Trucuri pentru a nu rămâne fără energie în timpul zilei

Frământă-ţi mâinile şi loveşte-ţi uşor capul pentru a nu rămâne fără energie

Sună ciudat, însă presopunctura are aceleaşi rezultate ca o ceaşcă de cafea, este concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Universitatea din Michigan. Loveşte-te uşor în creştetul capului de câteva ori, masează-ţi ceafa şi strânge de câteva ori porţiunea dintre degetul mare şi arătător şi masează-ţi zona gleznei.

Alege o salată şi un pui la grătar la prânz pentru a avea energie

Nu mânca la prânz pizza sau o bucată mare de carne. Mâncărurile bogate în grăsimi te fac să te simţi mai obosit după masă decât alimentele sărace în grăsimi. Digerarea grăsimilor eliberează hormonul colecistochinină care secătuieşte creierul.

Alte articole

Câtă apă trebuie să bei zilnic, de fapt. Detaliul care răstoarnă tot ce știai despre hidratare

Cum verifici dacă benzina sau motorina din rezervor ți-au fost ”botezate” cu apă. Ce trebuie să faci urgent ca să nu îți ”moară” motorul

Dă-ţi cu apă rece pe faţă şi vei avea energie

Chiar dacă un somn de 20 de minute te lasă ameţit pentru câtva timp, mergi la baie şi dă-ţi cu apă rece pe faţă. Voluntarii care au participat la un astfel de experiment au raportat că s-au simţit mai în formă după un somn scurt. Surprinzător, consumul unei cafele chiar înainte de puiul de somn cu apa rece de după acţionează asemeni unui deşteptător.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro