Vine primăvara! Cum să intri rapid în formă

1. Primul şi cel mai important sfat este să îţi schimbi regimul alimentar. Renunţă la shaorma, la hamburgeri, la sucurile cu zahăr, la mâncărurile cu multe calorii. Este momentul să te uiţi la etichetă produselor pe care le mânânci şi să încerci să consumi maxim 1200 de calorii pe zi, asta dacă vrei să slăbeşti.

Citeşte şi  De mâine începi o dietă nouă? Uite cât o poţi ţine fără riscuri

2. Uită de maşină şi mergi mai mult pe jos. Este cel mai simplu să consumi energie şi să scazi în greutate. O să descoperi că te şi relaxează şi îţi oferă mai multă libertate. Vei scăpa şi de stresul la volan.

Citeşte continuarea pe GadgetReport.ro

Alte articole

Cina perfectă. Meniul care te ajută să slăbești și să ai un somn odihnitor

Monica Bîrlădeanu e ravisantă după nunta cu Valeriu Gheorghiță. Cum se menține în formă la 45 de ani, unde vor face Paștele și ce îi gătește soțului