1. Ar trebui sa bei cel putin opt pahare de apa pe zi
Fals
Nu exista nicio dovada care sa sustina aceasta teorie. Institutul de medicina recomanda ca barbatii sa bea 3,6 litri de apa zilnic, iar femeile 2,6 litri insa acest lucru include si apa din mancare si alte bauturi. Cei mai multi oameni se hidrateaza suficient cu o singura exceptie: daca petrec mult timp in soarele fierbinte sau fac miscare pentru o perioada lunga de timp.
Citeşte şi Leacuri bătrâneşti cu apă
2. Din alimente poti obtine aproape 50% din necesarul de apa
Fals
O persoana obisnuita primeste 20% din necesarul zilnic de apa din mancare. Un mar contine 84% apa. Bananele 74%. Broccoli 91%.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO