Trucuri pentru a scăpa de inflamaţii

Inflamațiile pot afecta vasele de sânge și organele sau articulațiile, astfel că acest proces stă la baza mai multor boli de la cele de inimă până la afecțiunile autoimune.
Alina Costache
06 sept. 2017, 06:13
Trucuri pentru a scăpa de inflamaţii

Cu cât este mai sănătos stilul tău de viață, cu atât mai mici sunt șansele să te confrunți cu o inflamație. În plus, mișcarea pune sângele în mișcare aspect care va contribui semnificativ la menținerea sănătății capilarelor și a vaselor sangvine.

Este foarte important ca în alimentația ta să se regăsească un echilibru între acizii grași de tipul Omega-3 și Omega-6. Un consum sporit de Omega-6 în detrimentul celui de tipul Omega-3 favorizează procesele inflamatorii. Astfel, se recomandă evitarea exceselor de ulei vegetal sau alimente de tip fast food care au un aport mai mare de Omega-6.

Somonul, tonul, uleiul de in, uleiul de măsline nu ar trebui să lipsească din meniul tău zilnic.
Mănâncă mai des soia

Fie că alegi laptele de soia, brânza sau soia naturală fiartă, include în fiecare zi un astfel de produc în dieta ta. Este recunoscută pentru reducerea riscului de boli cardiovasculare. Doar 2 pahare de lapte de soia este suficent pentru ca procesul inflamator existent în organism să regreseze. Trebuie totuși menționat faptul că excesele nu sunt admise nici în acest caz, un consum exagerat de soia poate avea un efect negativ asupra stării tale de sănătate.

Află mai multe despre cum poți să scapi de inflamații pe clicksanatate.ro.

DailyBusiness
Codul rutier. Regula pe care șoferii o IGNORĂ în România
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Proiectul energetic uriaș făcut de danezi în România. Va fi funcțional începând cu 2025 și va crește producția națională de curent electric
Capital.ro
Teo Trandafir este în doliu, dar nu poate plânge: N-am voie, voi fi exact cum el și-a dorit
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Taxă nouă la bancomate! Cât va costa să scoți numerar de la ATM
Adevarul
UE intervine în scandalul România-Rusia provocat de recuperarea tezaurului de 91,5 tone de aur
wowbiz.ro
Avem PRIMELE IMAGINI cu locul de veci cumpărat de Silviu Prigoană! Martorii din cimitir spun că ar fi fost înmormântat în mare secret! Așa arată cavoul omului de afaceri: „Pe stânga sunt sicriele și pe dreapta urnele” | EXCLUSIV
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
S-a găsit jurnalul privat al Reginei Elisabeta. Suverana avea multe secrete
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Atenționare nowcasting de ceață și formare de ghețuș pe 14 noiembrie! Care sunt cele 5 județe în care se manifestă aceste fenomene
Cancan.ro
Nu au luat 30.000€! Câți bani au primit Nicolai Tand și Sorin Brotnei, de fapt, pentru că au câștigat Asia Express 2024
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Unde a fost îngropată ELODIA. Dan Diaconescu aruncă bomba: La marginea…
StirileBZI
Ce se întâmplă dacă nu plătești la timp întreținerea: Greșeala care te trimite în instanță!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Cum arată CAVOUL lui Prigoană! FOTO EXCLUSIV
substantial.ro
Ministerul Afacerilor Externe avertizează asupra unei greve în sectorul transporturilor aeriene din Franța
MediaFlux
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai veche roată? Descoperirea fusurilor de tors din Israel rescrie istoria tehnologiei