Ţi se spune mereu să bei 2 litri de apă pe zi, dar ai idee de ce? Iată toate motivele

Ajuta digestia

Lipsa ape afecteaza intregul organism. Apa este necesara pentru absorbtia nutrientilor, pentru digestie si mentinerea temperaturii.

Hidrateaza organismul

Chiar daca nu simtim nevoia de a consuma apa trebuie sa avem grija ca organismul sa nu se deshidrateze. Setea se instaleaza repede, motiv pentru care trebuie sa stim ca atunci cand ne este sete, corpul este deja deshidratat.

Alte articole

Care sunt băuturile cele mai periculoase pentru siluetă. Nutriționiștii le pun pe lista bombelor calorice!

Mihaela Bilic dezvăluie care e leguma ce ajută la slăbit, dar care poate deveni o bombă calorică: „De la 70 de calorii ajunge la 450 de calorii!”

Controleaza caloriile

Consumul apei in timpul mesei nu are nici un efect asupra greutatii. Apa nu are calorii si nu duce la ingrasare. Daca  la masa consumam alte bauturi  ca sucul de fructe, lapte sau alcool atunci va creste numarul de calorii.
 
Continuarea pe Lyla.ro.