Trucuri simple care te ajută să slăbeşti uşor şi eficient

Nu lasă celulita şi colăceii să-ţi strice vara! Pregăteşte-ţi costumul de baie şi loţiunea de plajă, pentru ca silueta perfectă e mai aproape decât crezi.
Alina Costache
02 iul. 2014, 08:54
Trucuri simple care te ajută să slăbeşti uşor şi eficient

Ca să ieşi victorioasa in lupta cu kilogramele, iata 7 sfaturi care te vor ajuta sa obtii un corp de vis mai repede si mai usor.

Hidrateaza-te

Primul si cel mai usor lucru pe care trebuie sa-l faci cand vrei sa slabesti este sa bei cat mai mult apa. Mai ales vara, cand pierzi multa apa prin transpiratie, trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa zilnic. Astfel, nu doar ca iti vei mentine pielea supla si iti vei ajuta organismul sa elimine toxinele, dar vei putea si sa-ti controlezi mai bine portiile.

Citeşte şi Aşa slăbeşti 3 kilograme înainte să pleci la mare, în doar 5 zile

Un pahar cu apa inainte de masa te va „umfla” in asa fel incat vei simti nevoia sa mananci mai putin, tinandu-ti apetitul si aportul de calorii sub control.

Ia-o la picior

Chiar daca nu ai timp sau bani sa mergi la sala, sau pur si simplu nu reusesti sa te tii de un program de exercitii, trebuie totusi sa ai un stil de viata activ. Asa ca mergi pe jos, cat de mult si ori de cate ori ai ocazia.

Citeşte şi Dieta de plajă! Ce să mănanci la mare ca să nu te îngraşi deloc şi chiar să pierzi câteva kilograme

Pe cat posibil, inlocuieste drumurile cu masina si cu liftul cu mersul de jos. Cheama o prietena si plimbati-va impreuna, ofera-te sa plimbi catelul vecinei, sau pur si simplu bucura-te de o jumatate de ora de liniste, tu cu tine si cu gandurile tale.

Citeşte continuarea pe Ele.ro.

Șeful TikTok, chemat să răspundă pentru campania lui Călin Georgescu. „Suntem martorii unui atac împotriva democraţiei”
Spynews
Cine este Călin Georgescu, candidat independent la Alegerile Prezidențiale 2024. Toate informațiile despre cariera și familia lui
Bzi.ro
Andreea Marin a dezvăluit ce se întâmplă cu fiica sa, Violeta. Vedeta este copleșită de emoții!
Fanatik.ro
Locul din România unde Împărăteasa Sissi își găsea liniștea. A fost construit la ordinul soțului său
Capital.ro
Dan Diaconescu aruncă bomba. Adevărul ascuns despre Călin Georgescu: Vă arăt mesajele
Playtech.ro
Cu cine a votat fiica Elenei Lasconi. Ce a declarat tânăra după ce mama ei l-a întrecut pe Ciolacu în turul I de alegeri
DailyBusiness
Bucureștenii au spus DA! Ce urmează după validarea celor trei măsuri la referendum
Adevarul
„Dacă nu găsim acum soluții și pentru electoratul anti-sistem, va fi și mai rău la viitoarele alegeri”. Avertismentul unui expert în comportament electoral
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău s-au despărțit din nou? Ce au făcut cei doi la câteva zile după scandalul de la vila afaceristului
Spynews
Iulia Vântur, imagine emoționantă alături de tatăl iubitului ei, Salman Khan. Ce relație apropiată are cu Salim Khan | FOTO
Evz.ro
Călin Georgescu provoacă scandal mondial. Decizie fără precedent
Ego.ro
Dacă Elena Lasconi iese președinte, cum s-ar numi soțul ei? Prima Doamnă este Carmen Iohannis acum
Prosport.ro
Gigi Becali i-a dat ordin lui George Simion, după ce Călin Georgescu a câștigat alegerile! Decizie șoc
kanald.ro
El este Adelin, băiatul de 14 ani care a murit într-un accident teribil în Dolj. Maşina în care se afla s-a răsturnat într-un șanț de colectare a apelor pluviale
Cancan.ro
Ce vrea să desființeze Călin Georgescu, dacă ajunge președintele României: „Este umilitor pentru naţiunea română!”
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Adevărul despre Călin Georgescu. Radu Banciu a explodat: Un legionar putinist
StirileBZI
Se dau câte 375 de lei, pe lângă pensie! Decizia se aplică numai în luna decembrie
Prosport.ro
FOTO. Milionarul se însoară cu nepoata fostei soții. Cum arată femeia care i-a luat mințile
stirilekanald.ro
Breaking! Cine era Adelin, puștiul de 14 ani strivit în accidentul de pe DN56
substantial.ro
Funcţionarii publici nu pot cumula două majorări salariale simultan, a decis Înalta Curte
MediaFlux
DOLIU în ROMÂNIA! A MURIT FOSTUL PREȘEDINTE...
Shtiu.ro
Este Călin Georgescu mason? Ce a răspuns la întrebarea: Sunteți mason?
Puterea.ro
Angajaţii unei companii de stat au încasat salarii restante de aproape 30 de milioane de euro