Uită de stres cu aceste trucuri simple

Stresul este din ce in ce mai prezent in viata noastra, iar daca nu-l gestionezi asa cum se cuvinte pot aparea probleme serioase cu starea de sanatate.
Alina Costache
04 mai 2019, 16:56
Uită de stres cu aceste trucuri simple

Iata cum poti uita de stres cu aceste trucuri antistres simple.

1. Foloseste plante adaptogene

Plantele adaptogene ajuta organismul sa se adapteze in conditii de stres fizic ori emotional intens. Ashwaganda (Withania somnifera), sau ginsengul indian, este folosita de bastinasi pentru proprietatile sale medicinale, in vreme ce Rhodiola, avand atribute asemanatoare, provine din China. Ambele imbunatatesc abilitatea organismului de a infrunta stresul, axietatea si oboseala.

2. Ciocolata neagra

Bucura-te zi de zi de o tableta de ciocolata neagra (85% cacao), ba ai putea-o include in diverse smoothie-uri. Nu doar ca te face mai fericit dar are si o multime de antioxidanti precum si un efect calmant.

3. Rasul

Rasul, asa cum au si demonstrat oamenii de stiinta, este o modalitate nemaipomenita de a scapa de stres si anxietate asa ca este vital sa te inconjori de oameni care te fac sa zambesti, ori sa privesti zilnic la comediile care iti starnesc hohote de ras.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Spynews
Marina își trăia zilele cu spaimă, chiar înainte să fie omorâtă. Ce au descoperit autoritățile despre crima care a tulburat liniștea din Brăila
Bzi.ro
Incident cumplit la nunta lui Ianis Hagi! A fost chemată ambulanța
Fanatik.ro
Patru zodii care pot da lovitura până pe 29 iulie. Răsare soarele pe strada lor
Capital.ro
Ordin UE pentru românii cu cont la bancă. Decizia valabilă din 17 iulie pentru cine transferă bani
Playtech.ro
A suferit CUMPLIT după DIVORȚ! Știi cine e, astăzi, fata din imagine?
DailyBusiness
BNR dă vestea cea mare pentru românii care au împrumut la bancă!
Adevarul
Reacția unui medic legist după ultimul festival de la mare: „Nu reprezintă nimic altceva decât deschiderea către o viață de consumator”
Spynews
”L-am ucis și l-am băgat în troler”. Declarația tulburătoare a criminalului care l-a omorât pe bărbatul găsit fără suflare în geamantan. Cum și-a explicat gestul
Spynews
Decizie dură luată de Oana Roman față de Marius Elisei! I-a deschis proces penal! Vedeta s-a săturat să aștepte ca el să fie tată pentru fiica lui! Exclusiv
Evz.ro
Președintele Biden testat Pozitiv pentru Covid-19. Cum Influențează Situația Politică
Impact.ro
Dumnezeule cum arată Monica Gabor acum! NU o mai recunoști, transformare ȘOC
Prosport.ro
FOTO. Cum au apărut soția și fiica lui Adrian Ilie la nunta lui Ianis Hagi!
wowbiz.ro
Gigi Becali, implicat într-un accident rutier! Ce se întâmplă în aceste momente cu patronul FCSB?
Cancan.ro
Mega-scandal la 'Insula Iubirii'! Dezvăluiri terifiante despre Cornel: 'O bătea golănește pe Ada!' 😲 ⤵️
Playsport.ro
Ce i-a făcut Ianis Hagi proaspetei sale soții, pe scările bisericii, imediat după slujbă. Toată lumea a început să aplaude
kanald.ro
Cum putem reduce temperatura din casă cu două grade, fără a ne folosi de aerul condiționat? Cercetătorii vin cu o soluție inedită
Capital.ro
Se dă ordin în România. Obligatoriu pentru proprietarii de bloc cu centrale termice
StirileBZI
Izvorul „Elixirul vieții”, secretul nemuririi descoperit de Ceaușescu! Cea mai pură apă din lume!
Prosport.ro
Cât a mers darul la nunta lui Ianis Hagi. Chiar și invitații „normali” au plătit sume importante
stirilekanald.ro
Calvarul de nedescris prin care a trecut doctorița Marina, înainte să fie găsită moartă în cabinet!
substantial.ro
Detectarea fosfinei și amoniacului pe Venus sugerează posibilitatea existenței vieții
MediaFlux
Vești bune pentru locatarii de la bloc. Vor plăti mai puțin la întreținere
Shtiu.ro
'60 de grade la București. Cea mai mare arșiță din Europa a fost la noi'