Vitamina care te ajută să ai o piele de bebeluş şi un păr sănătos. Consumată în exces poate avea efecte foarte grave asupra ficatului şi a oaselor

Vitamina A este o denumire generică, care se refera la mai multe substante, printre care cel mai cunoasut este retinol. Absorbtia acestei vitamine se realizeaza la nivelul intestinului subtire, in prezenta sarurilor biliare si a mineralelor.
Alina Costache
09 mai 2022, 11:51
Vitamina care te ajută să ai o piele de bebeluş şi un păr sănătos. Consumată în exces poate avea efecte foarte grave asupra ficatului şi a oaselor

Sub numele de vitamina A sunt cunoscute o serie de substante asemanatoare chimic precum retinol, 3-dehidroretinol si esteri ai acestora, retinal si acid transretinoic.

O cantitatea suficienta de vitamina A asigura buna functionare a intregului organism. Cele mai vizibile efecte ale vitaminei A se pot observa la nivelul pielii. Substanța ajută și mucoasele din organism, vederea și menţine sănătatea unghiilor si a dintilor.

Vitamina A se regaseste in mod natural in alimente precum oul, ficatul, pestele gras sau ficat de peşte, lapte, smântănă şi unt.

Citeşte şi: Vitamina tinereţii eterne: ce alimente să mănânci pentru a preveni îmbătrânirea

Provitamina A se regaseste in legume si fructe verzi, precum spanac, salata verde, dar şi în legume şi fructe galbene sau portocalii, precum lamai, grepfrut, portocale sau morcovi.

Semne ale carenţei de vitamina A sunt diminuare sau chiar pierderea vederii, încetinirea cresterii in cazul copiilor sau aspect imbatranit al pielii şi uscarea excesivă a pielii la adulţi.

Citeşte şi: Monica Pop dezvăluie secretul. Vitamina esenţială pe care trebuie să o ia orice român!

Excesul de Vitamina A poate avea efecte grave pentru organism, în special pentru ficat. Reacţiile adverse ale consumului prea mare de suplimente de vitamina A sunt pierderea în greutate, uscarea şi descuamarea pielii, varsaturi, căderea părului, hipercalcemie cu demineralizare osoasa, hiperlipidemie, amenoree (lipsa menstruatiilor), fibroza hepatica cu hipertensiune portala, cefalee, tulburări de vedere.

În cazul gravidelor poate cauza aparitia de malformatii congenitale craniofaciale si cardiace ale produsului de conceptie.

 

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Aceasta este cea mai veche limbă din Europa. Se mai vorbește doar în două țări, de un număr restrâns de oameni, iar originile ei sunt neclare
Capital.ro
România a pierdut o emblemă. A fost un actor al marii Generații de Aur. Talentul său lumina scena și ecranul
Playtech.ro
Care sunt drepturile soțului supraviețuitor la moștenire. Ce spune legea
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Lovitură masivă pentru Trump: Un gigant auto japonez își mută producția în afara SUA, ca urmare a tarifelor impuse
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Rețeaua de ofițeri de informații din jurul lui Simion. Mentorii liderului AUR
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Avertizări de Cod Galben în toată țara. Vremea se schimbă radical între 25 și 27 aprilie
Cancan.ro
NU E BANC! Câți lei câștigă lunar un livrator de mâncare în Timișoara: 'Lucrez de luni până joi, 12 ore pe zi'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Proprietarii de apartamente pot cere despăgubiri. Obligatoriu pentru românii care stau cu chirie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Planul secret al lui Trump să destrame Uniunea Europeană. A făcut deja primul pas
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte