Trucuri pentru a ţine în frâu diabetul

Diabetul este o consecință a unui stil de viață sedentar, cu program alimentar dezorganizat, care face tot mai multe victime inclusiv în rândul tinerilor.
Romania TV
09 ian. 2018, 07:59
Trucuri pentru a ţine în frâu diabetul

Fără doar și poate, diabetul este una dintre cele mai mari probleme de sănătate având un număr de cazuri într-o continuă creștere. În momentul în care organismul nu mai poate utiliza zahărul primit, apar anumite dereglări în organism care pot afecta viața pacientului.

Fie este vorba despre o cantitate insuficientă de insulină, substanță secretată de pancreas, fie avem de a face cu o cantitate mult prea mare pe care organismul nu o poate gestiona corespunzător.

Astfel că avem de-a face cu mai multe tipuri de diabet zaharat, de tip 1, dependent de insulină, tip 2, cu tratament medicamentos, și gestațional, care apare în timpul sarcinii.

Citeşte şi Cum te ajută un ou fiert tare să controlezi nivelul de zahăr din sânge

Sportul îți menține sănătatea

Mișcarea mobilizează grupele de mușchi și intensifică circulația sangvină. Prea multe ore petrecute pe scaun la birou, deplasarea cu mașina, alegerea liftului în locul scărilor – toate contribuie la un stil de viață sedentar care susține starea de boală.

O persoană care face mișcare frecvent va fi întotdeauna mult mai sănătoasă și cu un cord mult mai puternic.

Fie că vorbim de alergare, mers la sală, înot, ciclism, fi de simplul plimbat prin parc, vei contribui activ la menținerea tonusului muscular și la oxigenarea profundă a celulelor organismului și a creierului.

Astfel te vei bucura de un somn mai bun și mai profund, de energie pe tot parcursul zilei și te vei putea concentra mult mai bine asupra activităților tale.

Alimentația, secretul sănătății

În momentul în care se depistează în urma analizelor faza de prediabet, se recomandă regimul alimentar bazat în mare parte pe legume.

Unii experți afirmă inclusiv faptul că varza, atât ca atare cât și sub formă de suc, este eficient în tratarea acestei afecțiuni.

Citeşte şi 7 semne de alarmă ale cancerului care nu trebui ignorate niciodată

Orice modificare a regimului alimentar trebuie să fie făcută în urma sfatului medicului curant.
Pe lângă alimentație și mișcare trebuie să fii atent și la hidratarea corespunzătoare, la orele de odihnă.

Varza normalizează glicemia

Bucurându-se de reale proprietăți antioxidante, consumul de varză cu regularitate te va ajuta să ții nivelul glicemic sub control.

Având în compoziția ei vitamine precum C, B1, B2, B6, proteine, magneziu și potasiu, excelent mai ales pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular, varza este un super-aliment care contribuie la regenerarea celulelor pancreatice, fiind totodată și un bun antioxidant.

Obișnuiește-te să bei aproximativ în fiecare zi un pahar de suc de varză, pe care poți să îl faci într-un blender. La o mână de varză adaugă un pahar de apă și mixează până se obține sucul. Poți să înlocuiești o masă cu acest suc sau să consumi varza sub formă de salată. Dă prin răzătoare o jumătate de varză și stropește-o cu zeama de la o lămâie. Poți s-o consumi ca aperitiv sau ca garnitură.

Cât mai multe legume

Alege să-ți menții sănătatea la cote ridicate și mănâncă zilnic cel puțin 2 porții de legume. Nu evita sub nicio formă salatele.

Poți să adaugi ghimbir ras atât în salată cât și în suc ori smoothie.

Hidratează-te și nu uita să te odihnești suficient! Prin somn orgnismul se regenerează cel mai bine.

Află care sunt gustările indicate dacă suferi de diabet AICI. 

DailyBusiness
VAL de SCUMPIRI în industria agricolă și alimentară. Cum ne va aștepta 2025
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Care ar fi fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Văru’ Săndel, dezvăluire tulburătoare: “Ceilalți au zis că glumește”
Capital.ro
Adevărul despre relația dintre Băsescu și Udrea: Am fost singurul care am...
Playtech.ro
Adriana Bahmuțeanu, o nouă ipoteză despre moartea lui Silviu Prigoană. Asta l-a doborât. Cu ce probleme se confrunta omul de afaceri
DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Cine este soția lui Silviu Prigoană. Mihaela s-a mutat din Sibiu pentru omul de afaceri
Ego.ro
Ce rămâne, de fapt, în urma lui Silviu Prigoană. Cui se împarte averea
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Ultimele două cuvinte ale lui Silviu Prigoană! Ce a spus afaceristul la restaurant, chiar înainte de a-și pierde viața
Cancan.ro
EXCLUSIV | 'L-am blestemat! A murit la 5 ani de la pierderea copilului meu!'
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Interdicție la bloc. Amendă de 30.000 de lei pentru proprietarii de apartamente
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Cine este Mihaela Prigoană, văduva lui Silviu Prigoană. Omul de afaceri s-a căsătorit cu frumoasa sibiancă de 45 de ani după al cincilea divorț de Adriana Bahmuțeanu
substantial.ro
Contractor militar privat american condamnat să despăgubească foști deținuți de la Abu Ghraib cu 42 de milioane de dolari
MediaFlux
PRIGOANĂ și-a PREZIS MOARTEA? Indicații CLARE privind ÎNMORMÂNTAREA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia