Untul din comerț, un pericol pentru sănătate. Ce conține alimentul din vitrinele supermarketurilor din România, de fapt. Cum faci diferența între cele trei tipuri de unt de pe piață

Cu siguranță și tu mănânci unt uneori, mai ales că la micul dejun, pe o felie de pâine prăjită, este ideal! Dacă nu știai, untul din comerț este de trei tipuri, însă nu toate trei sunt sănătoase. Vezi mai jos toate detaliile.
Filip Stan
01 mart. 2024, 19:38
Untul din comerț, un pericol pentru sănătate. Ce conține alimentul din vitrinele supermarketurilor din România, de fapt. Cum faci diferența între cele trei tipuri de unt de pe piață

Unii nutriționiști spun că untul crește nivelul colesterolului și afectează arterele, în timp ce alții susțin că poate fi cu adevărat nutritiv.

Citește și Avertisment grav făcut de ministrul Agriculturii. Florin Barbu: „În România intră produse din lapte care nu sunt produse, de fapt, din lapte”

Știm cu toții că untul este un produs lactat obținut prin amestecarea laptelui, un proces care separă grăsimile solide de lichid.

Datorită concentrației mari de grăsimi, untul are o aromă bogată și o textură cremoasă. Alimentul poate fi gătit la căldură mare sau prăjit în tigaie.

De multe ori, produsul alimentar este utilizat în coacere, pentru a oferi textură și volum produselor de copt și deserturilor.

Românii folosesc untul în prepararea produselor de copt, în fursecuri, prăjituri sau torturi. Untul poate fi consumat întins pe pâine sau alături de legume prăjite.

Pe piața comercială actuală sunt disponibile diverse tipuri de unt, astfel că există chiar și unt sărat sau unt cu verdeață.

Cele trei tipuri principale de unt

Fiecare tip de unt variază, în funcție de ingrediente și metoda de producție.

Există 3 tipuri principale de unt în comerțul românesc, dintre care gospodinele pot să aleagă.

Este vorba despre: untul de 82% grăsime, untul de 65% grăsime și untul de casă.

Există și unt de 40-45% grăsime, însă acesta este cel mai slab din punct de vedere calitativ.

Untul este un produs cu conținut ridicat de calorii. Cel de casă le conține pe cele mai multe. Astfel, untul de 82% grăsime este cel mai potrivit pentru a fi folosit în prăjituri sau deserturi.

Untul de 65% grăsime este foarte bun și cel mai sănătos dintre toate pentru consumul preparatelor rapide. Pentru că este economic, poate fi utilizat la sandvișuri.

În principiu, o lingură de 14 grame de unt prezintă următoarea valoare nutrițională, care poate fi regăsită și consultată și pe eticheta produsului achiziționat de la magazin:

  • Calorii: 102;
  • grăsime totală: 11,5 grame;
  • vitamina A: 11% din aportul zilnic de referință;
  • vitamina E: 2% din aportul zilnic de referință;
  • vitamina B12: 1% din aportul zilnic de referință;
  • vitamina K: 1% din aportul zilnic de referință.

Chiar dacă untul este bogat în calorii și grăsimi, conține și o varietate de nutrienți importanți.

Vitamina A promovează sănătatea pielii și funcția imunitară. Vitamina E susține sănătatea inimii.

Citește și Rețeta copilăriei: cum se face cel mai bun lapte de pasăre. 6 pași simpli pentru desertul perfect

Vitamina A promovează sănătatea pielii și funcția imunitară. Vitamina E susține sănătatea inimii, potrivit Playtech.ro.

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Banca importantă din România care face o schimbare totală. Ce trebuie să știe clienții și ce se va întâmpla cu conturile lor
Capital.ro
NU mai retrage bani de la bancomat. Românii cu bani pe card care nu trebuie să meargă la ATM
Playtech.ro
Cât e ajutorul social în Spania în 2025. Ce condiții trebuie să îndeplinească un român pentru a-l primi
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
„Acea națiune va fi zdrobită foarte curând”. Trump spune că încearcă să salveze Ucraina
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Cum se prepară corect salata de icre. Rezultatul e un deliciu
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
BREAKING | Vești proaste de la spital despre Mihai Leu. Sportivul român a fost indus în comă pentru a nu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Tragedie fără margini. Cel mai bun actor s-a stins mult prea devreme. Nu s-a mai putut face nimic...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Restaurant mistuit de flăcări. Cel puțin 22 de oameni au murit
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
Rusia a făcut anunțul ferm! Ucraina nu mai are de ales
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Când lecțiile vin de la repetenți: ce ne transmite JD Vance înainte de alegeri