Trucuri geniale: cum să mănânci cartofi prăjiţi, pizza şi ciocolată fără să te îngraşi

Autorii studiului sustin ca este mult mai bine sa te joci cu portiile alimentelor sanatoase si „nesanatoase” decat sa elimini alimentele care ingrasa cu totul.

Trebuie sa te concentrezi pe scaderea portiilor de alimente nesanatoase si pe cresterea celor sanatoase. In acest fel, iti vei satisface poftele alimentare si vei arde mai usor caloriile.

Cartofi prajiti – Mananca-i alaturi de o omleta din albusuri cu legume si branza feta, fara paine.

Pizza – Mananca o felie la care poti adauga multe legume plus o salata.

Alte articole

Dieta bizară cu ouă și o sticlă de vin pe zi prezentată de revista Vogue în 1977. Cura de slăbire promite rezultate spectaculoase în doar trei zile

Ce dietă ţine Monica Bîrlădeanu în Postul Crăciunului. „E mai dificil să-ţi aduni necesarul doar din legume”

Ciocolata – Mananca o portie mica de ciocolata neagra cu migdale.

Hamburger – Scapa de cartofi si mananca-l alaturi de multe legume.

Gogosi – Alege una mica si combin-o cu fructe.

Sursa: girly.ro