Trucuri pentru a slabi fără efort în weekend. Află cum poţi scăpa de kilogramele în plus distrându-te

Weekendurile ţi se par cel mai dificil moment atunci când eşti la dietă, deoarece toată lumea se reuneşte în jurul meselor pline de bunătăţi? Nu este cazul să te izolezi de prieteni pentru a nu te abate de la dietă. Dacă ai un plan bine pus la punct, cu un meniu sănătos, vei reuşi să pierzi în greutate şi să ai, în acelaşi timp, un weekend minunat. Iată cum poţi slabi în weekend mâncând pe săturate şi distrandu-te alături de prieteni.
Alina Costache
12 apr. 2014, 07:35
Trucuri pentru a slabi fără efort în weekend. Află cum poţi scăpa de kilogramele în plus distrându-te

1. Consumă carbohidraţi dimineaţa

Nutriţioniştii susţin că este foarte important că, în cadrul unei diete, carbohidraţii să fie consumaţi dimineaţă, la micul dejun. Astfel, vei fi sigură că vei avea timp să arzi caloriile până a două zi.

2. Plănuieşte o ieşire la alergat

În loc să îţi inviţi prietena la cină în weekend, mai bine ai plănui să faceţi puţină mişcare în aer liber. În doi, exerciţiile vor fi mult mai plăcute, iar ziua va trece foarte uşor.

Citeşte şi Descoperă cum poţi slăbi cu ajutorul unor aplicaţii gratuite pentru smartphone-ul tău

3. Verifică meniul restaurantelor

Înainte de a ieşi cu prietenii la un restaurant nou verifică meniul acestuia, pentru a fi sigură că poţi găsi mâncăruri care să se preteze nevoilor tale.

4. Bea mai multă apă

Mulţi oameni confundă foamea şi setea, aşa că ţine o sticlă de apă la îndemână în orice moment. Această te va ajută să îţi menţii dietă, fără exagerări.

Citeşte continuarea pe Ele.ro

DailyBusiness
Vortex polar în România! ANM anunță prognoza meteo până pe 9 decembrie 2024
Spynews
El este polițistul care a murit în Timiș. Flavius avea 21 de ani și a fost găsit fără suflare de un coleg
Bzi.ro
Fosta vedetă din România a ajuns fără dinți în gură! Cerșește în Anglia și își reneagă familia!
Fanatik.ro
Orașul din Europa în care trăiesc cei mai mulți români, după București și Chișinău. Comunitatea lor este de peste jumătate de milion de oameni, mulți și-au deschis afaceri aici, unii trimit și bani înapoi în țară
Capital.ro
Obligatoriu dacă schimbi buletinul! O nouă cerință intră în vigoare din 2025
Playtech.ro
Fiica lui Adi Minune, gravidă la două luni de la divorț? Karmen, mesaj direct: „Lăsați-mă să fac ce vreau”
DailyBusiness
Se dau 44.000 de euro GRATIS. Ce dosar trebuie să depui
Adevarul
Semnul demenței care se vede când urci scările. Tendința care ar trebui să dea de gândit
wowbiz.ro
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu el, deși a știut de la început că face o greșeală: „M-am simțit dorită. Cu Pepe nu am simțit niciodată dragoste extraordinară”
Spynews
Mihaela Borcea, primele declarații despre cererea în căsătorie! Când are loc nunta și cum arată inelul pe care l-a primit de la Sorin
Spynews
Temperaturile extreme au făcut primele victime în România. Doi bărbați au murit de frig în Harghita
Evz.ro
Atacurile cibernetice sunt mai frecvente ca niciodată. Escrocii folosesc ingineria socială
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
kanald.ro
Un polițist din Timiș, în vârstă de doar 21 de ani, a decedat la serviciu. Tânărul a fost găsit inconștient în toaleta secției
Cancan.ro
Vedeta care a sărăcit după un mare scandal! Acum locuiește la o fermă unde crește capre și cultivă legume
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Statul returnează banii. Decizie obligatorie în România. Cine primește banii înapoi de la Guvern
StirileBZI
De ce se aprinde becul roșu de la congelator: Care sunt cele mai frecvente cauze și ce poți face
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
stirilekanald.ro
VIDEO El este polițistul care a murit chiar în secție! Flavius avea doar 21 de ani. Care este cauza decesului: „Un om tânăr, muncitor, mereu dornic să înfrunte provocările”
substantial.ro
Noul mecanism de raportare în România vizează conținutul ilegitim de pe rețelele sociale
MediaFlux
Incineratorul Repsan Energy Oarja, închis de autorități după o descindere de proporții! Bomba ecologică a fost oprită și destructurată
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Time Out a numit cele mai neglijate destinații turistice din Europa de vizitat în 2025. Un oraș din România este pe locul 9