Un hotdog îţi scurtează viaţa cu 36 de minute. Ce să mănânci ca să trăieşti mai mult

Hotdogul, unul dintre alimentele preferate de români, scurtează viaţa cu 36 de minute, arată un studiu realizat de oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Michigan.
Alina Costache
21 aug. 2021, 09:07
Un hotdog îţi scurtează viaţa cu 36 de minute. Ce să mănânci ca să trăieşti mai mult

Un hotdog îţi scurtează viaţa cu 36 de minute, potrivit unui studiu al oamenilor de ştiinţă de la Universitatea din Michigan.Potrivit experţilor, alimentele sănătoase adaugă minute la speranţa de viaţă.

Un hotdog îţi scurtează viaţa cu 36 de minute

Citeşte şi Nu țineți niciodată aceste alimente în frigider! Greșeala pe care o fac numeroși oameni

Alimentele nesănătoase scurtează viaţa celor care le consumă. Printre acestea se află şi hotdogul, o mâncare de tip fast food ce constă într-un cârnăcior cald, servit într-o chiflă cu muştar. Acesta scurtează viaţa cu 36 de minute, relatează The Telegraph.

De asemenea, persoanele care vor să trăiască mai mult trebui să consume alimente cât mai sănătoase. De exemplu, o porție de nuci te ajută să trăieşti mai mult cu aproape 26 de minute, în timp ce un sandviș cu unt de arahide și dulceață oferă unei persoane mai mult de o jumătate de oră de viață în plus.

Experții de la Universitatea din Michigan, care au realizat studiul, au creat o metodă standardizată de evaluare a amprentei de carbon și a impactului nutrițional a aproape 6.000 de alimente.

Indicele nutrițional pentru sănătate s-a axat pe găsirea unei modalități de a calcula influența directă a diferitelor mese, gustări și băuturi. Acesta funcționează prin calcularea impactului pe care îl are asupra sănătății un gram din orice aliment și apoi prin extinderea acestei valori la o porție standard.

Fiecare produs alimentar contribuie la o ecuație unică și nu este nevoie ca o persoană să facă schimbări majore în alimentație pentru a obține rezultate, au spus cercetătorii.

De exemplu, dacă un consumator de carne decide să înlocuiască 10% din caloriile sale zilnice – 250 pentru bărbați și 200 pentru femei – cu nuci, fructe și legume în loc de carne procesată sau carne de vită, va câștiga 48 de minute în fiecare zi în care se ține de această schimbare, potrivit AlephNews.

Citeşte şi Alimentele care sunt un adevărat pericol pentru siluetă. Deşi sunt folosite în diete, acestea îngraşă foarte rău. Un nutriţionist cunoscut atrage atenţia: Trebuie să ne ferim de ele!

Conform oamenilor de ştiinţă, această ajustare simplă are, de asemenea, beneficii clare pentru mediu și reduce cu o treime amprenta zilnică de carbon a unei persoane.

Studiul, publicat în revista Nature Food, se bazează pe speranța de viață sănătoasă, care reprezintă perioada de timp în care o persoană are o calitate bună a vieții și nu suferă de boli.

„Urgența schimbărilor în alimentație pentru îmbunătățirea sănătății umane și a mediului este clară. Constatările noastre demonstrează că micile înlocuiri specifice oferă o strategie fezabilă și puternică pentru a obține beneficii semnificative pentru sănătate și mediu fără a necesita schimbări dramatice în alimentație”, a declarat profesorul Olivier Jolliet, autorul studiului de la Universitatea din Michigan.

 

DailyBusiness
Alegeri prezidențiale 2024. Românii din Diaspora VOTEAZĂ!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Cum se bea, de fapt, apa. Este o greșeală uriașă pe care o facem toți. Prea puțini români știu cum se realizează o hidratare corectă
Capital.ro
Anunț trist despre Regina Camilla. Casa Regală a confirmat vestea
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Adevarul
Dacă stăm jos mai mult de 10 ore pe zi riscăm să murim. Descoperirile șocante ale specialiștilor privind sedentarismul
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Mircea Badea, deconspirat de Carmen Brumă. Să-l mai credem?
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Adriana Bahmuțeanu și George Restivan sunt ÎMPREUNĂ! Când a venit el pe furiș, în România: Silviu Prigoană a aflat…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Lovitură imensă pentru UDREA. Dezvăluirea care cutremură toată închisoarea
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Salvamont Prahova avertizează asupra riscului de avalanșe la altitudini mari
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni