Tu ştii ce beneficii au căpşunile albe?

Căpșunile albe sunt cel mai vechi tip de căpșuni care duc numeroase beneficii asupra organismului tău. Iată despre ce este vorba.
Alina Costache
09 mai 2017, 06:32
Tu ştii ce beneficii au căpşunile albe?

Căpșunile albe sunt fructele unice care se aseamănă la gust cu ananasul. Conțin nutrimenți precum antioxidanți, vitamina C, fier, magneziu și calciu. Sărace în calorii, colesterol, sodiu și grăsimi, bogate în fibre solubile, semințele lor fiind o sursă importantă de fibre insolubile.

Îți furnizează energia necesară

Din cauza faptului că aceste fructe conțin carbohidrați dacă le vei consuma, îți vor crește nivelul energiei. Pe lângă acest aspect datorită antioxidanților conținuți și a vitaminei C îmbunătățesc sistemul tău imunitar. Consumându-le cu regularitate te vor ajuta să previi răceala și să o tratezi mai ușor.

Sunt benefice și femeilor gravide

Acidul folic pe care îl conțin sunt de un real folos în sarcină deoarece ajută fătul să se dezvolte cum trebuie. Previn apariția unor probleme ale fătului, dintre care amintim malformațiile congenitale.

Sunt un desert ideal în cazul în care îți este poftă de ceva dulce și sănătos.

Un bun digestiv

Fibrele pe care le conțin le plasează în topul digestivelor naturale. În plus față de alte fructe ajută considerabil la reducerea nivelului de colesterol din sânge. Practic sunt un aliat pentru sănătatea inimii tale, te ajută să potolești foamea și să îți ții greutatea sub control.

Mențin sănătatea oaselor

Căpșunele albe reprezintă o sursă importantă de vitamina A, necesară pentru menținerea sănătății oaselor cât și a dinților. Mai au avantajul că le poți consuma sub diferite variante, ori te bucuri de ele în stare naturală, ori poți să le combini cu alte fructe într-un smoothie.

Indiferent de modalitatea aleasă pentru a le consuma, îți vor furniza o doză de energie și sănătate ce se va menține pe tot parcursul zilei.

Consumă cât mai des cu putință toate legumele și fructele de sezon și nu uita să le depozitezi și în congelator pentru la iarnă.

Evită pe cât posibil să consumi căpșunile indiferent de culoare în combinație cu zahărul. În felul acesta beneficiile pe care ar putea să ți le furnizeze se vor reduce considerabil. Nici frișca nu este o alegere bună.

Află cum poți slăbi cu ajutorul căpșunelor AICI

DailyBusiness
Ciolacu anunță CREȘTEREA salariului minim european în România
Spynews
Adriana Bahmuțeanu, prima reacție după ce Silviu Prigoană a fost înmormântat pe ascuns: „Cum să duci doi copii, noaptea, într-un cimitir?”
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Planta din România care i-a ruinat pe fermieri. Recolta a fost foarte slabă, deși suprafața cultivată a crescut
Capital.ro
Au scăpat de datorii. Românii care NU mai dau bani la stat. Termen nou, 20 decembrie
Playtech.ro
Silviu Prigoană și-a făcut singur parastasul de 40 de zile acum 16 ani: ce spun preoții despre acest obicei neobișnuit
DailyBusiness
Coșul de cumpărături 2024. Ce alimente s-au scumpit enorm și unde mai găsești oferte față de anii anteriori
Adevarul
UE intervine în scandalul România-Rusia provocat de recuperarea tezaurului de 91,5 tone de aur
wowbiz.ro
Silviu Prigoană, înmormântat în secret! Fiul său cel mare a confirmat. PRIMELE IMAGINI
Spynews
Silviu Prigoană a fost deja îngropat pe ascuns! Cine a participat la înmormântarea care a avut loc în mare secret: „Ceremonia s-a desfășurat...”
Spynews
EXCLUSIV. Reacția rudelor lui Silviu Prigoană, după ce au aflat din presă că acesta a fost înmormântat pe ascuns, doar în prezența celor 4 copii!
Evz.ro
Horoscop. Zodii care se sărută sub vâsc de Revelion. Vor avea noroc în dragoste anul viitor
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Din ce cauză s-ar fi produs carambolul de pe A3, în care au fost implicate 12 mașini! „A fost şocul vieţii mele”. Filmul complet al evenimentelor
Cancan.ro
Silviu Prigoană a fost înmormântat în mare secret! Familia a făcut anunțul oficial. Cum arată mormântul
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Fotbalul, lovit de o nouă tragedie. Marele sportiv s-a stins fulgerător: Nu va fi uitat
StirileBZI
Ce se întâmplă dacă nu plătești la timp întreținerea: Greșeala care te trimite în instanță!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Mihaela Prigoană rupe tăcerea. Adevărul despre...
substantial.ro
Inundații severe în Spania: mii de persoane evacuate și peste 100.000 de autoturisme distruse
MediaFlux
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai veche roată? Descoperirea fusurilor de tors din Israel rescrie istoria tehnologiei