TOPUL alimentelor care afectează smalţul dinţilor

Băuturile acidulate sunt mai periculoase pentru dinţi decât dulciurile. Ele erodează smalţul dinţilor, mai ales dacă sunt consumate zilnic. De fiecare dată când iei o înghiţitură de suc, zahărul împreună cu bacteriile din cavitatea bucală formează acid. Acest acid slăbeşte smalţul şi, în timp, duce la formarea plăcii bacteriane care cauzează carii. Băuturile acidulate scad şi pH-ul salivei stimulând dezvoltarea bacteriilor şi a eroziunii dentare, scrie doctorulzilei.ro.

Inclusiv băuturile acidulate fără zahăr sunt periculoase. Pe cât posibil, copiii trebuie feriţi de astfel de produse, mai ales că au smalţul dinţilor în formare.

Totodată, persoanele care sunt la dietă şi consumă multe salate şi legume fibroase trebuie, de asemenea, să fie atente. Oţetul din salată distruge smalţul. La fel şi lămâile şi portocalele. Este recomandat să nu exageraţi cu astfel de produse.

Citeşte şi BĂUTURILE „sănătoase” pe care ar trebui să le evităm

ALIMENTE CU UN CONȚINUT DE ACID RIDICAT:

• Suc de lămâie
• Vin
• Băuturi energizante
• Apă minerală
• Băuturi carbogazoase
• Portocale
• Prune
• Ceai rece îndulcit
• Căpșuni
• Suc de grepfruit
• Oțet
• Suc de mere
• Suc de fructe
• Sos de salată
• Roșii
• Sos pentru paste

Alte articole

Cea mai bună carne, mai sănătoasă decât cea de porc și pui. Românii o consumă din an în Paște, chiar dacă are o sumedenie de beneficii pentru organism

10 sfaturi ale OMS pentru o viață sănătoasă în 2025

Citeşte şi Energizantele ne distrug dinţii

ALIMENTE CU UN CONȚINUT DE ACID MEDIU:

• Bere din rădăcini de plante
• Miere
• Sos de roșii
• Legume
• Struguri fără semințe
• Comprimate de vitamina C
• Bere

ALIMENTE CU UN CONȚINUT DE ACID SCĂZUT:

• Lapte bătut
• Iaurt natural
• Iaurt cu fructe (portocale, lămâie)
• Iaurt probiotic
• Banane
• Suc de morcovi
• Ceai negru
• Suc de sfeclă
• Pere

Deşi sunt acide, asta nu înseamnă că trebuie să se renunţe la alimentaţia sănătoasă. Mergi la medicul dentist şi cere-i o evaluare a nivelului de risc la care ești expus din cauza obiceiurilor tale alimentare.

Citeşte şi Trucuri naturale de albire a dinţilor