Tinereţe fără bătrâneţe cu alimente miraculoase

Avocado

Include avocado in toate mancarurile, de la sandwich-uri si sosuri pentru salata, pana la bauturi nutritive si chiar foloseste-l ca un produs cosmetic ce iti protejeaza pielea! Avocado are un continut mare de antioxidanti, vitamina E, potasiu si grasimi monosaturate extrem de sanatoase. Aceste ingrediente fac din avocado o solutie pentru a-ti pastra pielea fina, hidratata si elastica. In plus, daca aplici ulei de avocado pe piele, acesta stimuleaza productia de colagen, astfel incat, data viitoare cand ai nevoie de o masca de fata, e de ajuns sa te uiti in frigider!

Fructe de padure

Fructele de padure de orice fel reprezinta o sursa excelenta de antioxidanti si impiedica imbatranirea prematura a celulelor. Cu un continut bogat de vitamina C, capsunile sunt, de asemenea, foarte benefice pentru pielea ta. Intr-un studiu din anul 2007 publicat in „Jurnalul american de nutritie clinica“, aportul intens de vitamina C a fost asociat cu o rata mai scazuta a aparitiei ridurilor si a uscarii pielii.

Alte articole

Mihaela Bilic nu recomandă să consumăm avocado: „Da, ne-au prostit. Este o isterie generală”

Alimentele sănătoase care ar putea crește riscul de diabet. Ar trebui să le evităm sau nu? Iată ce spun specialiștii

CITESTE SI: Idei de gustări de vară, răcoritoare, savuroase şi sănătoase

Salata Romaine

Bogata in vitamina A si potasiu, salata Romaine este un aliment care protejeaza in mod natural pielea. Vitamina A ajuta la revitalizarea pielii, prin cresterea numarului de celule sanatoase, in vreme ce potasiul previne retentia hidrica si balonarea. Pentru o masa proaspata si care sa te ajute in lupta ta impotriva imbatranirii, incearca o salata Romaine cu bucati de migdale, otet balsamic, capsuni si parmezan ras!

Pepene rosu

Dulce si hidratant, pepenele rosu ofera vitaminele A, B si C, in vreme ce semintele acestuia contin vitamina E, zinc, acizi esentiali si seleniu. Toate acestea ajuta impotriva semnelor evidente de imbatranire. Nu esti sigura daca stomacul tau poate digera semintele? Incearca sa storci pepenele rosu intr-un aparat electrocasnic specific, incluzand semintele.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro