifierea şi regenerarea organismului. Ficatul descompune şi elimină toxinele, împrospătând sângele.

În primul rând, îţi recomandăm să ceri sfatul unui medic privind sănătatea ficatului, dar şi să introduci în alimentaţia zilnică mai multe porţii de verdeţuri, avocadouri, citrice şi usturoi.

Dacă te trezeşti între orele 3 şi 5. Aceasta este perioada în care se regenerează plămânii, iar organismul primeşte rezerve proaspete de oxigen.

Dacă te trezeşti în acest interval orar, mai trage o pătură pe tine ca să te încălzeşti şi să înlesneşti funcţiile corporale, după care respiră adânc şi ritmic. Exerciţiile de respiraţie controlată te vor ajuta să adormi la loc mai repede.

Dacă te trezeşti între orele 5 şi 7. Aceste treziri se pot datora stresului şi nervozităţii, dar mai ales afecţiunilor intestinului gros, care se activează între orele 5 şi 7 dimineaţa. Problemele pot fi declanşate sau agravate de alimentaţia precară şi de mâncatul la ore târzii.

Dacă te trezeşti în acest interval orar, medicii recomandă să nu te culci la loc, ci să te ridici din pat şi să faci câteva exerciţii de respiraţie şi gimnastică. La micul dejun, ai grijă să mănânci cât mai multe legume şi alte alimente bogate în proteine.

Citeşte şi De ce nu e bine să foloseşti telefonul înainte de CULCARE. Cum te afectează ASTA

DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce se află sub Moscova. Megastructura care poate fi utilizată în caz de război sau conflict armat în capitala Rusiei
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Lege pentru posesorii de permis categoria B. Nu mai poți conduce pe șosea
Playtech.ro
Pericolul îngheţului pentru agricultură şi livezi. Pagubele aşteptate după ninsorile şi gerul din aceste zile
DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Adevarul
„Acolo o omoară pe sora mea”. Ce spune acum băiatul care, în urmă cu 17 ani, își condamna mama la închisoare pe viață cu mărturia lui
wowbiz.ro
Ea este Anne, tânăra care a murit după ce a mâncat un sendviș la Roma! Nimeni nu se gândea că o simplă ieșire la restaurant i-ar putea aduce sfârșitul tinerei de 21 de ani
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Locul din România, de o frumusețe unică. Ascunde un blestem teribil
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
O româncă din Italia a fost găsită moartă în propria casă. Aceasta și-ar fi pus capăt zilelor: „Grea alegere ai făcut... Ne-ai sfâșiat sufletul!”
Cancan.ro
Celebra brunetă din România a comis-o grav, în public! Și-a ridicat rochia, a arătat tot și apoi...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Zi de doliu! Am pierdut cel mai mare actor. Nu e cineva în țară să nu-l fi adorat: „Mândrie națională”
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Ce se întâmplă dacă nu faci succesiunea? Se achită impozit din bunurile imobile
MediaFlux
Cine este șeful lui George Simion. Șeful AUR face doar ce i se spune!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cu ce pensie ieşi după 40 de ani de muncă? Factorii care stau la baza calculelor