Untul din comerț, un pericol pentru sănătate. Ce conține alimentul din vitrinele supermarketurilor din România, de fapt. Cum faci diferența între cele trei tipuri de unt de pe piață

Cu siguranță și tu mănânci unt uneori, mai ales că la micul dejun, pe o felie de pâine prăjită, este ideal! Dacă nu știai, untul din comerț este de trei tipuri, însă nu toate trei sunt sănătoase. Vezi mai jos toate detaliile.
Filip Stan
01 mart. 2024, 19:38
Untul din comerț, un pericol pentru sănătate. Ce conține alimentul din vitrinele supermarketurilor din România, de fapt. Cum faci diferența între cele trei tipuri de unt de pe piață

Unii nutriționiști spun că untul crește nivelul colesterolului și afectează arterele, în timp ce alții susțin că poate fi cu adevărat nutritiv.

Citește și Avertisment grav făcut de ministrul Agriculturii. Florin Barbu: „În România intră produse din lapte care nu sunt produse, de fapt, din lapte”

Știm cu toții că untul este un produs lactat obținut prin amestecarea laptelui, un proces care separă grăsimile solide de lichid.

Datorită concentrației mari de grăsimi, untul are o aromă bogată și o textură cremoasă. Alimentul poate fi gătit la căldură mare sau prăjit în tigaie.

De multe ori, produsul alimentar este utilizat în coacere, pentru a oferi textură și volum produselor de copt și deserturilor.

Românii folosesc untul în prepararea produselor de copt, în fursecuri, prăjituri sau torturi. Untul poate fi consumat întins pe pâine sau alături de legume prăjite.

Pe piața comercială actuală sunt disponibile diverse tipuri de unt, astfel că există chiar și unt sărat sau unt cu verdeață.

Cele trei tipuri principale de unt

Fiecare tip de unt variază, în funcție de ingrediente și metoda de producție.

Există 3 tipuri principale de unt în comerțul românesc, dintre care gospodinele pot să aleagă.

Este vorba despre: untul de 82% grăsime, untul de 65% grăsime și untul de casă.

Există și unt de 40-45% grăsime, însă acesta este cel mai slab din punct de vedere calitativ.

Untul este un produs cu conținut ridicat de calorii. Cel de casă le conține pe cele mai multe. Astfel, untul de 82% grăsime este cel mai potrivit pentru a fi folosit în prăjituri sau deserturi.

Untul de 65% grăsime este foarte bun și cel mai sănătos dintre toate pentru consumul preparatelor rapide. Pentru că este economic, poate fi utilizat la sandvișuri.

În principiu, o lingură de 14 grame de unt prezintă următoarea valoare nutrițională, care poate fi regăsită și consultată și pe eticheta produsului achiziționat de la magazin:

  • Calorii: 102;
  • grăsime totală: 11,5 grame;
  • vitamina A: 11% din aportul zilnic de referință;
  • vitamina E: 2% din aportul zilnic de referință;
  • vitamina B12: 1% din aportul zilnic de referință;
  • vitamina K: 1% din aportul zilnic de referință.

Chiar dacă untul este bogat în calorii și grăsimi, conține și o varietate de nutrienți importanți.

Vitamina A promovează sănătatea pielii și funcția imunitară. Vitamina E susține sănătatea inimii.

Citește și Rețeta copilăriei: cum se face cel mai bun lapte de pasăre. 6 pași simpli pentru desertul perfect

Vitamina A promovează sănătatea pielii și funcția imunitară. Vitamina E susține sănătatea inimii, potrivit Playtech.ro.

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
Fanatik.ro
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și până la sfârșit. Trei zodii devin favoritele astrelor
Capital.ro
Statul îți IA BANII. Românii n-au dreptul la ei, deși i-au câștigat corect. Nu poți contesta
Playtech.ro
Orașul din România acoperit de zăpadă la mijloc de noiembrie. Ninge fără oprire de....
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Un plan secret al Rusiei prevede dizolvarea Ucrainei și redefinirea ordinii mondiale
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Calendarul pensiilor în luna decembrie. Când vin banii. Schimbare anunțată de Ministerul Muncii
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Ninsorile au făcut ravagii în România! În ce județe sunt blocate șoselele și căile ferate
Cancan.ro
Ce a putut să pățească Gabriela Lucuțar la înmormântarea unui adolescent de 16 ani: 'S-a oprit slujba! Așa ceva n-am văzut niciodată'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
StirileBZI
Banii au intrat deja pe carduri: Cine primește tichete în valoare de 500 de lei
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
substantial.ro
Incident în Capitală: Doi nevăzători agresați în biserică pentru că au intrat cu câinele ghid
MediaFlux
Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ciolacu a descoperit secretele covrigilor de Buzău: din a câta încercare i-a ieșit?