Totul despre DIETA DISOCIATĂ. Riscuri, cât te ajută să slăbeşti, tipuri şi principii

Principiile si bazele dietei disociate:

In principiu, dieta disociata se bazeaza in primul rand pe consumul de carbohidrati de diferite tipuri, precum zaharurile si lipidele, nutritive care absorbite separat in organism dispar fiind eliminate usor, chiar si atunci cand facem exces de ele. Tratamentul permite astfel ingerarea unei cantitai mari de hrana cu conditia ca acestea sa fie asimilate separat si nu in cadrul aceleasi mese sau in aceeasi zi. Iata cateva tipuri de astfel de diete:

Dieta disociata pe parcursul unei saptamani:

Timp de 6 zile, consumati zilnic o singura categorie de alimente: lactate, carne, peste, oua, legume verzi, fructe. In cea de-a saptea zi, libertatea este totala, putand manca absolut orice.

Alte articole

Ce este dieta Moromete, propusă de nutriționista Mihaela Bilic. Se bazează pe principiul „ai bani, mănânci, n-ai bani, nu ți-e foame”

Ce greșeli să nu faci după Paște, dacă vrei să slăbești. Nutriționistul Gianluca Mech vine cu cele mai bune sfaturi

Dieta disociata pentru o zi:

Produse lactate la micul dejun, carne sau peste la dejun, fructe sau legume la masa de cina.

Avantajele dietei disociate:

Dieta de acest fel este extrem de eficace tocmai datorita monotoniei la care te supune. Sa mananci doar pui sau fasole verde pe durata unei singure zile nu este cu siguranta cel mai apetisant lucru posibil. De aceea insa, mancam mai putin, gatim mai putin, ingeram mai putine grasimi, caloriile se imputineaza si ele, la fel scazand si greutatea.

Citeşte continuarea pe Lyla.ro