Tinereţe fără bătrâneţe cu alimente miraculoase

Fructele si legumele proaspete sunt indispensabile daca vrei sa slabesti, insa stiai ca iti pot mentine si pielea frumoasa si tanara? Salatele de cruditati iti aduc nenumarate beneficii nu doar pentru sanatate, ci si pentru frumusete. Alimentele bogate in antioxidanti, potasiu si vitaminele A, C si E sunt extrem de importante pentru dezvoltarea celulelor si productia de colagen. In continuare iti prezentam cateva surse perfecte pe care le poti include in dieta ta zilnica.
Alina Costache
08 iul. 2014, 20:21
Tinereţe fără bătrâneţe cu alimente miraculoase

Avocado

Include avocado in toate mancarurile, de la sandwich-uri si sosuri pentru salata, pana la bauturi nutritive si chiar foloseste-l ca un produs cosmetic ce iti protejeaza pielea! Avocado are un continut mare de antioxidanti, vitamina E, potasiu si grasimi monosaturate extrem de sanatoase. Aceste ingrediente fac din avocado o solutie pentru a-ti pastra pielea fina, hidratata si elastica. In plus, daca aplici ulei de avocado pe piele, acesta stimuleaza productia de colagen, astfel incat, data viitoare cand ai nevoie de o masca de fata, e de ajuns sa te uiti in frigider!

Fructe de padure

Fructele de padure de orice fel reprezinta o sursa excelenta de antioxidanti si impiedica imbatranirea prematura a celulelor. Cu un continut bogat de vitamina C, capsunile sunt, de asemenea, foarte benefice pentru pielea ta. Intr-un studiu din anul 2007 publicat in „Jurnalul american de nutritie clinica“, aportul intens de vitamina C a fost asociat cu o rata mai scazuta a aparitiei ridurilor si a uscarii pielii.

CITESTE SI: Idei de gustări de vară, răcoritoare, savuroase şi sănătoase

Salata Romaine

Bogata in vitamina A si potasiu, salata Romaine este un aliment care protejeaza in mod natural pielea. Vitamina A ajuta la revitalizarea pielii, prin cresterea numarului de celule sanatoase, in vreme ce potasiul previne retentia hidrica si balonarea. Pentru o masa proaspata si care sa te ajute in lupta ta impotriva imbatranirii, incearca o salata Romaine cu bucati de migdale, otet balsamic, capsuni si parmezan ras!

Pepene rosu

Dulce si hidratant, pepenele rosu ofera vitaminele A, B si C, in vreme ce semintele acestuia contin vitamina E, zinc, acizi esentiali si seleniu. Toate acestea ajuta impotriva semnelor evidente de imbatranire. Nu esti sigura daca stomacul tau poate digera semintele? Incearca sa storci pepenele rosu intr-un aparat electrocasnic specific, incluzand semintele.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
De câte ori poți refolosi uleiul de floarea-soarelui din tigaie. Dacă ai prăjit acest aliment, trebuie să-l înlocuiești imediat
Capital.ro
Adevărul despre Călin Georgescu. Silviu Predoiu a dezvăluit totul: Am mai spus acest lucru
Playtech.ro
Câţi bani poţi primi din străinătate fără să plăteşti impozit la ANAF? Scrie clar în lege
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Un patron i-a revoltat pe tinerii din Generația Z: „Vă plângeți că luați 2.400 de lei și nici nu puneți bonurile în calcul”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Poți să îți iei adio de la plata cash. UE dezvoltă portofelul electronic
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Anunț de ultimă oră pentru pensionari. Câți bani vei primi la pensie în funcție de data nașterii și stagiul complet de cotizare
Cancan.ro
Obiect din România, pus în sicriul Papei Francisc. Ce este, de fapt: 'Rămâne… până în ziua de apoi'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Document obligatoriu pentru persoanele cu vârste între 18 și 30 de ani. Se dă ordin de la UE
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Sicriul Papei Francisc, sărutat la ieșirea din Bazilica Sf. Petru. Gestul de la slujba de înmormântare care a emoționat o lume întreagă
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Putin a cedat! Pacea de la Vatican dintre Zelenski și Trump a avut succes
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte