Usturoiul scade tensiunea arterială

Există multe plante medicinale care scad tensiunea arterială crescută și care sunt frecvent utilizate în prepararea remediilor. Dar, dacă vrei să te concentrezi asupra unui singur aliment, cel mai bun este usturoiul.
Iulian Tudor
29 mai 2017, 09:29
Usturoiul scade tensiunea arterială

Beneficiile usturoiului în sănătate sunt atribuite compușilor săi care conțin sulf, antioxidanți, vitamine și minerale. Alicina, enzima activă prezentă în usturoi, este principalul responsabil pentru efectul de scădere a tensiunii arteriale. Alicina este eliberată când zdrobim, tăiem sau mestecăm usturoiul brut. Există diferite rețete de tratamente naturale pentru tensiunea arterială ridicată.

Dintre acestea, consumul a 1-2 căței de usturoi zilnic este cunoscută ca fiind cea mai ușoară și simplă modalitate a reduce tensiunea arterială. De asemenea, usturoiul poate fi inclus în dieta zilnică, ca remediu pentru tensiunea arterială. Iată cum mai poate fi mâncat.

Crud

Consumul de usturoi proaspăt este cel mai bun remediu împotriva hipertensiunii arteriale. Pentru a ține sub control tensiunea arterială ridicată, mănâncă zilnic usturoi crud.

Pudră

Se spune că 600-900 mg de pudră de usturoi consumată reduce cu 9-12% valoarea tensiunii. Această cantitate de pudră conține între 3,6 și 5,4 mg de alicină.

Gătit

Prin procesare, usturoiul își poate pierde din cantitatea de sulf, dar și din alicină, care este extrem de instabilă în stare naturală. Din această cauză, usturoiul nu trebuie consumat în primele 10 minute când este gătit.

Feliat și adăugat în salate

Felii subțiri de usturoi pot fi adăugate direct în salatele tale preferate. Și mujdeiul de usturoi este foarte bun și poate fi inclus cu ușurință în preparatele tale. Așadar, dacă vrei să ții sub control hipertensiunea arterială, ai grijă ca usturoiul să facă parte din dieta zilnică.

Ceaiul de usturoi

Pune la fiert o oală cu apă, în care adaugi 3 căței de usturoi tăiați pe jumătate. Lasă-l vasul deoparte câteva minute și apoi strecoară-l într-o cană. În ceai se adaugă jumătate de lingură de miere pentru a-l face mai gustos. Se bea zilnic câte o ceașcă.

Ce se întâmplă dacă mânânci usturoi și miere pe stomacul gol.

DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Li se spune ”aurul tinereții”. Fructele uscate care încetinesc îmbătrânirea și te ajută să slăbești
Capital.ro
Taxă auto pentru românii cu mașini vechi. Guvernul dă ordin Primăriilor: Discutăm de 7-10 ani
Playtech.ro
Imagini rare cu fiul Ioanei Băsescu. Talentul impresionant pe care îl are Radu, nepotul fostului preşedinte, la doar 10 ani
DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Adevarul
Mariana Moculescu, în pragul evacuării. Fostul soţ, Horia Moculescu, a sfătuit-o să-şi găsească serviciu: „Nu pot da mai mult decât pot”
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Reguli noi în autobuze și tramvaie. Ordin de la Piedone
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Papa Francisc, trimis de medici acasă pentru a muri în pace. Primele declarații ale Suveranului Pontif: „Fără speranță..”
Cancan.ro
Cu cât a ajuns să se vândă kilogramul de miel în Cluj-Napoca! Românii au crezut că este o eroare
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
A murit! Doliu și durere în Familia Regală Britanică. S-a stins la 79 de ani
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Nouă taxă adoptată azi de Guvern. Reducere de 10% pentru cei care plătesc până pe 25 mai
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Scenarii alternative pentru România după alegerile prezidențiale din 2025 (partea I)