Treci proba costumului de baie? Uite cum îți poți pregăti corpul pentru vară în doar trei pași

Cum îți poți pregăti corpul pentru vară în doar trei pași. Pentru că, inevitabil, ne gândim la costumele de baie, dar și cum vor arăta pe noi, ei bine, avem soluția pe cele care vor să slăbească mai repede câteva kilograme.

Citește și: Dieta cu mămăligă, metoda ingenioasă de slăbit care te ajută să scapi de 1 kg pe zi. Cum trebuie ţinută pentru rezultate optime

Cum îți poți pregăti corpul pentru vară în doar trei pași

Primul lucru extrem de important este alimentația, care se schimbă pe perioada sezonului cald. De cele mai multe ori trendul este acela de a evita carnea sau produsele de origine animală pentru consumul legumelor și al fructelor. Mulți nutriționiști nu sunt însă de aceeași părere.

Aceștia susțin că rolul proteine animale important pentru organism. Mai mult, carnea sau produsele de origine animală nu ne-ar face deloc un serviciu în ceea ce privește silueta. Desigur, importantă este cantitatea în care acestea sunt consumate. Astfel, dacă vrei să obții un trup bine sculptat pentru această vară consumă carne, ouă, brânzeturi sau iaurt. Este important să nu combini mai multe proteine animale la aceeași masă.

Alte articole

Cum arată Andreea Esca în costum de baie, la 52 de ani. Știrista Pro TV, fotografiată pe o plajă din Grecia

GALERIE FOTO Crina Abrudan fură mințile oricărui bărbat la vârsta de 46 de ani. Celebra prezentatoare s-a fotografiat în costum de baie, lăsând la vedere trupul tonifiat

Hidratarea este foarte importantă, mai ales într-un proces de slăbire. Cu siguranță tentația de a consuma sucuri, limonade sau frappe-uri pe parcursul verii este mare. Aceste continute extrem de mult zahăr, putând duce la îngrășare. Consumă apă cu lămâie sau ceai verde pentru a te hidrata corespunzător.

Ultimul pas în acest proces scurt de slăbire este mișcarea în zorii zilei. Dacă nu ai încercat acest lucru deja, în mod cert trebuie să bifezi pe lista rutinei tale. Dacă te trezești cu 20 de minute mai devreme, cu siguranță vei avea timp să faci puțină mișcare. În mod cert, acest obicei ți se va părea unul reconfortant, iar starea de bine apare de fiecare dată după sesiunea de sport.