VAL de CANICULĂ EXTREMĂ în România. Oamenii vor resimţi temperaturi de 60 de grade Celsius

Canicula a pus stăpânire pe ţara noastră. Duminică fost cea mai caldă zi de la începutul anului: s-au înregistrat 39 de grade la umbră.

Şi luni sunt aşteptate temperaturi de până la 39 de grade Celsius, însă oamenii vor resimţi temperaturile la 60 de grade Celsius.

Din cauza caniculei, zeci de persoane au leşinat în Capitală şi au avut nevoie de îngrijiri medicale.

COD GALBEN. Duminică, 19 iulie şi luni, 20 iulie, valul de căldură se va intensifica şi va cuprinde toată ţara. Temperaturile maxime vor depăşi frecvent 35-36 de grade şi local se vor atinge 37-38 de grade. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăşi pragul critic de 80 de unităţi în cea mai mare parte a teritoriului.

Citeşte şi PROGNOZA METEO. Vremea rămâne CANICULARĂ în următoarele trei zile

Astfel, meteorologii au emis un COD PORTOCALIU de caniculă pentru judeţele Bihor, Arad Timiş, Caraş-Severin, Mehedinţi şi Dolj, unde temperaturile vor ajunge la 38-39 de grade la umbră, iar disconfortul termic va fi deosebit de accentuat.

Restul ţării va fi în cele două zile (duminică şi luni) sub avertizare cod galben.

COD ROŞU de caniculă la graniţa cu România. De unde vine valul de căldură

SFATURI UTILE pe timp de CANICULĂ

Canicula poate afecta grav organismul. Persoanele cele mai expuse la efectele negative ale caniculei sunt batranii, in special cei peste 75 de ani. De asemenea, persoanele care sufera de boli mentale, cei cu dementa sau cei care si in mod normal au nevoie de ajutor, persoanele care iau o anumita medicatie care slabeste sau bebelusii si copiii sub 4 ani ar fi de preferat sa evite soarele cat mai mult.

Reguli de protectie pe timp de caniculă:

1. Planificati-va ziua in asa fel incat sa petreceti cat mai putin timp afara in timpul orelor de varf (11:00-18:00). Daca trebuie sa mergiti afara, cautati umbra.

2. Purtati o palarie si haine deschise la culoare care resping caldura, fiind preferate materialele naturale cum este bumbacul sau inul.

3. Cand trebuie sa petreci afara mai mult timp, asigurati-va ca nu sunteti deshidrat si ca ati baut foarte multa apa inainte de a pleca.

4. Alimentatia trebuie sa fie bogata in legume si fructe care hidrateaza. Mancarea rece este mai recomandata.

5. Beti ceai de menta si faceti dusuri cu apa rece!

6. Pentru ca prin transpiratie se elimina saruri minerale din organism, protejati-va si cu suplimente din farmacie, pe care le amestecati cu aproximativ o jumatate de litru de apa.

7. Pe timp de canicula, nu gatiti si nu calcati timp indelungat in camere neaerisite, deoarece va veti deshidrata, iar afectiunile deja existente se vor agrava.

8. In timp de canicula nu faceti sport in timpul zilei, pentru ca efortul fizic accentueaza starea de oboseala.

9. Exista persoane carora temperaturile inalte le provoaca stari de greata si ameteli. Remediul cel mai la indemana este un prosop umezit, care se baga 2-3 minute in congelator ca sa se raceasca. Se scoate si se pune alternativ pe frunte, pe decolteu si pe ceafa.

10. Evitati vara folosirea cremelor grase, a unguentelor vascoase pentru piele, care nu se absorb. Ele aduna murdaria si praful si impiedica pielea sa respire normal. In locul lor, folositi mai degraba, pentru tot corpul, talc mentolat (pentru copii).

11. Daca aveti aer conditionat, reglati aparatul astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala.

12. Ventilatoarele nu trebuie folosite daca temperatura aerului depaseste 32 grade Celsius.

13. Pe parcursul zilei faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa.

14. O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca un pahar de apa.

Sfaturi pe timp de canicula pentru copii

• Realizarea unui ambient cat mai normal, ferit de caldura, umiditate excesiva si curenti de aer
• In perioada caniculara nu trebuie modificat regimul alimentar al copilului prin introducerea de alimente noi
• Este necesara o hidratare corespunzatoare, iar in cazul sugarilor mama trebuie sa alapteze de cate ori este nevoie
• Copilul trebuie imbracat lejer, cu haine din textile vegetale
• Copiii nu trebuie sa iasa din casa in timpul zilelor caniculare
• Copiii vor primi apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai foarte slab indulcit, fructe proaspete
• Micutii trebuie tinuti cu scutece si hainute mereu curate si trebuie imbaiati cel putin o data pe zi
• Prescolarilor li se pot face dusuri cu apa la temperatura camerei

Cum putem sa limitam cresterea temperaturii in locuinte

1. Inchideti ferestrele expuse la soare, trageti jaluzelele si/sau draperiile;

2. Tineti ferestrele inchise pe toata perioada cat temperatura exterior este superioara celei din locuinta;

3. Deschideti ferestrele seara tarziu, noaptea si dimineata devreme, provocand curenti de aer, pe perioada cat temperatura exterioara este inferioara celei din locuinta;

4. Stingeti sau scadeti intensitatea luminii artificiale;

5. Inchideti orice aparat electro-casnic de care nu aveti nevoie.